Może byś nazwij mnie introwertykiem. Siedzę w domu tygodniami, nigdy nie wystawiając nosa na świeże powietrze. Przez większość dni noszę piżamę przez cały dzień. Mój mąż robi zakupy spożywcze, odbiera moje recepty i załatwia większość innych spraw. Wychodzę, gdy mam wizytę u lekarza lub gdy Dan kusi mnie obietnicą posiłku w restauracji.
Nie uważam się za introwertyka i uważam się za osobę towarzyską. Dlaczego więc zostaję w domu?
Mój choroba afektywna dwubiegunowa sprawia, że jestem wrażliwy na hałas i tłumy. Technicznie myślę, że to bardziej agorafobia niż introwersja. Poradzę sobie z przebywaniem w małych grupach ludzi lub publiczności, ale setki kręcących się wokół (jak w centrum handlowym) wywołują we mnie panikę. I zapomnij o miejscach, które są zarówno hałaśliwe, jak i pełne ludzi, jak Chuck E. Sery lub inne restauracje rodzinne.
To powiedziawszy, lubię być towarzyski – na własnych warunkach. To w dużej mierze oznacza Facebooka, Twittera, LinkedIn, różne internetowe, dwubiegunowe grupy wsparcia, komunikatory, e-mail, Skype i staromodny telefon. Na przykład przez lata, odkąd jestem na Facebooku, nawiązałem głębszą więź ze starymi przyjaciółmi i współpracownikami, ponownie połączyłem się ze starymi koleżanki ze szkoły i członkinie oddziału harcerek, zyskały nowe relacje z przyjaciółmi przyjaciół i odkryły rzeczy, których nigdy nie wiedziałam o moim znajomi. Śledzę urodziny, oglądam zdjęcia dzieci, podróży i zwierząt; i kibicuj osiągnięciom, tak jak ja osobiście. (Z wyjątkiem uścisków. Wirtualne uściski to nie to samo. Ale mój mąż zajmuje tam luz)
Przede wszystkim zostaję w środku, bo mogę. Mój mąż mi to umożliwia, tak jak robi zakupy spożywcze. Próbowaliśmy podzielić zakupy, ale nawet z małym hulajnogą z koszem (problemy z poruszaniem się), byłem przytłoczony i wyczerpany po zakupach tylko w połowie sklepu.
Praca, którą wykonuję sprzyja telepracy. Mogę siedzieć przed klawiaturą i monitorem, w piżamie i nadal być użytecznym, produktywnym członkiem społeczeństwa. Mam klientów i kontaktuję się z nimi w wyżej wymieniony sposób. Od lat nie miałem zadania, które wymagałoby wychodzenia z domu – nawet w celu przeprowadzenia badań. Kiedyś musiałem od czasu do czasu odwiedzać biblioteki i chociaż nie są one znane z tego, że są hałaśliwe i zatłoczone, Google i Internet umieszczają praktycznie wszystkie potrzebne informacje na moim ekranie lub dysku twardym.
Trzeba przyznać, że wyjście na świeże powietrze byłoby dla mnie dobre. Mieszkamy w ładnej, odosobnionej okolicy, która byłaby dobra na spacery, a w pobliżu jest wiele parków, jeśli chcę urozmaicić. Wiem, że wychodzisz i dostajesz co najmniej smała ilość ćwiczeń byłaby dobra na moją depresję dwubiegunową, ale jeszcze nie mogłem się do tego zmusić. Wyjście na spacer wymaga wyjścia z moich piżam w prawdziwe ubrania i ewentualnie wzięcia prysznica, albo przed wyjściem, albo po powrocie. I wielu z was wie, jakie wyzwanie stanowią prysznice dla osób z depresją, chorobą afektywną dwubiegunową lub innymi.
Ale znowu, to jest objaw mojej choroby afektywnej dwubiegunowej i bezruchu, który powoduje, a nie introwersji. Nie boję się spotykać ludzi podczas spacerów, a nawet prowadzić z nimi rozmów. Zazwyczaj w takich sytuacjach wystarczy „cześć”, a ja mam możliwość wygłoszenia ograniczonej ilości small talku odpowiedniej do okazji. („Pewnie dzisiaj jest wietrznie”. „Czy te buty są wygodne?”). Ponieważ wydaje mi się, że ostatnio jeżdżę na hipomaniakalnej huśtawce, może będę w stanie od czasu do czasu wyjść i chodzić. Wiem, że mój mąż gorąco poparłby ten pomysł i najprawdopodobniej poszedłby ze mną, by mnie zachęcić.
Ale najważniejsze jest to, że jeśli chcę, mogę wyjść między ludzi. Po prostu zwykle nie chcę.
Wersja tej historii została opublikowana w styczniu 2017 r.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasze ulubione niedrogie aplikacje do zdrowia psychicznego:
