Podczas gdy pokój dziecięcy ma być miejscem do zabawy i marzeń, może być również wylęgarnią pleśni, roztoczy, sierści zwierząt domowych i innych alergenów, które mogą Dzieci pociąganie nosem i kichanie. Nic dziwnego, że stany alergiczne są najczęstszą dolegliwością medyczną dotykającą dzieci w Stanach Zjednoczonych — i wielu alergologów wskazuje na sypialnie jako możliwą przyczynę.
Oto pięć sposobów na ograniczenie wyzwalaczy alergii w sypialni dziecka i ograniczenie kichania i pociągania nosem na dobre.
Wymień arkusze
Roztocza kurzu domowego są wszędzie, ale szczególnie uwielbiają sypialnie – w szczególności prześcieradła. Według Badanie 2011, ludzie zrzucają 500 milionów komórek skóry dziennie. Te komórki skóry mogą gromadzić się na prześcieradłach i poszewkach na poduszki, przyciągając roztocza, które się nimi żywią. Aby zapobiec roztoczom, pierz pościel, poszewki na poduszki i koce przynajmniej raz w tygodniu w gorącej wodzie (130 stopni Fahrenheita).
Zainwestuj w nowy materac
Chociaż roztocza są zwykle winowajcą alergie w łóżkach niektórzy ludzie zgłaszają również pociąganie nosem i kichanie z powodu materiałów takich jak lateks lub gęsi puch w materacu lub nakładce na materac. Sprawdź materiały, z których wykonany jest Twój materac, pokrowce i koce, i zastanów się nad inwestycją w ekologiczny, hipoalergiczny materac lub materac sprężynowy. Jeśli nie jest to możliwe, możesz również osłonić materac i sprężynę pudełkową winylową osłoną, aby odeprzeć roztocza.
Pozbądź się dywanu?
Jeśli twoje dziecko rozlało coś w swoim pokoju (a które nie?), dywan prawdopodobnie stał się wylęgarnią pleśni, która może być ciężki wyzwalacz przewlekłej alergii u dzieci. Zastanów się nad zainstalowaniem dywanu z niskim włosiem — lub jeszcze lepiej zamień dywany na linoleum lub drewno liściaste, aby łatwiej było zobaczyć (i wyczyścić) gromadzący się kurz.
Użyj filtra powietrza
Niestety, roztocza i pleśń nie są jedynymi alergenami atakującymi przestrzeń Twojego dziecka. Pyłki, dym tytoniowy i sierść zwierząt również powodują przewlekłe alergie. Jedną z linii obrony przed tym wszystkim jest filtr HEPA, który przepycha powietrze przez wysokowydajny filtr cząstek stałych, który wychwytuje alergeny i oczyszcza otaczające powietrze. Rozważ zakup samodzielnego filtra powietrza lub cotygodniowe odkurzanie odkurzaczem z filtrem HEPA.
Trzymaj zwierzęta (i szkodniki) na zewnątrz
Zwierzęta domowe, takie jak psy i koty, wytwarzają łupież, który jest martwymi komórkami skóry, które mogą wywoływać reakcję alergiczną u niektórych ludzi. Ale nawet jeśli nie masz zwierzaka, gryzonie i karaluchy również wywołują alergie. (Gryzonie roznoszą łupież podobnie jak psy i koty, podczas gdy karaluchy same w sobie są alergenami.) Pamiętaj, aby trzymać zwierzęta domowe z dala od sypialni i łóżek oraz używać przynęt i pułapek do łapania karaluchów, jeśli je masz. Z drugiej strony spraye na karaluchy może pogorszyć alergie.
Chociaż niemożliwe jest usunięcie każdego alergenu z dowolnego pokoju, te pięć rzeczy to główne kroki, które pomogą Twojemu dziecku lepiej oddychać i spać w sypialni.
Ten post jest sponsorowany przez Children’s Allegra.
