Anna Wintour podobno powiedziała, że każdy powinien zostać zwolniony przynajmniej raz. Ale co, jeśli zostaniesz zwolniony pięć razy?
Chociaż nie lubię się do tego przyznawać, zostałem zwolniony z pięciu prac w ciągu pięciu lat, ale nie dlatego, że byłem niekompetentny — to dlatego, że miałem ciężki lęk.
Odkąd poszedłem do gimnazjum, cierpiałem na niepokój. Zawsze opisywano mnie jako „bardzo nerwowego”, ale przez całą moją edukację kariera zawodowa, to nie był duży problem. Jeśli już, to mój niepokój umożliwił mi sukces akademicki, ponieważ miałem obsesję na punkcie ocen i zadań. Byłem studentem, który zaczął pisać pracę w dniu, w którym został przydzielony; Byłem studentem, który zaczął się uczyć do egzaminu przynajmniej z tygodniowym wyprzedzeniem; i byłem uczniem, który zawsze wykonywał dodatkowe zadania, mimo że nie potrzebowałem dodatkowych punktów.
Więcej: Czy lęk w miejscu pracy może być dobrą rzeczą?
W liceum byłam pupilkiem każdego nauczyciela, a na studiach byłam cudownym dzieckiem każdego profesora. Byłem chwalony za pracowitość i etykę pracy, ale tak naprawdę to mój niepokój powinien być chwalony. To mój niepokój zmusił mnie do wykonania wszystkich zadań przed czasem iz dużym wysiłkiem. Chociaż ta choroba psychiczna faktycznie przyniosła mi korzyści przez dużą część mojego życia, nagle zniszczyła mnie, gdy wkroczyłem w świat kariery.
Chociaż proaktywny i wytrwały pracoholik może wydawać się marzeniem każdego pracodawcy, kiedy lęk jest przyczyną etyki pracy, pracodawcy często stają się niezadowoleni. Ponieważ pracowałem przez wszystkie godziny, w tym w weekendy, moi pracodawcy często opisywali mnie jako „intensywną”. Kiedy pojawią się problemy, a nie pozostając spokojnym podczas pracy nad rozwiązywaniem problemów, stawałem się poruszony, a mój niepokój zaczął objawiać się w najgorszym możliwym sposoby.
Trudno było mi zapanować nad emocjami, więc gdy tylko pojawiły się potencjalne problemy, byłem przytłoczony i zmartwiony, ponieważ natychmiast myślałem o wszystkich najgorszych możliwych skutkach. Czasami byłem tak sfrustrowany, że po prostu siadałem przy biurku i płakałem. Ale byłem znany z tego, że robiłem góry z kretowisk i to stało się moim upadkiem.
Często moi szefowie kazali mi się zrelaksować lub po prostu oddychać, bo wszystko będzie OK, ale nie mogłem w to uwierzyć, dopóki to się nie wydarzyło. Natychmiast zareagowałbym, nawet bez rozpatrywania problemu. Moje nerwy i niepokój emanowały w biurze i nagle stałam się znana jako źródło dramatu.
Pod koniec każdego roku otrzymywałem od szefa znakomitą recenzję, ale zawsze następowała po niej „przepraszam, ale to nie pasuje”. Trochę pracodawcy używali eufemizmów dla mojego niepokoju, twierdząc, że jestem „duża energia”, ale wiedziałem, że po prostu nie chcą mieć do czynienia z niespokojnym pracownik.
Ponieważ ten wzorzec się utrzymywał, zacząłem ponownie oceniać swoje życie, aby odkryć przyczynę problemu. Wiedziałem, że jestem zdenerwowany i łatwo się stresuję, ale nigdy nie szukałem pomocy u terapeuty, ponieważ zawsze postrzegałem terapię jako formę kary.
Kiedy dorastałam, moi rodzice grozili mi terapią za każdym razem, gdy źle się zachowywałam lub przejawiałam oznaki niepokoju i depresji. Doskonale pamiętam mojego ojca, który wyglądał na zirytowanego, kiedy krzyczał w korytarzu: „Masz problemy! Coś jest z tobą nie tak!” Za każdym razem, gdy on i ja mieliśmy spór, próbował zakończyć go tymi bolesnymi stwierdzeniami, jakbym była zbyt irracjonalna, by się spierać, więc automatycznie miał rację.
Nawet w najbardziej przygnębionych momentach, kiedy większość dnia spędzałam śpiąc w moim łóżku, moi rodzice zmieniali się wchodząc do mojej sypialni, by zbesztać mnie za zmarnowanie dnia, i raczej złośliwym tonem krzyczeli: „Jesteś przygnębiony! Masz problemy! Uzyskać pomoc!" Nie mogłem pojąć, jak byli na mnie wściekli, kiedy nie zrobiłem nic złego.
Na złość rodzicom nigdy nie chodziłam na terapię i nie chciałam ulegać ich pragnieniom. Ale po utracie czterech prac byłem zdesperowany na sukces, więc w końcu skapitulowałem. Niestety, Szukałem złego terapeuty, więc nie mogę powiedzieć, że pierwszy rok terapii był korzystny dla mojej kariery. Ale po znalezieniu psychiatry, który mógłby mnie odpowiednio leczyć, zacząłem rozwijać się we wszystkich aspektach mojej pracy.
Więcej: Zamiast pomagać, mój psychiatra znacznie pogorszył moje zdrowie psychiczne
Błędem byłoby stwierdzenie, że terapia i leki są lekarstwem na wszystko. Dokonując ponownej oceny mojego życia i omawiając moje problemy z terapeutą, zdałem sobie sprawę, że moi rodzice byli głównym źródłem mojego niepokój, tak że stopniowo wracałam do zdrowia, w końcu nabrałam odwagi, której potrzebowałam, by wyprowadzić się z domu moich rodziców i wejść do mojego własne miejsce.
Problemy wciąż pojawiają się w pracy, ale przynajmniej teraz wiem, jak właściwie na nie reagować i sobie z nimi radzić. Nauczyłem się, że pracodawcy lubią ludzi, którzy potrafią samodzielnie rozwiązywać problemy bez angażowania swoich emocji. Wolą ludzi, którzy są wyluzowani i wyluzowani, ale mimo to wykonują swoją pracę.
Nie mogę powiedzieć, że mój lęk w pracy zupełnie nie istnieje, ale kiedy zaczyna się pojawiać, rozpoznaję, że trzeba cofnąć się o krok, ponownie ocenić sytuację i zachować spokój podczas rozmów z kolegami lub moimi szef.
