Życie jest niezwykłe, gdy osiąga się cele, docenia osiągnięcia i spełnia marzenia. Ale te aspiracje nie pojawiają się z dnia na dzień i mogą zająć miesiące, a czasem lata.
T
Podczas pracy nad efektem końcowym przychodzi na myśl jedno powiedzenie: „Nie widać lasu dla drzew”, co oznacza możesz być tak skupiony na jednym celu, problemie lub sytuacji (drzewie), że nie widzisz szerszego obrazu (Las). Jesteś tak blisko jednego zagadnienia, że nie cofasz się, ogarniasz cały widok i cieszysz się życiem. Idealne życie w bardziej zrównoważonym stylu powinno obejmować cofanie się i przyjmowanie wspaniałych, ale zwyczajnych wydarzeń dnia codziennego.
t Uczyń za cel bycie bardziej świadomym zwykłych, ale budzących podziw małych rzeczy, które składają się na chwile każdego dnia. Oto 10 sposobów na lepsze dostrojenie się do teraźniejszości i jak docenić małe rzeczy w życiu, które mogą prowadzić do zwiększonej wdzięczności.
Oto moja lista 10 zwyczajnych rzeczy:
- Masz pierwszą idealną filiżankę kawy? (lub inny ulubiony napój): Poświęć ten czas rano na refleksję, medytację i skoncentrowanie się na początku dnia. Kawa dla wielu to najlepszy sposób na ożywienie ciała i umysłu. Naprawdę skup się na tych pierwszych łykach i na tym, jak przynoszą Ci radość, jasność i kreatywność, aby rozpocząć dzień pracy.
- Dzielenie się życiem i śmiechem z rodziną i przyjaciółmi: Spotkanie na wspólnym posiłku lub spotkaniu towarzyskim daje możliwość podzielenia się ważnymi wydarzeniami, zabawnymi historiami i ponownego potwierdzenia ludzi, którzy wzbogacają nasze życie.
- Praca w strefie: Doceń chwile, w których jesteś w zgodzie ze swoją pracą, a Twoje kreatywne soki płyną, a Twoje pomysły zaczynają ożywać.
- Ułóż wazon z kwiatami: Takie drobne elementy dodają Twojemu domowi koloru i piękna, a według badań przeprowadzonych w Rutgers kwiaty poprawiają nasze zdrowie emocjonalne. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Poświęcanie czasu na sprzątanie, porządkowanie i cieszenie się przestrzenią życiową: Kiedy twój dom jest uporządkowany, otwierasz przestrzeń zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Posiadanie tego dobrze zorganizowanego środowiska poprawia nasze codzienne życie, pomagając nam być bardziej uważnym.
- Degustacja owoców sezonu: Jedzenie sezonowe jest dla Ciebie nie tylko zdrowe, ale może również budzić miłe wspomnienia z rodzinnego stołu wypełnionego świeżymi warzywami i owocami.
- Spacer, cieszenie się przyrodą i patrzenie w niebo w całej okazałości: Poświęcenie chwili, aby po prostu wyjść na zewnątrz i zaczerpnąć świeżego, świeżego powietrza i ciepła słonecznego to prosty, ale skuteczny sposób na bycie w tej chwili.
- Dźwięk muzyki: Muzyka może zabrać Cię w duchową podróż, wyciszyć po długim dniu, zainspirować do rozpoczęcia nowego projektu i ma zaskakujące korzyści zdrowotne. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Przygotowanie i gotowanie nowego przepisu: Eksperymentowanie w kuchni to wspaniały sposób na oderwanie się od codziennych stresorów i przyniesienie poczucia spełnienia podczas opracowywania nowego przepisu.
- Rozmowa z małym dzieckiem: To uosobienie podziwu w zwyczajności i życia chwilą. Dzieci mogą być tak podekscytowane najzwyklejszymi codziennymi wydarzeniami.
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Dni mijają szybko, a banalne, przyziemne chwile naprawdę mają znaczenie. Zwolnij, cofnij się i ciesz się tymi chwilami.
T„Prawdziwa podróż odkrywcza polega nie na szukaniu nowych krajobrazów, ale na posiadaniu nowych oczu”. Marcel Proust
