Każdy, kto ma do czynienia z lęk na reg może wymienić kilka z ich podstawowych strategii radzenia sobie z robieniem rzeczy, które musimy zrobić — od punktu wyjściowego czynności wykonawczych do bardziej zniechęcających obowiązków — nieco bardziej znośne bez pracy mózgu pogmatwany. książę William, książę Cambridge, niczym się nie różni i niedawno podzielił się tym, że sam radzi sobie z lękiem – i znalazł zaskakująco łatwy sposób na przezwyciężenie go poprzez publiczne wystąpienia.
W zapowiedzi nowego dokumentu BBC był częścią Piłka nożna, książę William i nasze zdrowie psychiczne, Książę podzielił się tym, jak jego wzrok zaczął trochę słabnąć, faktycznie pomógł mu przetrwać te niespokojne chwile.
„Mój wzrok zaczął się trochę pogarszać, gdy byłem starszy, a nie nosiłem soczewek, kiedy pracował, więc właściwie kiedy wygłaszałem przemówienia, nie widziałem niczyjej twarzy” – podzielił się William w dokumencie.
Zobacz ten post na Instagramie
Książę Cambridge spotkał graczy, fanów i menedżerów od amatorów po elitę w ramach #HeadsUp, kampanii mającej na celu rozpoczęcie największej w historii dyskusji na temat zdrowia psychicznego poprzez piłkę nożną. Film dokumentalny „Piłka nożna, książę William i nasze zdrowie psychiczne” zostanie wyemitowany w czwartek 28 maja o 20:05 BST na BBC One. W tej zapowiedzi filmu dokumentalnego The Duke i były piłkarz Marvin Sordell dyskutują o tym, jak uczucia z traumatycznego wydarzenia mogą powrócić, gdy zostaniesz rodzicem. #FootballPrinceWilliamAndOurMentalHealth @Heads_Together
Post udostępniony przez Książę i księżna Cambridge (@kensingtonroyal) on
„I to pomaga, ponieważ to tylko zamazane twarze i ponieważ nie widać nikogo, kto na ciebie patrzy — ja widzę wystarczająco dużo, aby przeczytać gazetę i takie tam – ale nie mogłem zobaczyć całego pokoju” on dodaje. „Właściwie to naprawdę pomaga z moim niepokojem”.
Lęk sam w sobie jest reakcja fizyczna i psychiczna w twoim ciele – coś, co może skłonić twój zwierzęcy mózg do walki lub instynktu ucieczki.
„Kiedy doświadczamy niepokoju, zasadniczo doświadczamy reakcji walki/ucieczki w ciele” Erica Curtis, licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin oraz autor nadchodzącej książki Innowacyjny rodzic: wychowywanie połączonych, szczęśliwych i odnoszących sukcesy dzieci poprzez sztukę, wcześniej powiedział SheKnows. „Na przykład mięśnie napinają się, aby działać szybko lub chronić przed urazami, serce pompuje mocniej, aby dotlenić mięśnie, aby się zmobilizować. Nawet jeśli nie ma „prawdziwego” zagrożenia, kiedy mózg myśli, że takie istnieje, mobilizuje ciało do samoobrony. A ponieważ część mózgu służąca przetrwaniu nie rozróżnia między zagrożeniem emocjonalnym lub relacyjnym a fizycznym zagrożenie, kiedy doświadczamy — lub dostrzegamy — jakiekolwiek zagrożenie, część mózgu, której zadaniem jest ochrona ciebie, wskakuje do bieg."
W przypadku osób, które boją się wystąpień publicznych, stare powiedzenie „wyobraź sobie ich w bieliźnie” jest często używane, aby tłum poczuł się mniej onieśmielający. Ale dla Williama wymykanie się kontaktów to łatwy sposób na ugryzienie tłumu: zrób z nich tylko kilka rozmytych twarzy.
Zawsze doceniamy zwodniczo prostą sztuczkę, która sprawi, że sytuacja będzie mniej stresująca. Dobra droga, Wasza Wysokość!
Kochasz rodziny królewskie? Nas też. Oto kilka naszych ulubionych momentów rodziny królewskiej:
