Według mojego BMI od okresu dojrzewania mam „nadwagę”. Kiedy miałam 19 lat, zaczęłam czytać o tym, jak wygląda „zdrowa” żywność. Zacząłem ograniczać to, co jadłem. Jedzenie musiało być ekologiczne. Domowej roboty. Zrównoważony. Jeśli ja nie udało mi się osiągnąć tych celów „czystego jedzenia”, było mi wstyd. Schudłem i powiedziałem sobie, że to tylko efekt uboczny bycia „zdrowym”. W końcu wróciłem do normalnego odżywiania – a szczupłość nie towarzyszyła mi. Gdybym mógł wrócić i porozmawiać z tą wersją mnie, oto, co chciałbym jej powiedzieć.
Drogi Chudy Ja,
Wiem, że chcesz, żebym ci pogratulował. Jesteś chudy! Wygrałeś walkę ze swoim ciałem. Chcesz, żebym powiedział, że twoja wytrwałość, pasja i determinacja doprowadziły cię tutaj. Nauczyłeś się gotować, dowiedziałeś się, skąd pochodzi twoje jedzenie, przestałeś jeść „śmieci”. Po latach postrzegania jedzenia jako wroga, próbujesz dobrze się odżywiać, dowiadując się, które pokarmy są trucizną. Myślisz, że to właściwy sposób na głodzenie, choć byś tego tak nie nazwał.
Ale oto, co chcę, żebyś wiedziała: będę cię kochać, gdy znów przytyjesz.
Będąc szczupłym, czujesz się dziwnie jak w domu. Czujesz, że możesz pływać przez świat niezauważony, mniej uciążliwy. Ubrania są łatwiejsze do znalezienia. Przestałeś myśleć, że ludzie patrzą na twoje ciało, aby zastanowić się, w jaki sposób mogliby je zmienić. Ludzie mówią ci, jak dobrze wyglądasz. Ludzie po raz pierwszy w twoim życiu nazwali cię drobną. Twoje ciało nie jest już „za dużo”. Czujesz dogmatyczny rodzaj pewności, jakbyś opanował zwierzę w sobie.
Ale ta pewność jest pułapką, która będzie się dla ciebie ciągle pojawiać. Chcesz wierzyć, że jeśli zrobisz wszystko dobrze, na przykład doskonale się odżywiasz, nikt nie może cię osądzać. Myślisz, że znalazłeś sekret, a teraz możesz tam żyć, bez bólu, na zawsze. Myślisz, że znalazłeś swój prawdziwy ciała, że ten gruby to nie ty. Chcesz wierzyć, że możesz być 3 procentami osób na diecie, które tracą wagę i utrzymują ją. Chcesz myśleć, że 97 procent, którzy go odzyskali, robi coś złego.
Wiem, że wydaje mi się, że w ciebie wątpię, podważam, protekcjonalnie i przepraszam. Naprawdę mam na myśli to, że będę cię kochać, kiedy znów będziesz gruby.
Pozwól, że opowiem Ci trochę o Fat You, które może Cię zaskoczyć. Fat You nie pije napojów energetyzujących i nie liczy kalorii jak w liceum. Nie waży się każdego ranka, nie szczypie skóry ani nie garbi ramion. Gruby ty lubi poruszając swoim ciałem, czerpie z tego przyjemność. Potrafi zrobić pompkę — kilka pompek. Gruby lubi wędrować. Zaczęła tańczyć i chodzi na jogę. Nadal lubi warzywa, ale kiedy idzie do jedzenia, nie wpada w tunel czasoprzestrzenny „dobry” i „zły”. Fat You ma przyjaciół, miłość i fajną pracę i płaci jej rachunki. Fat You nie próbuje skurczyć się w przestrzeni.
Oczywiście to nie tłuszcz zrobił te rzeczy. To byłoby głupie. Tłuszcz jest neutralny. Jest lub nie ma. To prawie nic nie znaczy.
Ale myślisz, że tak. Myślisz, że Fat You to przekleństwo twojej genetyki, porażka twojej woli i determinacji, dowód na to świat jest niesprawiedliwy i zawsze będziesz musiał pracować dwa razy ciężej, aby udowodnić ludziom, że jesteś warty coś. Myślisz, że musisz udowodnić, że jesteś coś wart.
Myślisz, że sposobem na to jest postrzeganie żywności jako moralnie „dobrej” lub „złej”. Czytasz etykiety jak Biblie. Warzywa? Dobry. Cukier? Zły. Owoc? Dobry. Mięsa? Zły. Kolba kukurydzy? Dobry. Kukurydza w opakowaniu? Zły. Chleb? Zły. Chleb… Dobry? Czasami kręci ci się w głowie. Myślisz, że im więcej „dobry” jesz, tym bardziej „dobry” jesteś są. Chcesz być cały „dobry”.
Rzecz, o której dowiesz się później, po wyczerpaniu zgiełku, po tym, jak obsesja cię wyczerpie, po tobie zdaj sobie sprawę, że panika, która motywuje cię do odniesienia sukcesu, nie jest życzliwa, zdasz sobie sprawę, że zawsze byłeś wart coś. Zawsze byłeś wystarczający. I bez względu na to, jak się śpieszysz, nigdy nie będziesz kimś więcej. Nigdy nie będziesz mniej niż to.
Fat You czasami budzi się i słyszy twój głos, krzycząc. Widzi, jak rozdzierasz jej skórę, próbując ją odciąć. Tłuszcz Musisz zadać sobie pytanie, czy je to, co wydaje mu się właściwe, czy też znowu jesteś w jej uchu. Tłuszcz Musisz uważać na książki z przepisami, w których ukryłeś swoje pragnienie czystości, na pseudonaukę o zdrowiu, która próbuje zamknąć jej szczękę. Gruby Wiesz, jak przekonująco brzmisz, że myślisz, że pomagasz.
Ale Fat You sobie z tym poradzi, ponieważ Fat You nie stara się być mniej sobą. Gruby Wiesz, że się boisz. Przeważnie chce cię po prostu przytulić, aby powiedzieć, że wszystko będzie dobrze. Chce ci powiedzieć: pokocham cię, gdy znów przytyjesz. Robię to.
Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub trudną relacją z jedzeniem i ciałem, możesz uzyskać pomoc. Skontaktować się z Infolinia Krajowego Stowarzyszenia Zaburzeń Odżywiania (NEDA) (800) 931-2237.
Wersja tej historii została opublikowana w lipcu 2016 r.
Szukasz inspiracji do zdrowego podejścia do jedzenia? Oto niektóre z naszych ulubionych cytatów:
