Trzymanie nastolatka z dala od Media społecznościowe świat jest niemożliwy. Czy nam się to podoba, czy nie, nasze dzieci dorastają w erze cyfrowej – i chociaż stwarza to duże możliwości, wiąże się również z dość dużym ryzykiem. Widzieliśmy to na własne oczy, gdy poprosiliśmy grupę nastolatków i nastolatków o zrezygnują z telefonów i mediów społecznościowych na tydzień; to było tak, jakbyśmy poprosili ich o rozstanie się z kończyną.
Nawet Barack Obama zgodził się, że internet może być zarówno „błogosławieństwem, jak i przekleństwem” wywiad z księciem Harrym wyemitowany jako podcast BBC 27 grudnia. „W Internecie wszystko jest uproszczone” – powiedział. „A kiedy spotykasz ludzi twarzą w twarz, okazuje się, że są skomplikowani. Może być ktoś, o kim myślisz, że jest diametralnie przeciwny, jeśli chodzi o jego poglądy polityczne, ale ty zakorzeniłeś się dla tej samej drużyny sportowej.” Obama mógł mówić o złożonych kwestiach politycznych, ale jego słowa odnoszą się w równym stopniu do:
nastolatki i media społecznościowe.Niedawne badanie ponad 10 000 dziewcząt z klas od szóstej do dwunastej, przeprowadzone przez organizację non-profit Rządzenie naszymi doświadczeniami odkryli, że uczennice ze szkoły średniej spędzają średnio sześć godzin dziennie w mediach społecznościowych. A efekt zbyt długiego czasu zalogowania jest wyraźny. Badanie wykazało, że dzieci, które spędzają osiem godzin lub więcej dziennie na technologii, są pięć razy bardziej narażone na smutek lub depresję. Dodatkową presję jest to, że 2 na 3 uczennice zgłosiły prośbę o przesłanie ujawniającego zdjęcia do inną osobę, a większość z nich twierdzi, że większość uczniów w ich wieku wysyła teksty i zdjęcia o charakterze erotycznym do wzajemnie.
Więcej:10 zmieniających życie podcastów dla nastolatków
„Bardziej typowe i czasami subtelne wyzwania okresu dojrzewania są jeszcze bardziej wzmacniane przez media społecznościowe i mogą być bardziej niszczy poczucie własnej wartości u dziewczynki” – mówi dr Lisa Hinkelman, licencjonowany doradca, założyciel Ruling Our Experiences i Autor Dziewczyny bez ograniczeń: pomaganie dziewczynom w osiągnięciu zdrowych relacji, sukces akademicki oraz Siła interpersonalna. „W latach nastoletnich dziewczynki doświadczają spadku pewności siebie i poczucia własnej wartości, mają trudności w nawiązywaniu przyjaźni i związkach oraz często nie lubią swojego ciała i wyglądu. Tę nieodłączną niepewność wieku dojrzewania potęguje nakładka mediów społecznościowych, z ciągłym porównywaniem siebie z innymi. Kiedy każdy aspekt życia dziewczyny jest wyeksponowany do obejrzenia, przeanalizowania i osądzenia, jej samoocena może mieć negatywny wpływ, a jej proces decyzyjny może zostać zmieniony, aby uzyskać aprobatę — lubi — jej rówieśnicy."
Badanie Ruling Our Experiences zwróciło uwagę na dziewczęta i warto zauważyć, że istnieje wyraźny podział płci, jeśli chodzi o korzystanie z mediów społecznościowych i jego reperkusje. Kolejne badanie, przeprowadzone przez Media o zdrowym rozsądku, stwierdzono, że dziewczęta wprost korzystają z mediów społecznościowych częściej niż chłopcy, a także częściej doświadczają negatywnych konsekwencji. Połowa ankietowanych dziewcząt przyznała, że treści publikowane w Internecie często sprawiają, że martwią się swoim wyglądem lub statusem społecznym, podczas gdy tylko jedna czwarta chłopców powiedziała to samo. Wcześniejsze badanie z Internet i projekt American Life Pew Research Center doszli do podobnych wniosków: jedna trzecia dziewcząt w wieku od 12 do 13 lat, które korzystały z mediów społecznościowych, uważała, że ich rówieśnicy są w większości niemili dla siebie w sieci, podczas gdy tylko 9 procent chłopców się z tym zgodziło.
