Zerwanie jest trudne do zrobienia — ale pokonanie związku i pójście naprzód może być jeszcze trudniejsze. Oto pięć sposobów na przezwyciężenie rozstania i rozpoczęcie nowego rozdziału w swoim życiu.
Niech minione (i profile w mediach społecznościowych) przeminą
Facebook, Twitter i ogólnie Internet sprawiły, że bardzo łatwo jest sprawdzić, co robi twój były po rozstaniu. Według Cairda Urquharta, autora książki 30 sposobów na lepsze dni: jak się zebrać po tym, jak zostałeś porzucony?, prawie 74 procent osób szukało byłego kochanka w Internecie. To powiedziawszy, nie jest zaskakujące, że 57 procent singli twierdzi, że myślenie o swoich byłych uniemożliwia im znalezienie nowej miłości. Kiedy wciąż węszysz w życiu swojego byłego — nawet wirtualnie — utrudniasz sobie leczenie starych ran.
Znajdź czas na żałobę
Utrata zaufanej stałej w swoim życiu jest bolesna. Pozwól sobie na płacz i refleksję. Sięgnij po powiernika, który potrafi słuchać bez osądzania. Jeśli nie jesteś dobry w wyrażaniu swoich uczuć, zapisz je na papierze. Może to zabrzmieć trochę banalnie, ale pisanie listu (którego nigdy nie wyślesz) do swojej byłej miłości wyrażanie emocji, żalu i szczęśliwych wspomnień może być bardzo oczyszczające i może skierować Cię na ścieżkę do zamknięcie.
Wskazówka
Pozbądź się dowodów! Wizualne przypomnienia o twoim byłym często mają większą wagę niż rzeczywisty związek.
— Caird Urquhart, autor książki 30 sposobów na lepsze dni: jak się zebrać po tym, jak zostałeś porzucony?
Znajdź lekcję
Każdy związek, dobry i zły, zwykle uczy nas trochę więcej o nas samych. Znajdź lekcję z tego ostatniego związku lub rozstania, ale pamiętaj, że jest on oddzielony od twojego byłego. Kiedy możesz odpuścić fałszywe przywiązania do przeszłości i po prostu cieszyć się wspomnieniami i lekcjami po co? są, będziesz mniej skłonny do przywiązania do swojego cierpienia i bardziej otwarty na docenienie nowego doświadczenie.
Napisz nową historię
Możesz pragnąć „starej rutyny”, ale Urquhart mówi, że jednym z najlepszych sposobów na przezwyciężenie rozstania jest spędzanie czasu na robieniu nowych czynności z nowymi ludźmi. Nie tylko złamie ci to myślenie i rozmawianie o twoim starym związku, ale także otworzy cię na nowe umiejętności i doświadczenia, które mogą zwiększyć twoją pewność siebie, gdy znów będziesz gotowy na randkę.
Wymień datę noc
Jeśli miałeś randkę na stojąco ze swoim byłym, zmień ten czas na trwającą noc randkową ze sobą. Wykorzystaj czas, aby być całkowicie samolubnym. Wypróbuj nowe zajęcia treningowe, poczytaj książkę, naucz się nowego języka lub ugotuj smaczny posiłek dla jednej osoby, słuchając muzyki i popijając wino. Pielęgnowanie własnego ducha może przejść długą drogę w naprawie i pójściem dalej.
Życie kontra fikcja
Udaj się do SheKnows Book Lounge, aby przeczytać wspaniałą fikcję o miłości, życiu, rodzinie, zdradzie i ruchu – nowa powieść Lisy Kleypas Droga Cienia Deszczowego, nasza Red Hot Book of the Week.
Więcej wskazówek dotyczących relacji
Strach przed zaangażowaniem: jak przezwyciężyć lęki przed małżeństwem
Związek na skałach: Kiedy nadszedł czas na pożegnanie
7 etapów zerwania
