Niezależnie od tego, czy jesteś nastolatkiem, czy dorosłym, cierpisz na trądzik jest po prostu denerwujące. Wypryski mają tendencję do pojawiania się w najgorszych możliwych momentach, a kiedy tak się dzieje, mogą prowadzić do zmniejszenia pewności siebie. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zwiększyć swoje szanse na uniknięcie wyprysków trądzikowych w przyszłości.
1
Utrzymuj twarz w czystości
Ustanowienie rutyny oczyszczania jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec wypryskom trądziku. Powinieneś oczyszczać twarz dwa razy dziennie, aby usunąć brud, tłuszcz i inne zanieczyszczenia z porów i powierzchni skóry. Użyj ciepłej wody z płynem do mycia twarzy, ponieważ wiele innych mydeł może być zbyt szorstkich. Kiedy skończysz, użyj czystego ręcznika, aby osuszyć twarz, a następnie włóż go do prania, ponieważ brudne ręczniki mogą rozprzestrzeniać bakterie i pogarszać stan skóry. Wspaniałym produktem, który można dodać do rutyny oczyszczania, jest
Clarisonic rozwiązanie detoksykujące głębokie pory, który zawiera Clarisonic Mia2, główkę szczoteczki oczyszczającej Deep Pore oraz Detoksykującą maskę oczyszczającą i glinkową Deep Pore.2
Unikaj dotykania twarzy
Nasze dłonie są dość brudne, a kiedy dotykamy twarzy, mogą rozprzestrzeniać brud i bakterie na skórę skłonną do trądziku, powodując wypryski. Dotykanie twarzy może również podrażnić już zaognioną skórę, co może pogorszyć istniejące wypryski.
3
Nie dłubaj w skórze
Dłubanie w twarz lub usuwanie istniejących pryszczy to jedna z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić ze swoją skórą. Dłubanie w twarz z pewnością pogorszy stan zapalny skóry i może w rzeczywistości prowadzić do infekcji lub blizn.
4
Uważaj na swoją dietę
Udowodniono, że sama czekolada nie powoduje wyprysków trądzikowych, ale to nie znaczy, że nie powinieneś uważać na to, co jesz. Zdrowa skóra pochodzi od środka, dlatego Twoja dieta powinna zawierać dużo owoców i warzyw. Staraj się unikać pokarmów bogatych w tłuszcz lub śmieci. Upewnij się, że codziennie pijesz odpowiednią ilość wody. Dobrze nawilżona skóra promienieje, a odwodniona jest matowa. Woda pomaga również wypłukać toksyny z organizmu, aby zapobiec przyszłym wypryskom.
5
Zarządzaj poziomem stresu
Stres może odgrywać ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia Twojej skóry, a przewlekły lub ostry stres może prowadzić do wyprysków trądzikowych. Istnieje wiele sposobów kontrolowania poziomu stresu. Jednym z nich jest poświęcenie czasu na ćwiczenia. Codzienne 30 minut ćwiczeń fizycznych może poprawić Twoje zdrowie i pomóc w zmniejszeniu stresu. Znajdź rodzaj ćwiczeń, które lubisz, niezależnie od tego, czy jest to bieganie, joga czy fitness w grupie. Ponadto poświęcenie czasu na medytację każdego dnia może pomóc w poprawie nastroju i ograniczeniu stresu.
Jeśli po wdrożeniu powyższych wskazówek nadal cierpisz na wypryski trądziku, nie zaszkodzi skontaktować się z lekarzem lub dermatologiem, aby zobaczyć, jakie masz inne opcje. Każdy zasługuje na zdrową i promienną skórę, z której są dumni!
Może ci się spodobać również
Ujawniono sekrety pielęgnacji skóry celebrytów
Tanie porady dotyczące zdrowia i pielęgnacji skóry
Naturalne środki na trądzik dorosłych
