Nawet jeśli nie jesteś w leki ziołowe, prawdopodobnie słyszałeś (a może nawet próbowałeś) przyjmować jeżówkę jako sposób na wzmocnienie układu odpornościowego. Szczerze mówiąc, kwiat ma długą historię stosowania w celach zdrowotnych: został przepisany przez lekarzy w Stanach Zjednoczonych przed antybiotykami. Dziś jest używany do wielu domowych środków, od walki z przeziębieniem po pomoc z trądzikiem. Chociaż badania nad skutecznością echinacei są dalekie od rozstrzygających, są pewne dowody że ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
Gdy wchodzimy głębiej w przeziębienie sezon, może to brzmieć jak suplement, który warto wypróbować. Echinaceę można przyjmować w postaci tabletek, a także kropli lub herbaty, które można spożywać lub nakładać na skórę. Ogólnie uważa się, że przyjmowanie go bez skutków ubocznych jest bezpieczne, chociaż ludzie mogą czasami doświadczyć reakcji alergicznych, tak jak w przypadku każdej rośliny. Jeśli planujesz używać echinacei w ramach rutyny odnowy biologicznej lub leczyć określony stan zdrowia, porozmawiaj o tym z lekarzem przed dodaniem go – lub jakiegokolwiek suplementu – do swojej diety.
Jeśli chcesz użyć echinacei, rozważ jedną z tych opcji.Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Pamiętaj, że jeśli coś kupisz, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielką prowizję od sprzedaży.
1. Teraz suplementy Echinacea
Jednym z powodów, dla których echinacea okazała się tak trudna do zbadania, jest to, że istnieje kilka odmian i różne sposoby jej przygotowania. Teraz suplementy wykorzystują korzeń kwiatu echinacei, który według niektórych jest najsilniejszą częścią kwiatu. Weź te 400 mg niemodyfikowane genetycznie, wegańskie kapsułki zgodnie z zaleceniami, aby wspomóc układ odpornościowy.
2. Nature's Way Echinacea Goldenseal
Z drugiej strony mieszanka Nature's Way zawiera wszystkie części kwiatu echinacei (korzenie, łodygi i liście), a także kilka innych ziołowych składników wzmacniających odporność. Niektóre badania, w których liście i łodygi z kwiatów echinacei również wykazały pozytywne wyniki. Drugi składnik, gorzknik kanadyjski, jest popularnym lekiem ziołowym występującym w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, stosowanym w leczeniu podobnych schorzeń, jak echinacea.
3. Herb Pharm Krople Echinacei dla dzieci
Chociaż większość badań dotyczy skutków jeżówki u dzieci i dorosłych w wieku powyżej 12 lat, ogólnie uważa się, że bezpiecznie dać dziecku echinaceę jeśli nie są na to uczuleni. (Oczywiście zawsze skonsultuj się z lekarzem dziecka przed podaniem mu jakiegokolwiek suplementu). krople można wlać do soku lub wody w celu dozowania, a w przeciwieństwie do wielu kropli przeznaczonych dla dorosłych są one również bezalkoholowy.
4. Tradycyjne produkty lecznicze Echinacea plus sezonowa herbata z czarnego bzu
Herbaty są popularnym sposobem leczenia ziołowego nie bez powodu: popijanie gorącej herbaty działa kojąco i może przynieść natychmiastową ulgę drapiącym gardłom i zatkanym nosom. Pomaga również nawodnić się, co jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia podczas choroby lub walki z infekcją. Tutaj echinacea jest połączona z czarnym bzem, innym ziołowym lekiem, który okazał się pewien sukces w badaniach klinicznych.
5. Nuun Odporność
Tabletki wspomagające odporność Nuun są pełne ziołowych i witaminowych środków, które mają wzmocnić układ odpornościowy. Oprócz echinacea, jest kurkuma, cynk, witamina C i inne. Tabletki rozpuszcza się w wodzie i tworzy lekko musujący napój. Ponieważ są również wypełnione elektrolitami, promują również ogólne nawodnienie. Łatwy do przechowywania i przenoszenia tubę można również schować w biurku lub torebce lub zapakować do torby podręcznej na podróż.
