Dla niektórych kobiet ciąża to powiew pełen komplementów o promiennej skórze i boskim, rosnącym brzuchu. Dla innych jest to znacznie trudniejsze. Ale niezależnie od tego, do którego obozu się wpadniesz, co w ciąży kobieta zasługuje na rozpieszczanie od czasu do czasu.
Wiele spa w dzisiejszych czasach dodało do menu usługi związane z ciążą, takie jak masaż ciążowy. Zostały zaprojektowane z myślą o kobietach w ciąży, jednak zanim zaczniesz przygodę ze spa, oto, co musisz wiedzieć podczas kuracja SPA w ciąży.
Wybór odpowiedniego spa
Usługi spa często obejmują produkty i techniki, które, jeśli zostaną wykonane prawidłowo, zrelaksują matkę. Ale jeśli zostaną wykonane nieprawidłowo lub z użyciem niewłaściwych produktów, mogą być szkodliwe dla mamy i dziecka. Aby wybrać odpowiednie spa dla ciąży, eksperci zalecają poszukiwanie akredytowanego spa z doświadczeniem w ciąży.
„Upewnij się, że spa ma masaż prenatalny zawarty w standardowym menu usług. Wskazuje to, że spa rozumie wyjątkowe wymagania masażu prenatalnego, przemyślało ten proces i są w stanie skutecznie świadczyć usługę w dowolnym momencie” – powiedział dyrektor spa w Lakeway Resort and Spa w Austin, Teksas.
Wybór odpowiednich usług
Autorka Shelly Rivoli była rozczarowana, gdy poszła do ulubionego spa Oprah, Miraval w Tucson w Arizonie, i odkryła, że w siódmym miesiącu ciąży nie mogła skorzystać z niektórych usług, których oczekiwała do. Ale to rozczarowanie zamieniło się w błogość, kiedy poddała się peelingowi z solą Desert Rain. „[To] było niebo na ziemi i było jeszcze przyjemniejsze dzięki podkładce na brzuch, której użyli, abym mogła wygodnie położyć się na moim przodzie” – mówi Shelly.
Cieszyła się również masażem, a także maseczką następnego dnia. „Kosmetyczka dostosowała się do mojego ciężarnego brzucha, podnosząc siedzenie bardziej niż zwykle, i to było Boska, a także po prostu cieszyć się spokojem i komfortem rozpieszczania. Stamtąd poszedłem na masaż (abhyanga), gdzie ponownie zostałem zakwaterowany z nakładką na brzuch i myślę, że olejki były szczególnie pomocne i pocieszały moją rozciągającą się skórę”.
Masaż ciążowy lub masaż w czasie ciąży doskonale nadaje się do łagodzenia przeciążonych mięśni i kości. Niektórzy eksperci twierdzą, że maseczki są również ulubioną usługą.
„Klienci zawsze uwielbiają relaksujący zabieg na twarz, ponieważ często skóra zmienia się dramatycznie podczas ciąży. Wybierz nawilżający zabieg na twarz zamiast chemicznego peelingu – czego nie zaleca się w ciąży” – mówi ekspertka ds. urody Susie Galvez, która jest autorką wielu książek. „Nadal jedną z najlepszych wartości pod względem kosztów jest pedicure w spa. Trwa to ponad miesiąc, a dla tych, którzy mają problemy z dotarciem, nie mówiąc już o zobaczeniu palców u nóg, jest to naprawdę rozpieszczające doświadczenie”.
Czego unikać
Kąpiele z hydromasażem są niedostępne w czasie ciąży, podobnie jak usługi spa, które podnoszą temperaturę ciała, takie jak czas w saunie i okłady.
Uważaj również na to, jakie olejki eteryczne są używane w twoich zabiegach — niektóre nie są bezpieczne w czasie ciąży. „Niektóre olejki eteryczne nie są zgodne z ciążą – dlatego przed zabiegiem sprawdź, jakie olejki są używane. Odwiedź www.aromatherapy.com w celu uzyskania informacji. Ale nie bój się używać olejków eterycznych – mogą być świetne w radzeniu sobie z różnymi skutkami ubocznymi ciąży. Po prostu bądź świadomy tego, jak na nie reagujesz — ciąża może wytworzyć nadwrażliwy zmysł węchu” – mówi Ann Brown, an Członek Zarządu International Spa Association i dyrektor spa w Spa Shiki w Loży Czterech Pór Roku w Lake Ozark, pon.
Jeśli coś wydaje się nie w porządku, zakwestionuj to. Po Kelly od Pani Blog CPA miał relaksującą wiadomość dotyczącą ciąży, usiadła na twarzy… i to było katastrofalne.
„Jeśli chodzi o moją twarz, osoba za to nie była zaznajomiona z wrażliwością skóry w ciąży. W pewnym momencie faktycznie krzyknąłem! Wszystko płonęło i bolało, a ja ciągle myślałem, że następną rzeczą, którą zrobi, będzie coś, co ochłodzi moją twarz i pomoże ją ukoić. Ale to po prostu nadal było coś, co BOLAŁO! Wreszcie na koniec spróbowała nałożyć na moją twarz serum z witaminą C i poczułem się jak płynny ogień. Krzyknąłem, a ona musiała to szybko wytrzeć. Potem zrobiła ekstrakcje. Byli tak źli, że miałem strupy na mojej twarzy przez tydzień. Byłem upokorzony – mówi Kelly.
Galvez mówi, że jeśli znajdziesz się na miejscu Kelly, natychmiast odezwij się. „Porozmawiaj z kosmetyczką i wyrażaj wszelkie nieprzyjemne uczucia. Zabieg na twarz powinien być relaksujący i odżywczy dla skóry i klienta” – mówi.
Jak najlepiej wykorzystać czas
Nie wbiegaj i nie wybiegaj, gdy jesteś w spa i jesteś w ciąży. Nie spiesz się i ciesz się wszystkim, co ma do zaoferowania spa.
„Zrelaksuj się w pokoju do medytacji, jeśli spa go posiada. Wypij… detoksykującą filiżankę gorącej herbaty. Zwolnienie tempa to jeden z najlepszych prezentów, jakie możesz sobie podarować, aby rozpieszczać siebie i swoje dziecko. Zabiegi spa pomagają zwracać uwagę na swoje ciało i samopoczucie, więc wykorzystaj czas w spa, aby skupić się na tym, co sprawia, że czujesz się piękna i zdrowa” – mówi Brown.
Czytaj więcej:
- Wykwintna moda ciążowa: co jest modne, a co nie
- Alternatywy baby shower dla drugiego dziecka i nie tylko
- Planowanie zdrowej ciąży
