Mamy pracujące w domu dużo robią dla innych — i często zapominają o własnych potrzebach. Możesz jednak radykalnie zmienić bieg każdego dnia, poświęcając sobie taką samą uwagę, jaką poświęcasz tym, których znasz i kochasz. W tym numerze Pracująca mama 3.0, pisarka Stephanie Taylor Christensen bada, w jaki sposób.
Traktuj siebie jak traktujesz innych
Mamy pracujące w domu dużo robią dla innych — i często zapominają o własnych potrzebach. Możesz jednak radykalnie zmienić bieg każdego dnia, poświęcając sobie taką samą uwagę, jaką poświęcasz tym, których znasz i kochasz.
W tym wydaniu Working Mom 3.0 pisarka Stephanie Taylor Christensen wyjaśnia, w jaki sposób.
Niedawno przeczytałem artykuł na temat Ton Huffington Posto ważnych pytaniach zadać mamie. Chociaż zostało to opowiedziane w żartobliwy sposób, dało mi to do myślenia. Dlaczego my, mamy pracujące w domu, spędzamy tyle czasu na pytaniu innych, co możemy dla nich zrobić, a tak mało czasu na zadawanie tych samych pytań, aby odnieść korzyść? Co ważniejsze, jak radykalnie możemy zmienić nasze codzienne doświadczenia, zadając po prostu te podstawowe pytania?
Aby sprawdzić swoją hipotezę, zacząłem trochę liczyć. Właśnie dziś rano, w ciągu ostatnich 30 minut, zadałem następujące pytania:
- Do mojego syna: Czy jesteś głodny? Jesteś spragniony? Chcesz mleko waniliowe czy sok jabłkowy? Czy mogę dać ci coś do jedzenia?
- Do moich zwierzaków: Jak się masz? Czy musisz wyjść? Potrzebujesz jedzenia?
- Do mojego męża: Jak się masz? O której musisz wyjść? Czy możesz zmienić żarówkę w kuchni?
(OK, więc ta ostatnia była nie tyle z troski, ile z potrzeby, ale uczciwie, potrzeba służyła większemu dobru domowników!)
Większość matek pracujących w domu wie, że zazwyczaj zajmuje ostatnie miejsce na liście priorytetów, ale artykuł i mój własny eksperyment wskazały Prawda, o której zakładam, że matki pracujące w domu nie zdają sobie z tego sprawy: rzadko sprawdzamy, czy nasze własne podstawowe potrzeby są spotkał. Co ważniejsze, o ile lepiej mogłybyśmy pracować w domu, mamy w domu radzić sobie ze stresem, wyczerpaniem, produktywnością i ostatecznością? zadowolenie z życia, gdybyśmy przestali tak często i instynktownie sprawdzać własne samopoczucie, jak robimy to dla tych, których kocham?
Tylko na dzisiaj spróbuj. Zadaj sobie te podstawowe pytania kilka razy i zobacz, jak wygląda Twój dzień inaczej.
- Jak się masz?
- Co mogę dla ciebie zrobić?
- Co mogę zdjąć z twojego talerza?
Oczywiście nikt nie odpowie na te pytania za Ciebie, ale poświęcając ten sam „czas”, który często instruujemy nasze dzieci, aby wykorzystać je w przegrupowanie się i znalezienie spokoju może pomóc nam ustalić priorytety i zająć się tym, co najważniejsze, jednocześnie rozpoznając to, co nam nie służy lub nasze rodziny. I bądźmy szczerzy, czasami po prostu miło jest mieć uznanie swoich uczuć — nawet jeśli pochodzą one od ciebie.
Tak, masz górę pracy i dziecko błagające o pomoc w odnalezieniu zaginionej zabawki. Możesz mieć mało artykułów spożywczych lub musisz wyrywać chwasty z trawnika. Ale co jest potrzebne tu i teraz i gdzie musisz dać sobie możliwość proszenia o pomoc lub dać ją sobie, zmieniając własne, narzucone przez siebie wymagania? Kiedy poświęcisz trochę czasu na samokontrolę, cały dzień i życie mogą być przyjemniejsze.
Pracująca mama 3.0
Współczesna kobieta redefiniuje co to znaczy mieć udaną karierę. Zamiast czuć się rozdartym między wspinaniem się po drabinie korporacyjnej a szczęśliwym życiem rodzinnym, wiele kobiet decydują się na połączenie tych dwóch i przejście ich kariery z tradycyjnej roli na bardziej elastyczną. Pracująca mama 3.0 na nowo wymyśla definicję „pracującej mamy”, ponieważ godziny pracy odbywają się w domu i obracają się wokół drzemek.
Ta kolumna zaczyna się od kronikowania doświadczeń Stephanie Taylor Christensen, była specjalistka od marketingu, która przeszła na samozatrudnioną mamę, która pracuje w domu, jest pisarką i instruktorką jogi, starając się na nowo zdefiniować „posiadanie wszystkiego” we własnym czasie i na własnych warunkach.
Więcej wskazówek dla pracujących mam
Pracująca mama 3.0: Rozwijanie biznesu i rodziny
Pracująca mama 3.0: Dlaczego pokochasz wakacje w pracy
Pracująca mama 3.0: Ucz przez przykład
