Ponieważ wszyscy zrzucają warstwy ubrań, odkąd nadeszła ciepła pogoda, najwyższy czas na odświeżenie, jak zachować bezpieczeństwo na słońcu — już zauważyliśmy kilka oparzeń słonecznych w mieście.
Gdy nadchodzi ciepła pogoda i wschodzi słońce, nadszedł czas, aby zwiększyć nasze ochrona przed słońcem rutyna (chociaż miejmy nadzieję, że nie porzuciłeś jej przez zimę — nadal możesz uzyskać oparzenie słoneczne w końcu zimą). Oto odświeżenie na temat ochrony skóry przed promieniami UV.
Zastosuj więcej, niż byłbyś naturalnie skłonny
Dermatolodzy raz po raz mówią, że większość ludzi nie wkłada wystarczająco dużo krem do opalania. Powinieneś nakładać na swoje ciało odpowiednik pełnego kieliszka. Biorąc pod uwagę, że wielu z nas stosuje mniej niż to, w rzeczywistości nie otrzymujemy pełnego SPF wskazanego na produkcie. Zasadą praktyczną jest błądzenie w stronę większej ilości produktu, jeśli chodzi o ilość nałożonego produktu.
Aplikuj ponownie co dwie godziny
Oprócz tego, że nie nakładasz wystarczającej ilości produktu, prawdopodobnie nie stosujesz też wystarczająco często (lub wcale) kremu z filtrem. Aby zachować pełną ochronę, musisz zakładać więcej co dwie godziny, a jeśli z jakiegoś powodu pływałeś, ćwiczyłeś lub pociłeś się, natychmiast załóż ponownie.
Wybierz mądrze krem przeciwsłoneczny
Twój filtr przeciwsłoneczny powinien mieć szerokie spektrum (co oznacza, że chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB) i z minimalnym filtrem SPF 30. Noś najwyższy SPF, jaki możesz tolerować (wygląd i odczucie wyższego SPF może nie być tak wygodne, ale jest to niezbędne, jeśli masz tendencję do oparzeń). Jeśli jesteś aktywny, załóż wodoodporną wersję sportową, z której nie będzie kapać. Jeśli chcesz mieć możliwość szybkiego nałożenia kremu z filtrem przeciwsłonecznym (ważne, jeśli nakładasz go na swoje dzieci, które nie wytrzymają ani minuty), ciągły format sprayu może być dla Ciebie najlepszym wyborem.
Zastosuj wszędzie
Bądź ostrożny, aby pokryć każdy centymetr swojej skóry. Miejsca, o których łatwo zapomnieć, to skóra głowy (zwłaszcza tam, gdzie dzielisz włosy), między palcami u rąk i nóg, za kolanami, po wewnętrznej stronie łokci i na spodzie stóp.
Kup elementy przeciwsłoneczne do swojej garderoby
Chroń swoje oczy przed uszkodzeniami słonecznymi, kupując okulary przeciwsłoneczne. Kapelusz z szerokim rondem pomoże osłonić twoją twarz.
Więcej artykułów kosmetycznych
Włosy i makijaż ze starohollywoodzkim akcentem
Zasady na świetne, zdrowe paznokcie
Uzyskaj duże, obszerne włosy
