W ciągu dnia jest tylko tyle godzin, a jako zapracowane mamy staramy się je jak najlepiej wykorzystać. Spójrz na swoje codzienne życie i zobacz, jak te sprawdzone przez mamę skróty mogą Ci pomóc.
Prowadź swoją rodzinę jak biznes
Angela Gifford jest pracującą matką czterech chłopców, która bloguje na LetsTalkAboutBoys.com. Z dziećmi w szkole podstawowej, gimnazjum i liceum Gifford jest zawsze w biegu. Niedawno zdecydowała, że nadszedł czas, aby prowadzić swoje życie osobiste tak zawodowo, jak życie zawodowe, z pomocą Gmaila. „Gmail pomaga mi zarządzać zadaniami, priorytetami i terminami na każdym etapie mojego życia” — mówi Gifford. „Tak łatwo jest zrobić sobie szybko coś do zrobienia, więc mogę coś wyrzucić z głowy. To może wydawać się proste, ale jedną z najlepszych rad jest!”
5 aplikacji do organizacji osobistych>>
Deleguj codzienne obowiązki domowe
Julia Simens jest mamą w ruchu, psychologiem klinicznym i pisarką. Aby przejść przez każdy dzień, deleguje. „Naucz członków rodziny, aby wykonywali sprawiedliwy udział w pracy bez prześladowania” – mówi Simens. „Nie miej pracy dla mamy i taty. Nie miej pracy „dla dorosłych” i „dzieci”. Miej pracę rodzinną, podziel ją między członków rodziny i zaoferuj wskazówki, które pomogą Twojej rodzinie wykonać te prace”.
Jak tworzyć listy obowiązków rodzinnych >>
Robić zapasy
Samotna mama Laura Wellington wychowuje pięcioro dzieci i zarządza rosnącym imperium medialnym. Jej ulubiony skrót? Zapasy. „Jednym z moich sekretów jest to, że trzymam dodatki do wszystkich potrzebnych rzeczy (takich jak detergent do prania) i ulubione przez moich dzieci (takie jak niektóre płatki zbożowe, specjalne przekąski). Dzięki temu nie muszę odrzucać harmonogramu, biegając po raz pięćdziesiąty w tym tygodniu na targ.
Zaopatrz się w artykuły spożywcze i oszczędzaj >>
Użyj tego garnka!
Przedsiębiorca i autor Keren Brown — który ma w drodze 3-letnie dziecko i bliźniaki — wierzy w rodzinne obiady i gotowanie na skróty. „Używam powolnej kuchenki, aby przygotować proste przepisy rano przed pracą” – mówi. „Zawsze mam pod ręką żywność w puszkach, taką jak kukurydza i fasola, więc zawsze mogę coś ugotować, nawet gdy mam mało czasu”.
Wskazówki dotyczące garnków i przepisy na kurczaka >>
Nakarm się
Mamy dbają o to, aby ich dzieci były dobrze odżywione, ale nie zawsze poświęcają czas na zaopatrywanie się w zdrową żywność. „Trzymaj koszyk pełen zdrowych przekąsek „tylko dla mamy” lub przeznacz jedną szufladę w lodówce na zdrowe przekąski, które są przeznaczone tylko dla Ciebie” – mówi Amy Clark, założycielka MomAdvice.pl. „Na szybką i pożywną przekąskę przed załatwieniem sprawunków lubię sok pomarańczowy, wody smakowe lub jogurt grecki. A kiedy prowadzę dzieci do szkoły lub na inne zajęcia, trzymam w torebce pyszne przekąski na wynos, takie jak surowe migdały lub batoniki muesli”.
10 najlepszych zdrowych przekąsek dla zabieganych mam >>
Powiedz „nie” mniej ważnym rzeczom
Jasne, fajnie byłoby mieć dom w nieskazitelnym stanie, być prezesem PTA, piec domowy chleb, a mimo to dostać podwyżkę i awans w pracy. Ale według Candi Wingate, matki dwóch zapracowanych chłopców i prezesa Nianie4Hire, musimy się nauczyć, kiedy mówić „nie”. „Osiągnięcie wszystkich tych rzeczy nie jest realistyczne” — mówi Wingate. „Zdecyduj, co jest najważniejsze i zrób to. Przekaż, co możesz, współmałżonkowi, niani lub przyjacielowi. I nie martw się o resztę.
więcej o zdrowym i szczęśliwym życiu
Prawdziwe mamy dzielą się: Jak prowadzę zrównoważone życie
5 wskazówek, jak być szczęśliwszym i zdrowszym
Więcej skrótów dla zapracowanych mam
