Obraz: Getty Images. Projekt: Kinrick Fleuradin/Ona wie.
Więc przynieś trochę zabawy gry dla dzieci do zabawy na plażylub przynieś kilka wiader na sztafetę z wodą. Możesz nawet zabrać ze sobą frisbee, piłkę nożną, piłkę nożną, siatkówkę lub rakietki do ping-ponga. Cokolwiek zdecydujesz, upewnij się, że jest to gra lub sport, który sprawi, że dzieci będą krążyć szybciej.
I dobra wiadomość dla ciebie: będą tak schowani po całodziennej zabawie na słońcu, że (a więc i ty) będą spać spokojnie w nocy.
2. Ocean działa uspokajająco.
Ocean uspokaja wszystkich, a jeśli Twoje dzieci harują w szkole i podczas zajęć pozalekcyjnych, takich jak sport, trochę czasu nad morzem może poczuć się odmładzająco.
Według badania z Barcelona Institute for Global Health, na przykład „niebieska przestrzeń”, taka jak oceany, jeziora i rzeki, w rzeczywistości ma większy pozytywny wpływ na ludzi niż „zielona przestrzeń”, taka jak parki i trawniki. w kolejne nowsze badanie, zespół naukowców z Nowej Zelandii i USA odkrył, że ludzie, którzy mieszkają w zasięgu wzroku wody, mają niższy poziom stresu psychicznego.
Dokładniej, w Badanie 2011, naukowcy z Washington University i UC Irvine odkryli, że wycieczki nad ocean faktycznie zmniejszają stres, zwiększają kreatywność i łagodzą uczucie depresji i lęku. Jak wykazały badania, wycieczki na plażę są ogólnie regenerujące dla dobrego samopoczucia psychicznego.
3. Światło słoneczne może być korzystne i po prostu przyjemne.
Światło słoneczne oznacza oczywiście więcej witaminy D. I Witamina D zapewnia szereg korzyści. Jest dobry dla kości twoich dzieci i świetny do obniżania ciśnienia krwi. Wspomaga układ odpornościowy i może obniżać ryzyko zawałów serca, reumatoidalnego zapalenia stawów i stwardnienia rozsianego.
A poza tym światło słoneczne jest po prostu przyjemne. Dzieje się tak, ponieważ słońce zwiększa poziom serotoniny, która jest znana jako „szczęśliwa substancja chemiczna”.
4. Zabawa z wodą pomaga dzieciom w nauce.
Wiele badań sugeruje, że zajęcia w wodzie są w rzeczywistości formą zabawy sensorycznej, która umożliwia dzieciom poznanie, jak działa świat. Zabawa w wodzie pomaga dzieciom rozwijać umiejętności przetwarzania dotyku, zachęca do równowagi i siły, poprawia motorykę umiejętności, pracuje nad rozwiązywaniem problemów (jakie zabawki będą tonąć, a co unosić się?) i pomaga dzieciom w nauce fizyka.
„Małe dzieci ciągnie do wody” – powiedziała Pamela Taylor, instruktorka rozwoju wczesnego dzieciństwa w Grant MacEwan College w Toronto w Kanadzie. Dzisiejszy rodzic. „Są tego ciekawi. To uniwersalnie atrakcyjny materiał do zabawy z nieograniczonymi możliwościami”.
I nie przejmuj się, jeśli nie możesz sobie na to pozwolić zabrać dzieci na wakacje na plaży? teraz; możesz mieć „dzień na plaży” w domu na własnym podwórku. Oto kilka sposobów, aby dzieci były aktywne i poruszały się po wodzie, aby uzyskać takie same efekty:
- Ustaw wyżej wymienione gry na podwórku, aby pompować krew dzieci.
- Spędź dzień na basenie (nadmuchiwany basen dla dzieci działa świetnie).
- Rośliny wodne na zewnątrz do innego rodzaju zabawy w wodzie.
- Włącz zraszacz na podwórku.
- Zorganizuj rodzinną sztafetę na podwórku lub w parku.
Ten artykuł pierwotnie ukazał się na Wróżka. Jako największa społeczność zawodowa dla kobiet, Fairygodboss zapewnia milionom kobiet kontakty zawodowe, porady społecznościowe i trudne do znalezienia informacje na temat tego, jak firmy traktują kobiety.
