Jak często bierzesz codziennie? witaminy? Jedną rzeczą jest pominięcie kapsułki z witaminą D tu i tam, kiedy odpowiadasz tylko za własne ciało, ale gdy tylko zajdziesz w ciążę, nagle stajesz się odpowiedzialny za maleńkiego rozwijającego się człowieka w tobie. Ponieważ jedzenie może dostarczyć tylko tyle witamin i składników odżywczych w ciągu dnia, lekarze zalecają przyjmowanie prenatalny witaminy, aby wypełnić luki.
Witaminy prenatalne może być trudna w nawigacji, zwłaszcza jeśli jesteś mamą po raz pierwszy. Jakie witaminy i minerały są absolutnie niezbędne? Które marki są polecane przez lekarzy? Czy to ma znaczenie, czy łykasz pigułkę, czy wolisz żelki owocowe? To są wszystkie ważne pytania i zdecydowanie zalecamy umówienie się na wizytę u położnika lub lekarza, aby porozmawiać o szczegółach, ponieważ każdy wymaga nieco innej dawki.
Biorąc to pod uwagę, gdy zbliżysz się do półek, jest tak wiele prenatalnych witamin do wyboru, że nadal może być trudno wybrać, która butelka jest dla Ciebie najlepsza. Wybór należy ostatecznie do Ciebie, oceny Twojego lekarza i potrzeb Twojego rozwijającego się dziecka, ale tutaj to jedne z najlepszych prenatalnych witamin, które można stosować od okresu przed poczęciem przez ciążę, a nawet po porodzie.
Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Pamiętaj, że jeśli kupisz coś, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielką prowizję od sprzedaży.
1. SmartyPants Formuła Prenatalna
Każda porcja czterech żelków zawiera składniki odżywcze pochodzące ze źródeł wegetariańskich: kwasy tłuszczowe omega-3 z organicznych nasion lnu olej, probiotyki wspomagające trawienie, kwas foliowy wspomagający rozwój mózgu płodu i rdzenia kręgowego, witamina B12 dla utrzymania energii oraz witaminy D i D3 dla równowagi odporność.
Te prenatalne witaminy występują również w zabawnych owocowych smakach. Dzięki połączeniu cytryny, pomarańczy i truskawki z bananem, które uderzają w Twoje kubki smakowe, przyjmowanie witamin będzie bardziej smakowite, a mniej uciążliwe. Jedna butelka zawiera 120 żelków, co przekłada się na solidne 30-dniowe zapasy.
2. Organiczne witaminy prenatalne Actif
Uważany za „kompletną” witaminę prenatalną, każdy miękki żel zawiera w 100% organiczne, niesyntetyczne i certyfikowane składniki niemodyfikowane genetycznie. Jest to również jedyna prenatalna witamina zawierająca DHA, EPA i cholinę — idealne połączenie dla optymalnego rozwoju mózgu płodu.
I w przeciwieństwie do niektórych prenatalnych witamin, które mogą powodować zaparcia, zawierają one różnorodne mikro- i makroelementy oprócz ponad 10 probiotyków, które stymulują zdrowe trawienie. Jedna butelka zawiera 90 miękkich żeli, co zapewnia obfite zapasy na trzy miesiące.
3. Zahler Prenatalna +DHA
Inna opcja, która zapewnia równowagę niezbędnych witamin dla mamy i dziecka, Zahlera jest również uważana za „kompletną” prenatalną, ale z dodatkową premią w postaci 300 mg DHA. Strukturalny kwas tłuszczowy DHA jest kluczowy dla wzroku, centralnego układu nerwowego i funkcjonowania mózgu, ale jest szczególnie ważny dla rozwoju płodu w łonie matki.
Oprócz DHA te prenatalne witaminy zawierają kwas foliowy, który może pomóc w zapobieganiu wadom wrodzonym, żelazo zapobiegające zaparciom, dzięki czemu możesz regularnie przez całą ciążę i chrom, aby utrzymać równowagę cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko rozwoju ciąży u mamy cukrzyca.
4. VitaFusion Prenatalne żelki witaminy
Dla przyszłych mam cierpiących na zaparcia wywołane ciążą, te prenatalne żelki mogą być dobrym rozwiązaniem, ponieważ żelazo jest celowo pomijane na liście składników. Każdy żelek jest pełen naturalnych smaków, takich jak lemoniada cytrynowa i malinowa, a jedna porcja dwóch żelków zapewnia 100% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy DV, omega-3 DHA i witaminy z grupy B, a także witaminy A, C, D i E, które wspierają ogólny stan zdrowia zdrowie.
Co więcej, witaminy C i E zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki. Nie ma też barwników, nabiału, syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, sztucznych słodzików ani glutenu. listę składników, dzięki czemu możesz mieć pewność, że Ty i Twoje dziecko wchłaniacie tylko to, co dobre rzeczy.
