Wszyscy pominęliśmy ćwiczenia raz lub dwa, aby uratować fryzurę. Niestety jest to zbyt powszechna praktyka wśród kobiet z teksturowanymi włosami. Uwierz mi; Znam agonię godzinnego siedzenia na fotelu w salonie tylko po to, by patrzeć, jak moja fryzura traci swój kształt po pięciu minutach na bieżni. Wydaje mi się, że pieniądze i czas, które spędziłem, po prostu rozpłynęły się w powietrzu i zabrały ze sobą moje gładkie krawędzie. Nic dziwnego, że po dniu prania omijamy siłownię.
Więcej:Kręcone dziewczyny, którym można zaufać, należące do czarnych włosów
To, że wszyscy to robimy, nie oznacza, że powinniśmy to robić. Regularne sesje pocenia się są kluczem do utrzymania krążenia krwi w całym ciele, w tym w głowie, gdzie mieszki włosowe potrzebują wilgoci do wzrostu. Mając to na uwadze, istnieją sposoby, aby włożyć cardio i wyglądać uroczo, robiąc to. A kto lepiej poprowadzi nas we właściwym kierunku niż
Talia Waajid? Od ponad 25 lat jest czołową specjalistką od włosów naturalnych, a nawet stworzyła jedną z pierwszych bez chemii linie produktów do włosów teksturowanych. Z wyprzedzeniem dzieli się prostymi wskazówkami i sztuczkami, które powstrzymają Cię przed tym, abyś raz na zawsze powstrzymał włosy przed zdrowiem.Niezbędne torby na siłownię
Bez względu na teksturę, długość czy styl życia, istnieje podstawowy zestaw przedmiotów, które zawsze powinny mieć w torbie na siłownię. Pierwszym bezmózgiem, który Waajid poleca, jest solidna butelka na wodę, ponieważ „odpowiednie nawodnienie zapobiega poceniu się, które ma negatywny wpływ na poziom nawilżenia włosów, skóry i ciała”.
Jeśli będziesz wykonywać ćwiczenia na podłodze, podnosić ciężary lub siedzieć na rowerze stacjonarnym, powinieneś również zainwestować w nietłusty krem nawilżający, taki jak Bogate w składniki odżywcze masło nabłyszczające Taliah Waajidoraz zestaw rękawic chroniących przed bakteriami.
W przypadku fryzur o średniej długości, takich jak warkocze, przedłużenia lub peruki, elastyczny lub duży klips w kształcie motyla pozwoli Ci skupić się na treningu. „Te ochronne style są piękne”, mówi Waajid, „ale mogą rozpraszać, jeśli nie są odpowiednio przymocowane w kucyk lub przypięte”.
Wreszcie, jeśli spocone brzegi są dla Ciebie koszmarem, opaska odprowadzająca wilgoć lub satynowa chusta kontrolują pocenie się i zapobiegają rozszerzaniu się ich podczas ruchu.
Waajid mówi: „Pocenie na brzegach tworzy niezrównoważony poziom pH, co może prowadzić do pękania linii włosów. „Przed założeniem nakładam odżywkę bez spłukiwania i masuję palcami brzegi. W połączeniu z opaską na głowę, razem pomagają odprowadzać pot z krawędzi, co w konsekwencji pomaga mi zachować zdrową linię włosów”.
Więcej:Najlepsze produkty Sephora do włosów teksturowanych wszech czasów
Rozgrzewka
Ponownie, nakładając odżywkę bez spłukiwania, taką jak Wzmacniająca odżywka do włosów bez spłukiwania, na mokre lub suche włosy jest niezbędna zarówno przed treningami o niskiej, jak i wysokiej intensywności, oprócz chowania włosów w updo lub pod satynową chustę.
Jest to szczególnie ważne w przypadku ćwiczeń wodnych. Według Waajida: „Chlor powoduje osłabienie i łamliwość włosów, co może prowadzić do rozdwajania się końcówek i poważnego łamania. Dlatego ważne jest, aby zapobiec wchłanianiu chloru przez włosy poprzez powlekanie pasm włosów barierą.”
Nałóż bez spłukiwania od nasady aż po same końce, zapewniając równomierne rozprowadzenie produktu. Następnie możesz złożyć wniosek kontrola krawędzi wzdłuż linii włosów wyczesz włosy wokół zewnętrznego obwodu głowy i zabezpiecz chustką na głowę. Jeśli wchodzisz do basenu, zamiast tego użyj czepka pływackiego. „Możesz również użyć oliwy z oliwek, czarnego oleju rycynowego z Jamajki lub oleju kokosowego, aby pokryć włosy i zapobiec wchłanianiu chloru” – mówi Waajid.
Więcej: 6 sztuczek do włosów bez produktów, które powinna opanować każda kręcona dziewczyna
Po treningu
Wbrew powszechnemu przekonaniu wilgotność nie ma wpływu kręcone włosy tak samo jak proste włosy. Jednak nasze korzenie są bardziej podatne na odkładanie się sebum, dlatego warto mieć pod ręką szampon. Częstotliwość mycia zależy od poziomu treningu i fryzury.
„Jeśli zwykle oczyszczasz na mokro (szamponem) więcej niż dwa razy w tygodniu i angażujesz się w niską intensywność lub treningi na bazie wody, aby odzyskać styl, oczyszczaj na mokro (szampon) szamponem bezsiarczanowym, takim jak mój Szampon nawilżający z miętą ochronną”, mówi Waajid.
Jeśli jesteś w podróży i potrzebujesz szybszego powrotu do zdrowia, zamiast tego użyj wspólnego mycia. A podczas noszenia ochronnych stylów, takich jak warkocze, loki lub loki, nałóż na włosy środek do czyszczenia na sucho, taki jak Waajid Ochronny suchy żelowy szampon z bambusa, awokado i mięty pieprzowej, a także nawilżające lub oczyszczające serum do skóry głowy. Suchy szampon jest również idealny, jeśli nie myjesz włosów co tydzień.
Podsumowując, nie ma listy rzeczy, które musisz zrobić, aby chronić swoje loki. Z butelką bez spłukiwania, sprawdzoną chustą na głowie i kontrolą krawędzi, poświęcanie treningów to już przeszłość.
Pierwotnie opublikowano w dniu StyleCaster.
