Kiedy dziecko złapie przeziębienie lub grypę, to jest oczywiste, że mama jest następną, która zachoruje, prawda? Niekoniecznie. Podejmij środki ostrożności i bądź zdrowy. Rodzina na to liczy!
Unikaj przeziębienia lub grypy dziecka
Kiedy dziecko złapie przeziębienie lub grypę, to jest oczywiste, że mama jest następną, która zachoruje, prawda? Niekoniecznie. Podejmij środki ostrożności i bądź zdrowy. Rodzina na to liczy!
Weź probiotyk
Utrzymuj swoje jelita szczęśliwe i zdrowe dzięki suplementowi probiotycznemu. Probiotyki nie tylko pomagają w zdrowiu jelit, ale także wzmacniają układ odpornościowy.
Nie zamieniaj śliny
Dzielenie się jest świetne, ale nie jeśli chodzi o jedzenie i picie. Naucz dzieci, aby trzymały ręce i usta na własnych talerzach i szklankach.
Naucz dzieci myć
ręce we właściwy sposób
Mycie rąk to jeden z najłatwiejszych sposobów na powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków, ale badania pokazują, że większość ludzi nie robi tego właściwie. Naucz dzieci używać mydła i wody, szoruj przez 20 sekund i weź obie strony dłoni i między palce. Jeśli mydło nie jest dostępne, użyj środka do dezynfekcji rąk, który zawiera co najmniej 60 procent alkoholu.
Umyj własne ręce
właściwy sposób
Czasami rodzice muszą popracować nad praktykowaniem tego, co głoszą, a mycie rąk jest najlepszym tego przykładem. Śmiało, zaśpiewaj sobie „Happy Birthday” dwa razy, podczas gdy mydlisz się. Modeluj właściwe zachowanie i chroń się również przed zarazkami.
Dezynfekować
Jeśli Twoje dziecko jest chore, używaj chusteczek dezynfekujących do czyszczenia klamek, stołów i poręczy. Umyj plastikowe zabawki w zlewie lub zmywarce i wrzuć pluszowe zwierzęta do pralki. Należy dezynfekować toalety łazienkowe, podłogi i umywalki, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków spowodowanych wymiotami lub biegunką.
Hit bar z sokami
Dzięki popularności batoników ze świeżo wyciskanymi sokami, łatwiej niż kiedykolwiek możesz cieszyć się zielonym koktajlem lub mieszanką soków, aby w pyszny sposób uzyskać witaminy i naturalne suplementy. Wolisz mieszać własne mikstury wzmacniające odporność? Wypróbuj poniższe przepisy.
Regularnie zmieniaj ręczniki
Jeśli dzieci korzystają z własnej łazienki, łatwo zapomnieć o schowaniu się i regularnej wymianie brudnych ręczników na czyste. Nabierz nawyku regularnego zmieniania ręczników dla dzieci, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
Moc tkanek
Kichanie i kaszel mogą rozprzestrzenić przeziębienie lub grypę na całą rodzinę szybciej, niż możesz powiedzieć „Podaj mi chusteczkę”. Naucz dzieci, aby podczas kaszlu i kichania zakrywały nosy i usta chusteczką.
Chroń się szczepionką przeciw grypie
Kiedy nadchodzi sezon grypowy, chroń się szczepionką przeciw grypie. Jeśli kiedykolwiek byłeś wyrzucony z łóżka z gorączką przez wiele dni, wiesz, że rodziny nie funkcjonują zbyt dobrze, gdy mama jest poza kadrem.
Więcej wskazówek dotyczących dobrego zdrowia
15 Holistycznych sposobów zapobiegania chorobom
15 wzlotów i upadków powrotu do szkoły
Musisz znać fakty dotyczące mycia rąk
