Nie ma co do tego wątpliwości: przetrwanie codziennego zgiełku przewożenia dzieci do wszystkich ich Zajęcia pozaszkolne jest wyczerpujący. Pomiędzy treningami piłki nożnej, baletem i szkolnymi spotkaniami wydaje mi się niemożliwe, aby pora spać na czas – coś, co jest ważne dla wielu rodziców, w tym dla mnie. Często cała rodzina wraca do domu z naszymi zbiornikami paliwa w E. I z tego powodu nasze nastawienie jest trochę mniej niż idealne (szczerze mówiąc, jesteśmy w całej rodzinie gorącym bałaganem). Kiedyś, kiedy nasza rodzina wróciła do domu, robiłam, co w mojej mocy, aby przegonić dzieciaki przez całą obiad Przygotowałem się z wyprzedzeniem, aby ich głowy mogły lądować awaryjnie w poduszkach o stosunkowo przyzwoitej godzinie. Całe to pośpiech zwykle kończyło się oczywiście krzykiem i łzami (pośpieszanie dzieci nigdy nie działa zbyt dobrze).
Dopóki w końcu nie wymyśliłem jedynego sposobu na wożenie dzieci przez miasto i kładzenie się spać: cała rodzina je kolację w samochodzie. Tak.
Wielu z nas rodziców widziało wirusowy post o serwowaniu tacy „drobiazgów” na obiad; jest to prosty sposób na wyjście z gotowania przy jednoczesnym zapewnieniu dzieciom pożywnych opcji. I to jest dokładnie to, co robię dla moich dzieci w pracowite wieczory w dni powszednie – tylko one jedzą te „drobiazgi” w samochodzie. Pakuję zdrowe rzeczy, aby mogli zjeść obiad w drodze do iz gabinetu: ser paluszki, marchewki, jabłka, migdały, gogurty, winogrona, zdrowy wrap z mięsem obiadowym i szpinakiem oraz jeszcze. Radość z tego polega na tym, że dzieci wybierają ze stołu szwedzkiego to, co jedzą – a wszyscy wiemy, że dzieci uwielbiają mieć kontrolę. Dodatkowo jest to świetny sposób na pielęgnowanie ich niezależności.
Nie zawsze wkładamy te produkty spożywcze do małych tac, chociaż czasami dzieci lubią to robić. Zazwyczaj łatwiej – i mniej brudzi – po prostu użyć pudełka bento, a nawet torebek na kanapki. W ten sposób mogą zamknąć pojemniki, a jedzenie nie wyląduje na podłodze samochodu. (Ok, jedzenie zawsze ląduje na podłodze samochodu, ale w ten sposób nie tak dużo.)
Zobacz ten post na Instagramie
Potrzebujesz pomysłów na przekąskę? Mam cały wpis na blogu o tym, jak zakończyć marudzenie przekąskami (link w bio @kids.eat.in.color). Jeśli szukasz formuły na przekąskę, oto kilka łatwych pomysłów na przekąskę, które sprawią, że Twoje maluchy będą pełne do następnego posiłku. Wybierz po jednym z każdej kolumny! ⠀ ⠀ Pamiętaj o kruszeniu orzechów dla dzieci poniżej 4 roku życia 😊⠀ ⠀ Która rzecz jest ulubiona przez Twoje dziecko? #kidseatincolor⠀
Post udostępniony przez Jennifer Anderson, MSPH, RDN (@dzieci.jedzą.w.kolorze) on
Ważną rzeczą, o której należy pamiętać dla tych, którzy chcą skopiować ten hack, jest wiek moich dzieci: mają pięć i siedem lat. Oznacza to zadławienie — prawdziwy ryzyko dla młodszych dzieci jedzących w samochodzie — nie jest już tak dużym zagrożeniem teraz, gdy są starsze i mogą z łatwością chrupać orzechy i marchewki bez pomocy. Ale, jak wskazuje Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatrii: „zadławienie jest główną przyczyną obrażeń i śmierci wśród dzieci, zwłaszcza dzieci do 3 roku życia.” Więc tak, jeśli masz malucha w domu, będziesz chciał uniknąć podawania mu małych artykułów spożywczych, którymi mogą się zakrztusić. I nawet jeśli twoje dzieci są w wieku szkolnym, ale jesteś nerwową Nellie, nadal możesz wykonać ten hack; po prostu trzymaj się żywności, którą czujesz się komfortowo, dając swoim dzieciom podczas jazdy. Jest tak wiele opcji, które są bardziej miękkie i sprawią, że będziesz mniej zdenerwowany tym, że Twoje dziecko je w samochodzie.
Ten hack uratował mnie na wiele sposobów. Moje dzieci nie tylko kładą się spać na czas iz pełnymi brzuchami, ale nie muszę już ich męczyć, żeby się spieszyły, kiedy wrócą do domu. Poza tym nie muszę się o to martwić gotowanie moim dzieciom „prawdziwego” posiłku? — lub przygotowywanie posiłków z wyprzedzeniem. Jest to korzystne dla obu stron.
Jeśli chodzi o mnie i mojego męża, wybieramy albo resztki jedzenia w pracowite wieczory po lekcjach, albo robimy coś prostego, jak jajka lub kanapkę. Nie potrzebujemy w pełni przygotowanej kolacji co tydzień, to na pewno. Bo kto ma na to czas?
Przetrwanie pozaszkolnego zgiełku może być przytłaczające. Pomiędzy daniem dzieciom obiadu a pragnieniem, aby się przespały, często wydaje się, że to bitwa, której nigdy nie wygramy. Ale ten hack – dając dzieciom kilka zdrowych wyborów w podróży – pomaga w wielu obszarach intensywnego życia. Jasne, twój samochód może stać się trochę bardziej brudny, ale przynajmniej twoje dzieci dotrą do łóżka na czas.
