Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył wrażliwości zębów, może powiedzieć, że to nie jest zabawne. Może wynikać z utraty szkliwa i może powodować ból w zębach kiedy napotkasz wyzwalacze – często rzeczy takie jak gorące lub zimne potrawy – i może sprawić, że nawet najbardziej normalne zadania będą nieprzyjemne.
Niestety, możesz skazywać się na ten bolesny stan, nawet o tym nie wiedząc. Jeśli robisz którąkolwiek z tych rzeczy poniżej, czas zmienić swoje nawyki, od razu.
1. Zbyt mocne szczotkowanie
Wszyscy wiemy, że ważne jest dokładne czyszczenie zęby, ale szczotkowanie za mocno to nie jest dobra rzecz. Zbyt intensywne szczotkowanie (lub zbyt twardą szczoteczką) może w rzeczywistości uszkodzić zęby lub dziąsła i doprowadzić do nadwrażliwości.
Więcej:8 wskazówek, jak pić wino bez niszczenia zębów
2. Używanie niewłaściwej pasty do zębów
Nie wszystkie pasty do zębów są sobie równe. Stosowanie pasty wybielającej lub kontrolującej kamień nazębny, która jest
zbyt szorstkie może ostatecznie prowadzić do nadwrażliwości zębów. Poszukaj pasty do zębów o delikatnej formule, aby uniknąć naprawienia jednego problemu i spowodowania innego.3. Zgrzytanie zębami
Zgrzytasz zębami, gdy jesteś zdenerwowany, zestresowany lub śpisz? To bardzo uszkadza twoje zęby, co może prowadzić do wrażliwości. Staraj się unikać zgrzytania zębami podczas czuwania i rozważ założenie ochraniacza na usta, jeśli jest to problem w nocy.
Więcej:5 pysznych posiłków, które sprawią, że zęby Twojej rodziny będą zdrowsze
4. Pomijam dentystę
Dentysta jest dobry do czegoś więcej niż tylko upewnienia się, że Twoje zęby są lśniące i białe. Mogą leczyć choroba przyzębia zanim wyrządzi jakiekolwiek poważne szkody – w tym powodując nadwrażliwość zębów.
5. Jedzenie kwaśnych pokarmów i napojów
Jeszcze jeden powód, aby odstawić tę napoje gazowane — kwaśne produkty, takie jak cytrusy, napoje gazowane i pomidory, mogą z łatwością prowadzić do wrażliwych zębów.
Więcej:Dlaczego twój dentysta nie lubi, kiedy pijesz koktajle
6. Nie używam słomek
Panie, słomki mogą zaoszczędzić więcej niż szminka. Jeśli po prostu nie możesz zrezygnować z napojów takich jak sok owocowy, napoje gazowane i wino, użycie słomki może pomóc twoim zębom unikaj ryzyka wrażliwości.
7. Szczotkowanie po posiłku
Jak długo wszyscy mamy w głowach wbite w to, że powinniśmy myć zęby po każdym posiłku? Okazuje się, że nie była to najlepsza rada. Spożywanie kwaśnych pokarmów zmiękcza szkliwo, więc szczotkowanie zaraz po kontakcie z tymi pokarmami może narazić Cię na ryzyko jeszcze więcej erozji, co prowadzi do wrażliwych zębów.
Ten post był sponsorowany przez Sensodyne® True White®.
