Nowe mamy kupują dodatkowy czas, będąc mądrymi i zorganizowanymi. Kiedy w ciągu dnia nie masz wystarczająco dużo godzin, skorzystaj z inteligentnych strategii, aby zyskać na czasie.
Często zdarza się, że młode mamy pragną, aby ich dni zostały przedłużone, aby pomieścić wszystko, co muszą zrobić. Z noworodkiem w domu pojawiają się dodatkowe obowiązki, które pozostawiają niewiele czasu na sen, czas z partnerem lub upragnione chwile w samotności. Jeśli potrzebujesz kilku dodatkowych godzin, niektóre zarządzanie czasem wskazówki pomogą.
Być zorganizowanym
Organizacja może pomóc wyeliminować wiele stresu związanego z „nową mamą”. Priorytetem jest posiadanie miejsca, w którym można logować się na spotkania – od pediatry po obowiązki związane z pracą i terminy. Wiedza o tym, co musisz robić codziennie, poza opieką nad dzieckiem, złagodzi niepokój. Otrzymasz również przypomnienie z wyprzedzeniem, gdy będziesz musiał poprosić o pomoc przyjaciół, rodzinę lub opiekunkę, aby umówić się na wizytę. Planuj z wyprzedzeniem, korzystając z łatwych rozwiązań, takich jak zapasowa torba na pieluchy w gotowości i załadowana do samochodu lub wybór odzieży roboczej poprzedniego wieczoru. Nie zostawianie wszystkiego na ostatnią chwilę w rzeczywistości zaoszczędzi Twój czas!
Delegat
Nie bój się prosić o pomoc lub przydzielać wykonalne obowiązki tym, którzy oferują. Po prostu jedna osoba nie jest w stanie zrobić tego wszystkiego, więc porozmawiaj ze swoim partnerem i pomocnikami, jakie obowiązki mogą wziąć na siebie. Nakłonienie ludzi do włączenia się jest łatwiejsze niż myślisz, zwłaszcza jeśli dzielisz zadania domowe na małe kawałki. Twój partner może zgłosić się na ochotnika do zrobienia zakupów spożywczych lub rozpoczęcia prania po obiedzie. Porozmawiaj o tym, co należy zrobić codziennie i co tydzień, i zdecyduj, kto może pomóc.
Po prostu powiedz nie
Często odmawianie oznacza, że kogoś rozczarujesz, ale przy narodzinach dziecka Twój czas jest ograniczony. Wymaganie czasu, które nie jest konieczne, rozciągnie cię zbytnio w tym momencie twojego życia. Naucz się uprzejmie i stanowczo odmawiać prośbom, na które nie masz czasu i energii. W pewnym momencie w przyszłości możesz mieć czas na wznowienie wolontariatu i pracy charytatywnej, spożywanie obiadów z paniami lub przewodniczenie komisji. Jeśli nie ma teraz wolnego czasu, powiedz „nie”.
Opracuj rutynę
Od regularnego harmonogramu prac domowych po planowanie wieczornego menu z wyprzedzeniem, posiadanie harmonogramu „obowiązkowych czynności” może złagodzić stres i uwolnić dodatkowy czas. W Twoim harmonogramie zawsze będą czkawki – chorzy małżonkowie i rozlane mleko – ale harmonogramy pozwalają Ci zadbać o swoje obowiązki domowe i biurowe. Zapisując rzeczy, rzadziej zapominasz o ważnych rzeczach.
Więcej o zarządzaniu czasem:
• Ulubione wskazówki dotyczące oszczędzania czasu
• Wielozadaniowość dla nowych mam
• Przewodnik Super Mamy: Zarządzanie czasem
