Kiedy spisujesz listę zakupów, wpisujesz numer telefonu w komórce, zmywasz naczynia, prasujesz, umyj okna lub zrób sto innych rzeczy, które kobiety robią każdego dnia – czy zwracasz uwagę na stan swojego paznokcie?
Nasze dłonie są tak integralną częścią naszego codziennego życia, że nieustannie narażamy ich zdrowie i siły — często nawet nie zauważając — z powodu pośpiechu naszych codziennych czynności.
Twoje paznokcie rosną około jednej ósmej na miesiąc — co oznacza, że to, jak mocne są teraz Twoje paznokcie, zależy w dużej mierze od tego, co działo się z Tobą 4-6 miesięcy temu: Czy byłeś zdrowy? Czy byłeś zestresowany? Dobrze się odżywiałeś?
Poświęć kilka chwil każdego dnia lub przynajmniej kilka razy w tygodniu, aby monitorować stan swoich paznokci — kolor, fakturę, postrzępione krawędzie, złamane paznokcie, pęknięcia lub odpryski oraz nowy wygląd grzbietów lub bieli znaki.
Kiedy włożysz większy wysiłek w dbanie o swoje paznokcie, a będziesz zachwycona tym, jak uzupełniają Twoją garderobę i Twój osobisty styl.
Rozważ poniższe wskazówki jako sposób na poprawę zdrowia i jakości swoich paznokci.
Świetne, zdrowe paznokcie
- Nakładaj szybkoschnący lakier do paznokci, gdy liczy się czas.
- Pić dużo wody. Utrzymuj swoje ciało nawilżone codziennie, aby zachować zdrowe paznokcie.
- Codziennie poprawiaj paznokcie, aby zapobiec odpryskom i pęknięciom.
- Pamiętaj, że Twoje paznokcie zależą od Ciebie, jeśli chodzi o zdrową dietę.
- Wzbogać swoją dietę witaminami lub suplementami zatwierdzonymi przez FDA. O ile lekarz nie zaleci inaczej, zwiększ dzienne dawki witaminy A, witaminy C, wapnia, kwasu foliowego, białka, witaminy B12 i cynku.
Wskazówki dotyczące lakieru do paznokci
- Wykończ bezbarwną warstwą nawierzchniową, aby dodać połysku i połysku;
- Zacznij od podkładu, aby wzmocnić i chronić paznokcie;
- Staraj się nie przechowywać lakieru w chłodnym pomieszczeniu. Butelki z lakierem do paznokci mogą pęknąć bez ostrzeżenia, pozostawiając wielki bałagan.
Aby uniknąć łamania paznokci lub łamliwych paznokci
- Unikaj używania paznokci jako narzędzi. Oznacza to brak zbierania, drapania, kopania, szczypania itp. Wiesz kim jesteś!
- Zwiększ ilość wapnia w swojej diecie
- Używaj produktów zawierających alkohol — zwłaszcza perfumowanych balsamów — oszczędnie. Te przedmioty mogą powodować, że paznokcie będą podatne na łamanie.
- Noś gumowe rękawiczki, gdy wykonujesz prace, które wymagają ciągłego zanurzania w wodzie lub kontaktu z ostrymi detergentami lub chemikaliami.
