Nie zawsze jest łatwo jedz zdrowo kiedy jesteś dorosły i kiedy jesteś dzieckiem próbującym podejmować decyzje dotyczące odżywiania, gdy wiesz, że w szafce jest pudełko ciastek, jest to jeszcze większe wyzwanie. Co powinien zrobić rodzic? Jedna mama miała rozwiązanie to jest tak genialne, a jednocześnie tak proste, że nie możemy uwierzyć, że wcześniej tego nie widzieliśmy: napełnia drzwi lodówki zdrowe przekąski samoobsługowe które jej dzieci mogą zabrać, kiedy tylko chcą.
Zobacz ten post na Instagramie
Samoobsługa w niedzielę jest gotowa na tydzień. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Po zakupach zawsze myję i przygotowuję wszystkie potrawy uważane za samoobsługowe w naszym domu. Samoobsługa dla moich dzieciaków oznacza pomaganie sobie bez pytania i zawsze jest to dobra przekąska (o każdej porze dnia, przekąski przed snem itp.). kiedy pakuję obiady i przekąski, lub jako dodatek, gdy obiad nie zawiera czegoś, co na pewno zjedzą lub jeśli mamy zajęty/spóźniony noc. W posiadaniu rzeczy naprawdę gotowych do złapania jest coś, co sprawia, że dzieci je jedzą. Mógłbym zostawić marchewki w torbie lub zostawić winogrona na szypułkach, ale nie zjedzą. 🤷🏻♀️🤦🏻♀️Możesz zobaczyć więcej moich procedur przygotowywania niedzielnych posiłków w moich najważniejszych punktach w sekcji Przygotowanie posiłków 🍎🥒
Post udostępniony przez Sara | Chętny Nauczyciel (@theeagernauczyciel) on
Pomysł, który należy do Sarah Hornung, administratora szkoły z Buffalo w stanie Nowy Jork, jest prosty. Sprawia, że takie rzeczy jak owoce, warzywa, jogurt i serek są łatwo dostępne w lodówce. Winogrona są usuwane z szypułek, młode marchewki wyjmowane z torebek, ogórki są krojone w plastry i wszystko jest gotowe umieszczone w pojemnikach wielkości ćwiartki, które znajdują się na drzwiach lodówki, gdzie dzieci mogą do nich dotrzeć, gdy tylko dostaną głodny. Zasady są takie, że te przekąski można zjeść w dowolnym momencie, bez konieczności proszenia osoby dorosłej, nawet przed obiadem lub snem.
Hornung przygotowuje wszystkie potrawy po zakupach spożywczych w niedziele, więc gdy zaczyna się tydzień, zdrowe przekąski są już zaopatrzone. Używa ich również do pakowania obiadów i dają dzieciom alternatywną opcję, gdy nie lubią przystawek podawanych do kolacji.
Ten pomysł jest oczywiście idealny dla dzieci, ale co z nami, dorosłymi ludźmi, którzy nie potrafią zebrać energii, aby otworzyć szufladę na produkty, gdy jesteśmy głodni? Wygląda na to, że każdy może skorzystać na przechowywaniu w lodówce różnorodnych, już przygotowanych owoców, warzyw i innych pożywnych produktów. Jeśli otworzysz drzwi i to są pierwsze rzeczy, które widzisz, ORAZ nie musisz wykonywać dodatkowej „pracy” płukania lub krojenia cokolwiek, istnieje duże prawdopodobieństwo, że wybierzesz coś zdrowego niż pakowaną, przetworzoną żywność zamiast.
Hornung kupiła swoje pojemniki w sklepie za dolara, więc ta zdrowa lodówka z przekąskami jest całkiem przystępna dla każdego. Niezły pomysł na rozpoczęcie takiego projektu przed sezonem świątecznych ciasteczek!
