Nasze dni są symfonią ruchów — od przyziemnych czynności, takich jak mycie zębów, po robienie kawy, przepisywanie raportów i jeżdżąc naszymi samochodami, gotując obiad i ponownie przygotowując się do snu — a dyrygenci tej symfonii są naszym motorem i zmysłami systemy. Nasze oczy i mózgi, nerwy, mięśnie i kości współpracują ze sobą, aby zachować koordynację i równowagę podczas poruszania się po świecie.
A przez większość dni wszystko łączy się w doskonałej harmonii – więc kiedy zaczynamy się chwiać, potykać się po schodach, wpadać na stoliki lub upuszczać klucze na werandzie, może to być powodem do niepokoju. Niezdarność może być nieodłączną częścią kilku poważnych schorzeń, łącznie z Choroba Parkinsona, porażenie mózgowe, stwardnienie rozsiane, a nawet udar. Jednak większość naszych codziennych problemów nie jest powodem do niepokoju, nawet dla osób, które mogą określić się jako chronicznie niezdarne.
Więcej: 5 wspólnych kłamstw na temat pielęgnacji skóry
W skrócie, to, co definiujemy jako niezdarność lub brak koordynacji i równowagi, dotyczy tego, jak szybko i skutecznie mózg wchłaniamy i przetwarzamy informacje – nie rejestrujemy tego, hej, przed nami jest dziura i lepiej skręcamy rowerami w ciągu następnych 10 sekund, więc idziemy nad kierownicą.
Czasami ta powolna prędkość przetwarzania jest wynikiem chwilowego rozproszenia uwagi. Innym razem jest to wynik przedłużającego się stresu lub niepokoju. David Broadbent, brytyjski psycholog eksperymentalny, zaczął kwestionować, czy osoby podatne na wypadki cierpią na niski stopień, ale chroniczny rodzaj niewydolności poznawczej, a nawet rozwinięty kwestionariusz samoopisowych niepowodzeń poznawczych (przykładowe pytania to: „Czy nie zauważasz drogowskazy na drodze?” i „Czy nie słyszysz ludzi mówiących do ciebie, kiedy coś robisz?” w przeciwnym razie?").
Zgodnie z teorią niepowodzeń poznawczych, ludzie, którzy odpowiedzą twierdząco na wiele z tych pytań, mogą odzyskać trochę koordynacji i skupienia. Uczestnicząc w treningu uważności i medytacji lub za pomocą gry mózgowe, aby przywrócić naszą szarą materię do formy walki.
Więcej: Dlaczego resetowanie wewnętrznego zegara jest łatwiejsze do powiedzenia niż zrobione
To powiedziawszy, badania sugerują, że rzeczywiście są chwile, kiedy nasze ciała po prostu nie będą z nami współpracować – nawet gdy po prostu próbujemy wejść po schodach.
Podczas naszych nastoletnich lat nasz rozwój fizyczny może: zdarzyć tak szybko, że nasze mózgi i układy nerwowe po prostu nie mają czasu na przekalibrowanie informacji o wielkości, prędkości i ruchu naszych kończyn.
W pewnych okresach swojego życia kobiety mają skłonność do napadów niezdarności. Chociaż chcielibyśmy wyobrazić sobie wszystkie kobiety w ciąży jako błogo oświetlone z wnętrza bastionów życia i spokoju, w rzeczywistości ciąża może być obciążona zatkanymi palcami u nóg i upuszczonymi papierami — w końcu guzki niemowlęce zmieniają środek ciężkości kobiety, a hormony, które rozluźniają jej stawy w ramach przygotowań do porodu, wpływają również na jej sprawność manualną i reaktywność. Zmiany w poziomie hormonów mogą również sprawić, że kobiety, które mają rozpocząć okresy bardzo niezdarny. Obniżony poziom progesteronu ma szkodliwy wpływ na nasz wzrok, stabilność rąk i koordynację ruchów. Rozpoczęcie pigułki może pomóc zrównoważyć poziom hormonów i powstrzymać nas przed przekształceniem się w przypadkowe byki w sklepie z porcelaną.
Więcej: Zaskakujący wzrost liczby dzieci urodzonych z kiłą
Dobrą wiadomością jest to, że niektóre z rzeczy, które powinniśmy robić, aby żyć zdrowiej i bardziej produktywnie, to jedne z najlepszych sposobów na walkę z niezdarnością. Dużo odpoczynku, a także aktywności umysłowej i fizycznej są niezbędne do przywrócenia ciała i umysłu do ich stanu z najlepszym potencjałem i z powrotem zsynchronizowane ze sobą — ponieważ nawet jeśli nie możesz tańczyć w czołówce jezioro łabędzie, zapewniają, że każdy bezpieczny krok, który podejmujesz, jest kawałkiem pięknej muzyki.
