Z nowymi zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, na które rodzice nie powinni zezwalać dzidziusie poniżej 2 lat w dowolnym czasie przed ekranem – i powinien poważnie ograniczyć to dla dzieci poniżej 5 roku życia – prawdopodobnie zastanawiasz się: jak źle jest naprawdę dla dzieci do oglądania telewizji? Rozmawialiśmy z ekspertami, aby poznać ich opinie.
Na początek prawdopodobnie już wiedziałeś, że telewizja nie jest uważana za „zdrową” dla umysłu Twojego dziecka. Zwłaszcza nie w porównaniu do, wiesz, czytania książek (lub bycia czytanym). Ale jeśli nie prowadzisz dość odosobnionego, wolnego od technologii życia (w takim przypadku jest to dobre dla ciebie!), Twoje dzieci prawdopodobnie w pewnym momencie będą narażone na telewizję. To powiedziawszy, oficjalne zalecenia dotyczące tego, ile jest za dużo, wydają się stale zmieniać.
Amerykańska Akademia Pediatrii, na przykład, od dawna zalecana rodzicom, utrzymuje dzieci w wieku poniżej 2 lat z dala od wszystkich ekranów (tak, w tym smartfonów, telewizorów, tabletów i komputerów) przez cały czas. Jednak w 2016 roku zmodyfikowali te wytyczne i zamiast tego doradzili, aby dzieci poniżej 18 miesiąca życia unikały wszystkich ekranów — z jednym wyjątkiem: czatów wideo na żywo. Jeśli chodzi o dzieci w wieku od 18 do 24 miesięcy, organizacja stwierdziła, że odrobina telewizji jest w porządku – o ile jest to „programowanie wysokiej jakości”. Plus, prawdziwe zastrzeżenie: Rodzice powinni oglądać razem ze swoimi dziećmi, aby mogli porozmawiać o programach telewizyjnych i pomóc dzieciom zrozumieć, co widzą, powiedział AAP w prasie uwolnienie.
ten Wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia na rok 2019są jednak bardziej surowe: W.H.O. stwierdza, że czas spędzony przed ekranem u dzieci poniżej 5 roku życia może powodować „opóźnienia i deficyty w nauce zanim pójdą do szkoły” i wzywa rodziców do wyeliminowania ekranów dla dzieci w wieku poniżej dwóch lat i utrzymania ich do godziny lub krócej dla dzieci w wieku 5 lat i młodszych. Zamiast tego WHO radzi zamienić czas spędzany przed ekranem na aktywność fizyczną i nieuchwytne rodzicielskie życzenie dla swoich dzieci: sen. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda?
Więc jaki jest prawdziwy werdykt dotyczący czasu ekranowego u małych dzieci? Ostatecznie zależy to od konkretnego wieku Twojego dziecka, a także od tego, jak korzystasz z ekranu, mówi dr Danelle Fisher, katedra pediatrii w Providence Saint John's Health Center, mówi SheKnows. „Obrazy poruszają się bardzo szybko na ekranie – o wiele szybciej niż mózg jest przyzwyczajony do przetwarzania w młodym wieku” Fisher wyjaśnia, dodając, że dane sugerują, że dzieci poniżej 2 roku życia uczą się więcej dzięki nieruchomym przedmiotom — takim jak bawienie się zabawkami i patrzenie książki. „Wszystkie te obrazy nie atakują ich mózgu w taki sposób, w jaki może to zrobić patrzenie na ekran” – mówi.
Ale całkowite zakazanie ekranów przez cały czas jest „nierealistyczne… ekrany są wszędzie”, dr Gene Beresin (reżyser Centrum Gliny dla Młodych Zdrowych Umysłów w Massachusetts General Hospital i profesor psychiatrii w Harvard Medical School) wyjaśnia SheKnows.
To powiedziawszy, bardzo ważne jest, aby rodzice nie pozwalali swoim małym dzieciom siedzieć samotnie przed telewizorem. „Niestety ekrany mogą być używane jako opiekunki do dzieci, szczególnie dla małe dzieci”, mówi Beresin. „Chociaż może to być wygodne i dać odpocząć rodzicowi, w zasadzie jest to sprzeczne z tym, co wiemy o rozwoju dziecka — że rodzice i dzieci muszą mieć ze sobą bezpieczne więzi”.
Zamiast tego Beresin poleca rodzice oglądają telewizję z ich dzieci i oceniać ich reakcje. Niektóre dzieci mogą być nadmiernie pobudzone, agresywne lub niespokojne i ważne jest, aby rodzice byli tam, aby wiedzieć, kiedy ich dziecko nie reaguje dobrze na to, co widzą. Rodzice powinni również angażować się w kontakt z dzieckiem podczas wspólnego oglądania telewizji, wskazując kolory i przedmioty, które widzą. „Uczynienie z tego wciągającego, interaktywnego doświadczenia jest naprawdę niezwykle cenne i jest to pozytywne wykorzystanie ekranu, a nie pozostawianie dziecka przed ekranem” – mówi Beresin.
Ważne jest również, aby upewnić się, że Twoje dziecko ogląda coś odpowiedniego. Wiadomości mogą mieć niepokojące obrazy, dlatego Fisher zaleca rodzicom, aby nie wyświetlali wiadomości, gdy ich małe dzieci są w pobliżu. Czas też jest ważny; Fisher zaleca nie więcej niż 30 minut czasu ekranowego. „To przyzwoicie długi okres czasu dla dzieci w wieku poniżej 2 lat, ponieważ ich koncentracja jest tak krótka”.
Ale eksperci są zgodni: jeśli możesz, naprawdę najlepiej trzymać małe dzieci z dala od telewizora. Nie jest to wielka sprawa, jeśli zdarzy im się złapać kilka minut tego, co ogląda tu i tam ich starsze rodzeństwo, wyjaśnia Fisher, ale najlepiej, aby ich ekspozycja była ograniczona.
Ostatecznie, po prostu bądź świadomy i daj z siebie wszystko — a kiedy jesteś z dzieckiem, z ekranem lub bez ekranu, bądź obecny. „Spróbuj być sumienny i śledź telewizję z czasem poza ekranem” – sugeruje Fisher. Czy możemy zaproponować jakieś ulubione? książki do czytania z maluchami?
Wersja tej historii została pierwotnie opublikowana w październiku 2017 r.
