Żadnych kłopotliwych wskazówek, jak wyciągnąć rodzinę za drzwi

Czy poranny zgiełk sprawia, że czujesz się wyczerpany, zanim jeszcze postawisz stopę za drzwiami? Od wskazówek dotyczących organizacji po karmienie i ubieranie dzieci — zapoznaj się z naszymi prostymi wskazówkami, jak zabrać rodzinę za drzwi — z nienaruszonym zdrowiem psychicznym!

Powiązana historia. Odkryłem własną niepełnosprawność po zdiagnozowaniu u mojego dziecka — i to uczyniło mnie lepszym rodzicem

Przygotuj noc wcześniej.

Aby poranki były mniej stresujące, przygotuj się na noc wcześniej. Upewnij się, że ubrania lub mundury są wyprane, szkolne plecaki są wypełnione podpisanymi formularzami i odrobioną pracą domową, a obiady są gotowe i gotowe do wyjścia. Porozmawiaj z dziećmi i daj im znać, że przygotowanie jest priorytetem. „Stwórz jednoznaczną zasadę, aby wyłączać telewizory i komputery, dopóki wszyscy nie będą ubrani i gotowi do wyjścia” — mówi ekspert ds. oszczędności rodzinnych i autorka Kim Danger.

Wstawaj śpiochu!

Wiele mam uważa, że ich poranki są mniej stresujące, jeśli budzą się przed dziećmi, więc mogą napić się kawy i ubrać w spokoju. Teraz przejdźmy do dzieci…

Jeśli włączyłeś światło, odsunąłeś zasłony i zagroziłeś, że bezskutecznie wstrzymasz kieszonkowe, być może nadszedł czas, aby przejść do planu B na budzenie dzieci. Mama Tommy Gidlen rano wyprowadza swoje dzieci z łóżka. „Zaśpiewałam poranną piosenkę na rozpoczęcie dnia. Małe dzieci go uwielbiały, a nastolatki nienawidziły, więc działało to zarówno jako zachęta do wstawania, jak i zniechęcanie do pozostania w łóżku”.

Ekspert ds. rodzicielstwa i autorka Susan Tordella mówi, że dzieci od przedszkola można nauczyć, jak radzić sobie rano, zaczynając od budzika. „Daj im budzik i naucz ich obsługi. Zapytaj: „Jak myślisz, o której godzinie powinieneś wstać, aby się przygotować?” Pracuj z nimi i dopuszczaj próby i błędy.

zaplanuj śniadanie.

Profesjonalna organizatorka Lea Schneider mówi, aby stworzyć menu śniadaniowe z łatwymi opcjami śniadaniowymi dla dzieci. „Po zakupach spożywczych utwórz menu śniadaniowe, które pokazuje dostępne opcje, od Cheerios po bajgiel z serem. Dzieci uwielbiają jeść poza domem i zamawiać z menu, więc jest to dla nich bardzo znajome. Ponownie, tablica do ścierania działa świetnie, a starsze dzieci będą z radością przygotowywać dla ciebie menu”.

Mama szóstego roku życia Julie Cole stwierdza, że najlepsze dla niej jest odwrotne podejście. „Wiem, że to zabrzmi szorstko, ale jeśli zaczniesz pytać wszystkich, czego chcą na śniadanie, wkrótce zmienisz się w kucharza. Podawaj wszystkim jeden produkt śniadaniowy. Zachowaj prostotę: wybierz płatki zbożowe i owoce, jeśli ujdzie ci to na sucho”.

Ubierz je migiem.

Nie sugerujemy tego ty śpij w garniturze, ale ubieranie się dzieci poprzedniego wieczoru może być świetnym sposobem na zaoszczędzenie czasu. Mama Marguerite Swope mówi, że ubiera swoje małe dziecko w jego szkolne ubrania, aby nosić je do łóżka. „Nosi spodnie dresowe i t-shirty [do szkoły], które świetnie nadają się do spania. Po kąpieli zakładamy je, a on wyskakuje z łóżka już ubrany. Możemy wyjść za 15 minut po tym, jak wstanie.

Inną łatwą opcją jest organizer na ubrania w szafie Twojego dziecka. „Poproś dziecko, aby wybrało stroje na tydzień, w tym majtki i skarpetki, i umieść je w organizerze” – mówi Schneider. „Dla nastolatków-nastolatków użyj tego samego procesu, ale użyj wiszącej części szafy, aby zorganizować tygodniowe ubrania szkolne. Po wybraniu strojów możesz sprawdzić, czy są one odpowiednie. To kończy codzienną kłótnię o to, w co się ubrać”.

Jeśli Twoje dziecko ociąga się, gdy się ubiera, ustaw minutnik. "Wybierz bitwę. Ogranicz wybory. Ustaw minutnik, aby nie narzekać. Jeśli zaczniemy pozostawać w tyle, każdy dostanie smakołyk, jeśli zdąży dotrzeć do drzwi na czas. Moje dzieci zrobią wszystko za jeden kawałek czekolady”, mówi organizatorka społeczności i autorka Jacqueline Edelberg.

Nie zapomnij.

Częścią poczucia spokoju o poranku jest świadomość, że każdy ma wszystko, czego potrzebuje — i świadomość, że nie dostaniesz telefonu od nastolatka z prośbą o podrzucenie czegoś do szkoły. Schneider sugeruje stworzenie wyrzutni w swoim domu.

„To jest miejsce, w którym wkładasz wszystko, czego potrzebujesz, aby rano wyjść za drzwi” – mówi. „Dotyczy to zarówno rodzica, jak i dziecka. Mogą to być wieszaki na ubrania w korytarzu, szafki przy drzwiach lub kołki do shakerów w pralni. Jeśli mieszkasz w małym mieszkaniu lub domu, użyj krzeseł śniadaniowych. Zawieś plecaki i kurtki na krześle i umieść wszystko inne pod krzesłem. Kiedy wyjdziesz, upewnij się, że krzesła są wsunięte i wszystko zostało usunięte.”