7. Hydrat
Jest milion powodów, dla których powinieneś sięgnąć po tę szklankę wody, a jednym z nich jest gładsza skóra.
„Aby mieć gładką, miękką skórę, naprawdę ważne jest picie wystarczającej ilości wody lub innych płynów niediuretycznych w ciągu dnia. Kiedy jesteś dobrze nawilżona, skóra jest gładsza i bardziej elastyczna” – mówi Stephanie White, założycielka i prezes Zostań międzynarodowym.
8. Użyj kremu z filtrem
Wszyscy wiemy, że stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym jest ważne ze względów zdrowotnych, ale będzie to również długa droga do utrzymania gładkiej skóry. „Stosuj religijnie kremy z filtrami” — mówi White. „Uszkodzenia słoneczne tworzą zmarszczki i szorstką skórę. Znajdź odpowiedni krem przeciwsłoneczny do twarzy, najlepiej z naturalnych składników, takich jak dwutlenek tytanu i tlenek cynku”.
Więcej: 7 najlepszych filtrów przeciwsłonecznych dla skóry wrażliwej
9. Nawilżać
Nie możemy tego wystarczająco powiedzieć: nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj. Dr Joshua Zeichner, dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w Klinice Dermatologii w Centrum Medycznym Mt.Sinai, zgadza się.
„Nawilżaj dwa razy dziennie” – powiedział. „Poprawi nawilżenie skóry i uszczelni pęknięcia między suchymi komórkami na powierzchni skóry”.
Ten czynnik nawilżenia może nadać lub zakłócić gładkość skóry, szczególnie w zależności od pory roku, mówi dr Omar Ibrahimi, założyciel i dyrektor medyczny Instytut Skóry w Connecticut w Stamford, Connecticut.
„Gorące prysznice na parze, szczególnie zimą, usuwają ze skóry ważne środki nawilżające, takie jak ceremidy. Biorąc letni prysznic i religijnie stosując delikatny nawilżacz w ciągu trzech minut od wyjścia spod prysznica pomoże utrzymać ładną i nawilżoną skórę” – wyjaśnia.
10. Idź naturalnie
Rozwiązanie na gładszą skórę nie zawsze można znaleźć na półce w drogerii. Czasami najprostsze, najbardziej naturalne produkty mają moc, która sprawia, że promieniejesz.
Alexis Wolfer, założyciel i redaktor naczelny TheBeautyBean.com, zawiera kilka sugestii dotyczących naturalnych sposobów na gładszą skórę.
„Zrób maskę jogurtową” – sugeruje. „Nałóż cienką warstwę pełnotłustego jogurtu greckiego na twarz i pozostaw do wyschnięcia na około 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Kwas mlekowy pomaga rozbijać martwe komórki skóry, a tłuszcz głęboko nawilża”.
Vargas oferuje swój własny przepis, w którym również jogurt jest preferowanym składnikiem wygładzającym skórę. Wyjaśnia: „Jogurt w tej masce działa przeciwzapalnie, a kwas mlekowy złuszcza skórę. Truskawka zwęża pory, a proszek migdałowy to delikatny peeling, aby pory były ładne i czyste. Polecam używać go dwa razy w tygodniu.”
Najpierw wetrzyj wacik z surowym octem jabłkowym w miejsce, które się wyrywa, a następnie zastosuj tę maseczkę:
- 1 szklanka jogurtu
- 1/2 szklanki puree truskawkowego
- 1/2 szklanki proszku migdałowego
Wymieszaj i nałóż na całą twarz. Użyj proszku migdałowego, aby wyszorować strefę T, gdzie jest ona bardziej tłusta i gdzie nastolatki mają najwięcej zaskórników. Pozostaw maskę na 15 minut i spłucz.
11. Zachowaj szczególną ostrożność w nocy
Twoja skóra potrzebuje dodatkowej pielęgnacji w nocy, więc nie używaj kremu nawilżającego na dzień przed pójściem spać. Według dr Joshuy Zeichnera powinieneś szukać kremu nawilżającego zawierającego retinoid.
„Pobudza wzrost kolagenu i normalizuje obrót komórek skóry” – mówi.
12. Wypróbuj leczenie
Kiedy wszystko inne zawiedzie, nie ma wstydu w twojej grze, jeśli czujesz, że twoja skóra potrzebuje pomocy z zewnątrz.
Chociaż mniej może oznaczać więcej, jeśli chodzi o codzienną pielęgnację skóry, jak podkreśla dr Krant, istnieją szczególne sytuacje które mogą gwarantować profesjonalne leczenie — w tym przebarwienia, blizny potrądzikowe, widoczne uszkodzenia słoneczne i lubić. Dr Ibrahimi uważa, że niektóre profesjonalne zabiegi mogą pomóc złagodzić wszelkie pozostałe niedoskonałości, które nie chcą się ruszyć.
Mówi: „Klinicznie wykazano, że terapia światłem niebieskim o niskim poziomie jest tak samo skuteczna jak miejscowe leki na trądzik i jest miłym dodatkiem, który pomaga uzyskać czystszą skórę”.
