„Małe dzbany mają duże uszy” może być staromodnym powiedzeniem ludowym, ale przesłanie jest nadal aktualne: nasze dzieci słyszą wszystko, co mówimy i zwykle to przyswajają. Ten fakt był najważniejszy dla aktora i przedsiębiorcy Jessica Alba kiedy kontroluje to, co mówi o swoim ciele, przed trójką swoich dzieci: Honor, 12 lat, Haven, 9 lat i Hayes, 3 lata (z mężem Cashem Warrenem).
„Obiektyw, przez który patrzę, to pamiętam, jak moja mama mówiła o swoim ciele, a potem informowała mnie o tym, jak będę mówił do siebie o swoim ciele” – powiedział założyciel Honest Company. Pajacyk w wywiad wideo. „I nawet kiedy moja mama mówiła: „Jesteś piękna” i „Nie ma znaczenia, co myślą inni”, nie miało to znaczenia. Wziąłem jej bagaż.
Ze względu na swoje doświadczenie z samorozmową własnej mamy, Alba postawiła sobie za cel obserwowanie swoich ust wokół swoich dzieci. „Dokładam wszelkich starań, aby nie mówić źle o swoim ciele w obecności moich dzieci” – kontynuował Alba, której córki Honor i Haven od czasu do czasu pomagają mamie w pokazywaniu jej organicznej pielęgnacji ciała produkty. „Nawet kiedy jestem jak, człowieku, moje rozstępy, luźna skóra, cellulit, czy cokolwiek to jest, po prostu mówię:„ Czy czujesz się dobrze? Czy wygodnie Panu? Czujesz się zdrowy?”
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Jessicę Alba (@jessicaalba)
Uczenie dzieci pozytywnego zachowania ciała lub neutralność ciała (nastawienie, w którym ludzie kładą mniejszy nacisk na swój wygląd fizyczny) może pomóc im rozwinąć zdrowe docenianie swojego ciała przez całe życie. Poprzez internalizację bardziej autentycznego, neutralnego dla ciała sposobu myślenia, dzieci mogą rozwijać zdrowsze spojrzenie na swoje ciało, co z kolei promuje zarówno emocjonalne i zdrowie fizyczne, według Shiri Macri, dyrektora programowego i klinicznego Women’s Center for Binge and Emotional Eating w Green Mountain w Vermont.
„Dzieci skupiają się na dbaniu o swoje ciało w sposób, który sprawia, że czują się dobrze, zamiast karać ciało za„ złe ”przez ograniczenia, deprywację, [nadmierne ćwiczenia] itp.”, powiedział Macri SheKnows. „Szanując, akceptując i dziękując za swoje ciało od najmłodszych lat, dzieci uczą się słuchać sygnałów swojego ciała, co z kolei promuje całe zdrowie”.
Dr Ann Kearney-Cooke, dyrektor Instytutu Psychoterapii w Cincinnati, powiedziała SheKnows, że wzywa rodziców do „skoncentruj się na pomaganiu Twojemu [dziecku] w rozwijaniu wszystkich aspektów siebie – nie tylko wyglądu” i kiedy zrób adres ciało twojego dziecka, skup się na funkcji, a nie na formie.
“Zachęć swoje [dziecko] przykładem, aby skupiło się na funkcjonowaniu ciała i rozwinęło wdzięczność za to, co każda część jego ciała robi dla niego,” powiedziała.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Jessicę Alba (@jessicaalba)
Rady ekspertów brzmią bardzo podobnie do sposobu, w jaki Alba wychowuje swoje dwie córki i jednego syna, i jest to bardzo mądry sposób na zachęcanie do zdrowych postaw i nawyków. Jej maluch nawet ostatnio docenił funkcje swojego ciała, podczas strzelania do kółek, takich jak jego dziadek, były koszykarz z college'u, Michael Warren.
„Myślę, że ważne jest, abyś wiedział, że bez względu na to, co mówisz swoim dzieciom i jak to robisz bezwarunkowa miłość jako rodzic, będą postrzegać siebie tak, jak ty siebie postrzegasz ”- powiedziała Alba Pajacyk. „To trochę tak, jakby chodzić na spacer kontra rozmawiać rozmowę."
Te wspaniałe zdjęcia pokazują mamy, które kochają swoje ciała po porodzie.
