Zabiegi kulinarne i upiększające są bardzo podobne — oba obejmują szereg zmieszanych ze sobą składników, które przynoszą korzyści naszemu ciału wewnątrz i na zewnątrz. Jeśli pragniesz naturalnych składników pielęgnacyjnych, wykorzystaj te resztki, aby rozpieszczać się od stóp do głów.
Wypróbuj to przykładowe menu!
Rozpocznij posiłek od zdrowej sałatki
Super szpinak
W dużej salaterce wrzuć bogaty w przeciwutleniacze szpinak z plastrami ogórka, ćwiartkami pomidora, posiekaną marchewką i awokado. Na wierzch skrop oliwą z oliwek i winegretem balsamicznym.
Zabieg upiększający
Czy masz resztki awokado? Zrób głęboko pielęgnującą maskę do włosów, dodając jedną łyżkę oliwy z oliwek do rozgniecionego awokado. Awokado jest niezwykle nawilżające, a dodatkowa dawka oliwy z oliwek sprawia, że jest to mocny zabieg.
Czy masz dodatkowe plastry ogórka? Oczyść oczy i twarz! Połóż plastry na oczy, aby uspokoić i zmniejszyć pulchność. Możesz również wrzucić dodatkowy ogórek do blendera i zmiksować na gładką masę. Nałóż na całą twarz, aby uzyskać kojącą maskę na twarz.
Czy masz resztki marchewki? Zrób przeciwstarzeniową maskę do rąk! Marchewki są pełne witamin i karotenu, przeciwutleniacza, który może pomóc w walce z wolnymi rodnikami, podczas gdy oliwa z oliwek nawilża, zapewniając młodszy wygląd skóry. Wystarczy zmielić jedną marchewkę i wymieszać w jednej łyżeczce oliwy z oliwek. Posmaruj dłonie przez pięć minut i spłucz!
Teraz na danie główne
Łatwy panierowany kurczak i pieczone ziemniaki cytrynowe
Aby przygotować łatwego panierowanego kurczaka, potrzebujesz 4 kotletów z piersi kurczaka, mąki, 4 białek jajek, przyprawionej bułki tartej (około 1 do 1-1/2 szklanki) i oliwy z oliwek. Najpierw maczamy kurczaka w mące, następnie białko jajka, a na koniec maczamy w bułce tartej. Ułóż na dobrze natłuszczonej blasze do pieczenia i piecz w temperaturze 375 stopni F przez 6 do 8 minut z każdej strony.
Aby zrobić pieczone ziemniaki cytrynowe z pietruszką, pokrój pół funta czerwonych ziemniaków na ósemki. Wrzucić 2 łyżki oliwy z oliwek, 1/2 łyżeczki soli morskiej i 1/2 łyżeczki świeżego mielonego czarnego pieprzu. Ułóż na blasze do pieczenia i piecz przez 30 do 40 minut w temperaturze 425 stopni F. Wyciągnij z piekarnika i wyciśnij sok z małej cytryny na ziemniaki i piecz jeszcze 3 do 4 minut. Wyjmij z piekarnika i wrzuć 2 łyżki świeżej posiekanej natki pietruszki.
Zabieg upiększający
Czy masz resztki jajek, cytryn i ziemniaków? Zrób ujędrniającą, rozświetlającą maskę na twarz! Jajka są pełne witamin i protein, które ujędrniają i napinają skórę.
Ziemniaki są bogate w składniki odżywcze, zwłaszcza witaminę C. Sok z cytryny to naturalne źródło alfa-hydroksykwasów, które mogą rozjaśnić i odtruć skórę. Aby zrobić tę maskę, drobno zetrzyj jeden ziemniak, dodaj jedno jajko (ubite) i sok z połowy cytryny. Dobrze wymieszaj i rozprowadź cienką warstwę na twarzy, omijając okolice oczu. Połóż się na 10 minut i spłucz! Ta maska jest pełna składników odżywczych, które odświeżą, odżywią i rozświetlą Twoją skórę.
Czy masz resztki pietruszki? Zrób rozjaśniającą maskę na oczy! Pietruszka jest bogata w witaminę K, którą można znaleźć w wielu zabiegach pod oczy. Witamina K zastosowana bezpośrednio na skórę pomaga zmniejszyć przepływ krwi, a tym samym zmniejsza widoczność cieni pod oczami. Aby zrobić tę maskę na oczy, umieść garść pietruszki w blenderze i zmiksuj, aż uzyskasz gładką pastę. Nakładaj bezpośrednio pod oczy, połóż się i spłucz w ciągu 10-15 minut.
Czy masz resztki soli morskiej? Zrób lakier do włosów na plaży! Połącz dwie łyżeczki soli morskiej z ośmioma uncjami ciepłej wody i odrobiną żelu do włosów. Włóż do czystej butelki z rozpylaczem i dobrze wstrząśnij!
Nie zapomnij o deserze
Truskawki ze śmietanką i poobiednią kawę
Aby przygotować łatwy deser truskawkowo-śmietanowy, zacznij od pokrojenia 3 filiżanek truskawek na połówki. Następnie ubić 2 szklanki gęstej śmietany do ubijania, gdy twardnieje, dodać 2 łyżki białego cukru i 1 łyżeczkę wanilii. Przełóż jagody do miseczek deserowych i posyp bitą śmietaną!
Zabieg upiększający
Masz resztki truskawek i nieubitej śmietany? Zrób świecącą maskę na twarz, najpierw rozcierając widelcem trzy truskawki. Następnie dodaj dwie łyżki gęstej śmietany. Ciężki krem zawiera elastynę, która ujędrnia i nawilża skórę. Truskawki są bogate w kwas salicylowy, który jest naturalnym złuszczaczem. Połączenie jako maska na twarz tworzy promienną, miękką cerę!
Czy masz resztki cukru? Wykonaj peeling złuszczający ciało, mieszając dwie łyżki cukru z jedną łyżką oliwy z oliwek. Używaj pod prysznicem dla super miękkiej skóry!
Masz resztki fusów po kawie? Zrób zabieg na cellulit! Większość kremów antycellulitowych zawiera kofeinę, która pomaga stymulować przepływ krwi do obszaru, dzięki czemu pomaga wypłukać toksyny i wygładzić skórę. Aby zrobić okład na cellulit, połącz 1/2 szklanki świeżo parzonej kawy z jedną łyżką oliwy z oliwek. Rozprowadź na brzuchu, biodrach i udach. Następnie owinąć obszary szczelnie folią (której użyjesz do przechowywania resztek obiadu!), aby uszczelnić fusy. Pozostaw na 10 minut i wskocz pod prysznic, aby się spłukać.
Więcej piękna
Jedyne produkty do pielęgnacji skóry, których potrzebujesz
Jak umyć twarz
DIY zabiegi kosmetyczne
