Spójrzmy prawdzie w oczy, nic nie przebije niesamowitej imprezy na patio — zimne napoje, dobre jedzenie i towarzystwo naszych najlepszych przyjaciół. Czego nie kochać? Ale wśród zabawy jest jedna rzecz, która często wymyka nam się z głowy podczas organizowania lub uczestniczenia w jednym z tych zabawnych wydarzeń — nasze spożycie kalorii.
A skoro spędziłeś ostatnie kilka miesięcy ciężko pracując na siłowni, aby udoskonalić swoje letnie ciało, czy naprawdę chcesz rzucić całą tę ciężką pracę na marne tylko na jedną imprezę? Nie myśleliśmy tak.
Więc zanim nadejdzie weekend, a ty i twoja sałatka makaronowa udajcie się na relaks na imprezie na patio, na której byliście? z niecierpliwością czekamy na cały tydzień, zapoznaj się z kilkoma wskazówkami, które udziela nam Cheryl Najafi, autorka i ekspertka od rozrywki domowej niskokaloryczny letnia rozrywka.
Woda gazowana
Zaparzanie wody w szklanym słoju lub dozowniku napojów to świetny sposób na kreatywny akcent na imprezę. „Dozowniki napojów są modne tego lata, a nic nie jest bardziej orzeźwiające niż szklanka zimnej wody w upalny dzień” – mówi Cheryl. Sugeruje dodanie do dzbanków słodkiej papryki, lawendy, cytryny, bazylii i grejpfruta: „Twoi goście poczują się jak weszli do spa lub dekadenckiej restauracji”. Dodatkowa premia: te przedmioty są niedrogie i absolutnie nie mają kalorie!
Porcje wielkości kęsa
Zapomnij o zapełnianiu jedzeniem każdego centymetra kwadratowego na talerzu. Aby zaoszczędzić kalorie na następnej imprezie na patio, podawaj jedzenie w porcjach wielkości kęsa. Cheryl mówi, że podawanie jedzenia w szklankach pozwala przygotować letnie przysmaki w małych, jednorazowych porcjach. Sugeruje serwowanie posiekanej sałatki w kieliszku martini, schłodzonego gazpacho w kieliszku do szampana lub klasycznych letnich must-have'ów, jak wołowina z grilla w kieliszku.
Ochłodzić się lodami
Czy jest lepszy sposób na ochłodzenie się w gorącą letnią noc niż lody? Ale co, jeśli obiecamy Tobie i Twoim gościom lody niskokaloryczne? Po prostu zgarnij ulubione niskokaloryczne lody w kulki wielkości melona i podawaj w filiżankach Dixie razem ze zdrowymi dodatkami, takimi jak pokrojone truskawki, kiwi lub ananas. Kluczem jest tutaj serwowanie przekąsek w naczyniach idealnych na przekąskę wielkości kęsa, zapewniając swoim gościom klasyczną letnią ucztę bez poczucia winy!
Lekko z alkoholem
Lato i drinki z przyjaciółmi idą w parze. Ale czy wiesz, że popijanie niektórych z twoich ulubionych potraw może w rzeczywistości spalać kalorie szybciej, niż ci się wydaje? Zamiast serwować swoim gościom coś pełnego cukru, wybierz Molson 67, piwo z zaledwie 67 kaloriami, co stanowi około połowę kalorii wina lub napojów mieszanych.
Czytaj więcej
Najlepsze urządzenia do robienia zwycięskiej sałatki
Chłodne mrożone desery
Czas na koktajl: Stwórz swój domowy bar
