Spojrzmy prawdzie w oczy: małżeństwo nie jest łatwe! To wymaga dużo pracy i dodawania Dzieci do i tak już szalonej listy priorytetów może nie tylko zagrozić relacji, którą masz ze sobą, ale może również wpłynąć na tę, którą dzielisz ze swoim partnerem. Oto kilka sposobów na uniknięcie stresu emocjonalnego po podjęciu decyzji o posiadaniu dzieci.
Rozmawiaj ze swoim partnerem
Jedną z najważniejszych rzeczy, które para może zrobić po urodzeniu dzieci, jest komunikowanie się… o wszystkim. Od tego, jak wyglądał Twój dzień, po wszystkie drobiazgi, które Cię denerwują lub irytują, ważne jest, aby utrzymywać otwartą linię dyskusji ze współmałżonkiem.
Utwórz kalendarz
Trudno jest codziennie żonglować wszystkim, co trzeba zrobić (a to zanim zaczniesz pakować swój tydzień pełen meczów ligowych i prac domowych). Usiądź więc ze współmałżonkiem, aby stworzyć harmonogram przepływu pracy, który odpowiada obu Twoim potrzebom. Upewnij się, że każdy z was ma czas na zrobienie rzeczy, które osobiście uznacie za satysfakcjonujące lub satysfakcjonujące (czy to bieganie, czy uczęszczanie na zajęcia garncarskie z przyjaciółmi). Upewnij się również, że istnieje sprawiedliwy podział ról i obowiązków, ponieważ jeśli jedna osoba zrobi wszystko, może to wywołać urazę.
Pamiętaj się nawzajem
Gdy pojawiają się dzieci, a ich potrzeby stają się priorytetem, może być trudno zapamiętać, jak wyglądało życie przed nimi. Poświęć więc czas – każdego dnia – na okazanie współmałżonkowi odrobiny miłości. Od zrobienia czegoś małego, takiego jak pozostawienie notatki w teczce lub torebce, po zadanie, które raczej duże, takie jak gotowanie eleganckiego posiłku w środę, sprawi, że twój partner poczuje się kochany i specjalny. Priorytetem jest pójście na randkę przynajmniej raz w miesiącu (jeśli nie dwa razy). Im szczęśliwsi jesteście jako para, tym szczęśliwsza będzie cała wasza rodzina.
Wybierz bitwę
Każdy ma inne wyobrażenia o tym, jak wychowywać dzieci lub jak przygotowywać naczynia. Więc zamiast walczyć o wszystko, wybierz swoje bitwy. Czy to naprawdę ważne, aby czyste ubrania zostały od razu złożone? Prawdopodobnie nie. Dyskusje lub nieporozumienia, które naprawdę mają znaczenie, to te, które mają wpływ na zdrowie i bezpieczeństwo Ciebie i Twojej rodziny. Zachowaj chwile „walki”, kiedy coś jest wyjątkowo ważne.
