Spędziłem wiele lat, próbując wymyślić, jak uleczyć moje trądzik, i ostatecznie zrobiłem karierę, pomagając kobietom, które mają tę samą walkę.
Wiele rzeczy, które mogą przyczynić się do trądziku, a ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to pogorszyć problem. Niestety, widzę, że wiele osób robi to, nie zdając sobie z tego sprawy.
Aby pomóc Ci uniknąć podobnych błędów, oto pięć najczęstszych nawyków związanych z pielęgnacją skóry, które należy przełamać.
Używanie zbyt wielu produktów
Wiele osób uważa, że trądzik jest aktualnym problemem, więc polegają wyłącznie na produktach miejscowych. Produkty mogą pomóc, ale więcej nie znaczy lepiej.
Skóra trądzikowa jest często wrażliwa na produkty i składniki. Im więcej używasz, tym więcej wyprysków prawdopodobnie spowodujesz.
Moja wskazówka: Trzymaj się podstaw. Użyj delikatnego środka czyszczącego, toniku i prostego kremu nawilżającego. Od czasu do czasu stosuj zabieg punktowy i staraj się znaleźć produkty z jak najmniejszą ilością składników.
Ciągle używając trudnych produktów
Wciąż trzymając się miejscowego rozwiązania, wiele osób używa ostrych, agresywnych produktów do walki z trądzikiem.
Niestety, wiele z tych produktów może powodować stany zapalne skóry, który wywołuje trądzik. Produkty te sprawiają, że skóra jest wrażliwa i mniej zdolna do zwalczania infekcji, a niektóre produkty potencjalnie powodują tyle samo trądziku, co leczy.
Moja wskazówka: Używaj łagodniejszych produktów, które wspomagają gojenie i oszczędzaj wszystko, co agresywne, do sporadycznego leczenia punktowego.
Nadmiernie złuszczający
Górna warstwa skóry chroni ją i utrzymuje równowagę wody i oleju. Ciągłe usuwanie tej zewnętrznej warstwy może prowadzić do podatności skóry, podrażnień i stanów zapalnych – co nie pomoże Twojemu trądzikowi.
Moja wskazówka: Złuszczaj nie częściej niż dwa razy w tygodniu, jeśli używasz peelingu polerującego. Jeśli używasz produktu, który złuszcza chemicznie — na przykład z enzymami — używaj go przez kilka tygodni, a następnie weź tydzień przerwy. Zawsze bądź wyjątkowo delikatny, jeśli masz aktywny trądzik.
Owocobranie
Wyskakiwanie pryszczów ma wiele potencjalnych problemów – i zero korzyści.
Pory są już w bardzo delikatnym stanie, więc pęknięcie prawdopodobnie spowoduje więcej uszkodzeń i zwiększy prawdopodobieństwo blizn. Możesz przerwać wyściółkę porów, wpychając tę „masę” do krwioobiegu, pogłębiając infekcję i podrażniając inne pory wokół niej. Możesz również trwale uszkodzić otwór porów, powodując większy por, który z większym prawdopodobieństwem będzie miał problemy w przyszłości.
Moja wskazówka: Za każdym razem, gdy poczujesz potrzebę wystrzelenia, spróbuj odwrócić uwagę i zrobić coś innego rękami. Bez żartów, kiedyś trzymałam folię bąbelkową w łazience, żebym mogła pęknąć to zamiast moich pryszczy!
Analizuję każdy por na twojej twarzy
Innym powszechnym nawykiem osób z trądzikiem jest ciągłe oglądanie każdego centymetra skóry. To pierwsza rzecz, którą robisz rano i ostatnia rzecz przed pójściem spać.
Możesz pomyśleć, że pomocne jest podjęcie decyzji, czy twoja skóra jest lepsza, czy gorsza, liczenie, ile pojawiło się nowych pryszczy, debatowanie, czy ten pryszcz na brodzie jest większy – ale tak nie jest.
Nadmierna analiza skóry może wywołać stres i niepokój, a stres prowadzi do wyprysków. W pewnym sensie, stale zwracając uwagę na swój trądzik, utrzymujesz go tam.
Moja wskazówka: Ustaw minutnik, kiedy idziesz do łazienki, który daje ci wystarczająco dużo czasu na umycie się. Rzadziej będziesz kręcić się przy lustrze i analizować swoją skórę. Jeśli nie możesz oprzeć się pokusie, poważnie rozważ na chwilę zasłonięcie lustra w łazience. Musiałem to zrobić!
Złamanie tych nawyków i podążanie za moimi sugestiami znacznie przyczyni się do wyleczenia skóry i zapobiegnie sabotowaniu wysiłków pielęgnacyjnych.
