Zapytaj Luke'a Reichle'a: Wypędź znęcających się nad ciałem – SheKnows

Sekrety czerwonego dywanu

W następstwie burzy wideo Karen Klein prawie niemożliwe jest zignorowanie problemu zastraszania. Niestety ta wystawa to tylko zwiastun tego rodzaju udręki, która na co dzień ma miejsce w naszych szkołach. Pomijając przeprosiny, zastraszanie ma konsekwencje, które wykraczają daleko poza plac zabaw. Dam ci przykład.

Aby mnie drażnić, jedna z moich (kobiet) prześladowców zaczęła mówić mi, że jestem gruba. Używała go jako powitania przez kilka tygodni, dopóki nie przeszła do torturowania kogoś innego. Nie było mi tak łatwo ruszyć dalej. To doświadczenie doprowadziło do wyobrażenia mnie jako grubego, do tego stopnia, że ​​był to rezultat: W wieku 17 lat przestałem jeść na dwa miesiące. Przypuszczam, że dzisiaj nazwalibyśmy to „szybkiem oczyszczającym”, chociaż nie sądzę, aby przeżycie na goździku i napojach dietetycznych kwalifikuje się.

W końcu straciłem (zdecydowanie za dużo) na wadze i zakończyłem tę część Igrzysk śmierci. Ale pomysł się utrzymywał. Uwewnętrzniam głos Znęcanie się nad ciałem i przez wiele lat był autorytetem na moim wizerunku.

Body Bullies występują w wielu formach. Oto dwie duże postacie z kilkoma sugestiami, jak sobie z nimi radzić.

Jeśli kiedykolwiek spojrzałeś w lustro lub złapałeś swoje odbicie w przelocie i zrobiłeś lekceważącą uwagę, są szanse, że jest to głos Body Bully, którego nosiłeś. Możemy być lata, mile i wiele przedziałów dochodowych od rzeczywistej drwiny, ale bez względu na źródło, pozwoliliśmy mu zająć miejsce zamieszkania i nadal mieć coś do powiedzenia.

Rozwiązanie

Anuluj je! Najlepszym sposobem na wygnanie Łobuza z ciała historycznego jest przejęcie kontroli nad jego głosem. Jeśli zobaczysz swoje odbicie i zaczniesz słyszeć „Jesteś taki gruby”, powiedz: "Anulować!" Ta akcja przerywa nawyk samooszczerstwa. Stosowane konsekwentnie, uprzedza uwagę. Głos Body Bully zniknie jak zanikające echo.

Od współpracownika, który żartuje z tłuszczu, po krewnego, który ma dobre intencje, który upiera się, mówiąc: „Byłabyś o wiele ładniejsza, gdybyś tylko schudła ___ funtów” do przyjaciela / kumpla / partnera do squasha, który chce wiedzieć: „Kiedy zamierzasz coś zrobić ze swoimi włosami”, istnieją Body Bully, które wypełniają nasze życie. Chociaż mogą być nieuniknione, nie oznacza to, że musimy je po prostu wziąć.

Rozwiązanie

Podejmij działania bezpośrednie! To prawie powszechna prawda, że ​​kiedy konfrontujesz się z łobuzem, on się wycofuje. Poinformuj ich, jaki efekt przynoszą ich działania i że niedopuszczalne jest, aby to trwało. Na początku może to być zniechęcające, ale przy odrobinie praktyki staniesz się w tym całkiem dobry.