Oczywiście te różnice nie oznaczają, że nie powinniśmy obawiać się chłopców i wpływu przeciążenia cyfrowego lub nękania w Internecie. W rzeczywistości, inne studia pokazały, że zarówno chłopcy, jak i dziewczęta mogą być w równym stopniu uszkadzani przez media społecznościowe.
Więcej:Co twoja nastoletnia córka chce, żebyś wiedział — ale ci nie powie
Z tymi wszystkimi statystykami — plus przerażenie na twarzy dziecka kiedy są oddzielone od swojego urządzenia cyfrowego — nic dziwnego, że rodzice martwią się o życie swoich dzieci w Internecie. Dlaczego więc nie robimy z tym więcej? Badanie Ruling Our Experiences wykazało, że 60 procent dziewcząt twierdzi, że ich rodzice „rzadko lub nigdy” monitorują korzystanie przez nie z technologii. Eksperci zdają sobie sprawę, że może być trudno wiedzieć, jak pomóc naszym nastolatkom poradzić sobie z presją mediów społecznościowych, ale istnieją czerwone flagi, na które możemy zwrócić uwagę, które mogą wskazywać, że nadszedł czas na interwencję.
Według Tom Kersting, licencjonowany psychoterapeuta, doradca rodzinny, autor i pedagog, do najczęstszych sygnałów ostrzegawczych niezdrowej relacji z mediami społecznościowymi należą: brak snu, lęk i/lub depresja, brak zainteresowania niczym, co nie jest związane z ekranem, ciągłe kłótnie i kłótnie o czas spędzony przed ekranem i przekonanie, że nie możesz żyć bez swojego urządzenia.
Hinkelman dodaje, że oznaki cyfrowego niepokoju obejmują wycofanie się z czynności, które zwykle lubiły nastolatka, zmiany w jedzeniu lub spaniu, zwiększony poziom smutku lub płaczu i utrzymujący się niepokój oraz izolacja. „Izolacja społeczna jest kluczowym elementem depresji, a nadmierne korzystanie z technologii może oznaczać mniej osobistych kontaktów z innymi” – mówi.
Ważne jest również, aby rodzice zrozumieli, jak ważne są media społecznościowe dla tej grupy wiekowej. Tak, Snapchat czy materiał. „Kiedy minimalizujemy znaczenie, jakie media społecznościowe odgrywają w życiu dziewcząt, skutecznie sprawiamy, że stajemy się mniej istotne i bardziej oderwane” – mówi Hinkelman. „Jednak w tej chwili strategie, które wdraża wielu rodziców, polegają na tym, aby dziewczęta trzymały się z dala od mediów społecznościowych, ograniczały dostęp do swoich telefonów i mówić nieprzydatne rzeczy, takie jak: „Jeśli to cię tak denerwuje, po prostu to odłóż” lub „Dlaczego w ogóle próbujesz zaprzyjaźnić się z tymi dziewczynami, jeśli tak są mieć na myśli?'"
Bardziej produktywnym podejściem jest pomaganie dzieciom w rozwijaniu skutecznych i wspierających relacji zarówno za pośrednictwem technologii, jak i IRL. Musimy uczyć nasze nastolatki, jak ufać swojej intuicji, ustalać granice, cenić własny głos i opinię oraz radzić sobie z presją i przymusem. „Są to umiejętności, których potrzebują, aby odnieść sukces w życiu” – mówi Hinkelman.
Więcej:9 niedrogich prezentów, których chcą w tym roku nastolatki
To powiedziawszy, jeśli masz obawy, że twoja nastolatka jest zastraszana w Internecie, musisz zrobić wszystko, co w jej mocy, mówi Kersting. „Trzymaj nastolatka z dala od mediów społecznościowych, kropka”, mówi. Oznacza to, że nie pozwalaj nastolatkowi korzystać z technologii w swojej sypialni, przeprowadzaj obowiązkową rozmowę rodzinną każdej nocy i nie pozwalaj dziecku chodzić do szkoły z telefonem, dopóki problem nie zostanie rozwiązany rozwiązany. Najważniejszą rzeczą jest to, aby nastolatki czuły się — i były — bezpieczne, zarówno w Internecie, jak iw prawdziwym świecie.
Rodzice mogą uzyskać więcej porad, jak pomóc swoim nastolatkom zachować bezpieczeństwo w Internecie pod adresem Połącz bezpiecznie.
