Oprócz pysznej naturalnej słodyczy miód może pomóc złagodzić objawy przeziębienia i grypy oraz zachować zdrowie w zimnych porach roku. Napełnij się miodem dzięki tym prostym i smacznym przepisy na miód zachować zdrowie i energię w chłodne zimowe miesiące.
Dlaczego miód jest zdrowy
Gotowanie z miód ma wiele właściwości zdrowotnych i od setek lat jest stosowany we wszelkiego rodzaju naturalnych środkach leczniczych. W sezonie przeziębień i grypy jedną z największych zalet miodu jest to, że jest on naturalnym lekarstwem na ból gardła i kaszel.
Przyjmowanie łyżki miodu, jeśli masz ból gardła, może niemal natychmiast złagodzić podrażnienie. Miód nie wyleczy całkowicie bólu gardła, ale znacznie złagodzi spowodowany nim ból.
Ostatnie badania wykazały również, że miód, a konkretnie miód gryczany (wytwarzany przez pszczoły zbierające miód z kasza gryczana) może łagodzić kaszel i jest bezpieczną alternatywą dla dostępnych bez recepty leków na kaszel dla dzieci powyżej 1 roku życia roczny. Należy jednak najpierw skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakiegokolwiek leczenia.
Dla dorosłych dodanie miodu do płynów, takich jak herbata, to świetny sposób na złagodzenie objawów przeziębienia i utrzymanie energii.
Stwierdzono, że miód jest wspaniałym źródłem węglowodanów dla sportowców lub po prostu, jeśli potrzebujesz ogólnego zastrzyku energii. Zwłaszcza jeśli nie czujesz się dobrze i jesteś przeziębiony, utrzymanie wysokiej energii może być trudnym zadaniem.
Dodaj miód do herbaty lub wody, co również pomoże ci utrzymać nawodnienie lub skropić miodem owoce, ser lub tosty, aby zachować energię, gdy jesteś chory. Nawet jeśli nie jesteś chory, codzienne spożywanie miodu może przynieść wiele wspaniałych korzyści zdrowotnych przy bardzo małej ilości kalorii i braku tłuszczu. Miód jest również bogaty w przeciwutleniacze i jest świetną naturalną alternatywą dla cukru i innych słodzików.
