Drodzy rodzice malucha,
Są pewne etapy w życiu naszych dzieci, których nie możemy uniknąć, takie jak faza „nie” lub faza „moje”. Są częścią ich rozwoju i bez względu na to, jak trudne są dla nas jako rodziców, nasze dzieci uczą się przydatnych i przydatnych umiejętności, których potrzebują do odporności i nawiązywania kontaktów towarzyskich.
Ale przy odrobinie (lub dużej) pracy w dzieciństwie jest jedna faza, której można uniknąć: niepokój.
Znasz tego. To faza „Nie wiem, co teraz czuję, te emocje są tak nieprzyjemne, że zamknę cię, bo nie wiem, jak sobie z tym poradzić”, zwykle obserwowana w nastolatkach.
Jak więc bronić się przed tymi niespokojnymi latami i zamiast tego dać naszym dzieciom narzędzia, których potrzebują do przetwarzania emocji w zdrowy i wspierający sposób?
Łączymy się — i nauczamy — zamiast korygować cały czas i głosić. I możemy zacząć to robić w małych latach.
Załóżmy na przykład, że maluch naprawdę chce oglądać telewizję, ale czas na telewizję się skończył. Możesz powiedzieć, że zaraz to stracą. Co teraz?
Połącz się z empatią: „Naprawdę żałujesz, że nie możesz teraz oglądać więcej telewizji, kochanie. Rozumiem. Trudno nie zawsze dostać to, czego chcemy.” A potem trzymaj się limitu: „Czas telewizji jest już gotowy. Chodźmy zagrać naszą ulubioną piosenkę i urządzić imprezę taneczną, nakrywając do stołu do kolacji.
O nie! Twoje dziecko zaczyna krzyczeć i płakać. Tutaj pojawia się obrona przed niepokojem.
Zamiast besztać dziecko za płacz, mówić mu, że nie ma nad czym płakać lub grozić mu bez deseru, siadasz z nim. Pozwalasz im mieć te wielkie emocje. I dajesz im kilka narzędzi do pracy nad nimi.
Żarówka!
Nie musisz naprawiać emocji. Nie wszystkie zachowania są w porządku, ale emocje są w porządku. W porządku jest być wściekłym, nie jest w porządku uderzyć.
Wróćmy więc do naszego przykładu — i tych narzędzi.
Możesz przyznać i opowiedzieć: „Jesteś rozczarowany i zdenerwowany, ponieważ nie chciałeś przestać oglądać swojego programu. Czasami trudno jest powstrzymać coś, co lubimy. Możesz siedzieć z dzieckiem, gdy pracuje nad dyskomfortem twardych emocji. Możesz zaoferować im narzędzia, takie jak oddechy kwiatów i imprezy taneczne do ich ulubionych piosenek. Możesz ich przytulić.
Chodzi o to, że robisz miejsce na tę emocję i mówisz swojemu dziecku, jestem tutaj, aby ci pomóc.
Czego uczy twoje dziecko i przyszłą nastolatkę oraz dorosłego, którego wychowujesz?
Jak emocje przychodzą i odchodzą. Jak siedzieć z dyskomfortem wielkich emocji. Że ich emocje są w porządku. Jakie mają emocje i jak przez nie przepracować. Że jesteś bezpieczną osobą, z którą możesz się dzielić i potrafisz poradzić sobie z ich wielkimi emocjami.
Te umiejętności przekładają się na lata nastoletnie i dorosłe. Wszyscy znamy dorosłych, którzy zamykają swoje emocje, radzą sobie z nimi w niezdrowy sposób, którzy nigdy nie siedzą w miejscu wystarczająco długo, by pozwolić emocjom przychodzić i odchodzić. Cholera, czasami to robię.
Ale jako mama dwóch małych dziewczynek, każdego dnia staram się modelować nowy sposób pracując przez moje emocje i wspieraj ich robiąc to samo.
Chcemy, aby nasze dzieci czuły się bezpiecznie przychodzące do nas ze swoimi błędami, zmartwieniami, obawami i zranieniami, aby nie musiały trzymać w sobie tych wszystkich mylących emocji. Chcemy uczyć nasze dzieci, co czują i jak przejść przez te emocje, aby nie ugrzęzły w krainie niepokoju. Niepokój jest zwykle spowodowany dezorientacją, brakiem wiedzy o tym, co czujesz, jak przez to przejść lub z kim się tym podzielić.
Nie możemy całkowicie uniknąć tych niespokojnych lat, ale z pewnością możemy sprawić, że będą one bardziej wspierające niż nasze.
Przed wyjazdem sprawdź nasze ulubione zabawki do trzymania dzieci z dala od ekranów:
