Lato przychodzi tylko raz w roku, więc rozumiemy, że pragniesz spędzać na świeżym powietrzu tyle czasu, na ile pozwala Twój harmonogram. Cały ten czas na plaży, przy basenie i na patio oznacza jednak, że dostaniesz sporo słońca. Oto kilka sposobów na ochronę skóry i zminimalizowanie uszkodzeń słonecznych tego lata.
Nosić krem przeciwsłoneczny.
Twoja pierwsza linia obrony przed uszkodzeniami słonecznymi to noszenie kremów przeciwsłonecznych — zawsze. Chroni organizm przed rakiem skóry, przedwczesnymi zmarszczkami i innymi oznakami starzenia. „Najważniejszym produktem przeciwstarzeniowym na rynku jest dziś krem przeciwsłoneczny”, mówi Tricia Trimble, kosmetyczka i założycielka BeautyIntuition.com i Pielęgnacja skóry Suntegrity. „Gorąco polecam klientom stosowanie mineralnego kremu przeciwsłonecznego SPF 30 codziennie pod makijażem”.
Użyj właściwych rzeczy.
Nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne są sobie równe. Upewnij się, że wybrany przez Ciebie produkt ma zarówno ochronę przed promieniowaniem UVB, jak i UVA — nie wszystkie z nich mają. SPF jest miarą ochrony przed promieniowaniem UVB (SPF powinien wynosić co najmniej 15), ale SPF nie mierzy ochrony przed promieniowaniem UVA. Zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB powodują raka skóry i zmarszczki, więc poszukaj kremu przeciwsłonecznego, który na opakowaniu wskazuje „zapewniona ochrona przed promieniowaniem UVA”.
Zastosuj ponownie.
Pocisz się, kąpiesz się w basenie (lub oceanie), wycierasz ręcznikiem i wycierasz filtr przeciwsłoneczny. Nie możemy wystarczająco podkreślić, jak ważne jest noszenie przy sobie kremu przeciwsłonecznego i ponowne nakładanie go po pływaniu lub poceniu się. Ochrona przeciwsłoneczna działa tylko wtedy, gdy jest rzeczywiście na Twojej skórze, więc miej oko na to, co robisz i ile czasu minęło od ostatniego zastosowania.
Miej oko na czas.
Najintensywniej słońce świeci między godziną 11:00. i 15:00. Unikaj wychodzenia na zewnątrz w tych godzinach lub znajdź zacienione miejsce, aby odpocząć od promieni.
Sportuj swoje okulary przeciwsłoneczne.
Okulary przeciwsłoneczne chronią oczy przed promieniami UV i zmniejszają ryzyko zaćmy. Chronią również wrażliwą skórę wokół oczu przed ekspozycja na słońce, nie wspominając już o zminimalizowaniu potrzeby mrużenia oczu, co może powodować powstawanie drobnych zmarszczek. Szukaj okularów przeciwsłonecznych, które blokują zarówno promienie UVA, jak i UVB, ponieważ zapewnią one najlepszą ochronę.
Załóż kapelusz.
Aby jeszcze bardziej chronić twarz i oczy przed słońcem, zainwestuj w stylowy kapelusz z szerokim rondem. Spowoduje to również zacienienie uszu i karku — które mogą łatwo się poparzyć, jeśli nie zostaną zabezpieczone. Ciasno tkana tkanina (np. płótno) najlepiej chroni skórę przed promieniami UV. Unikaj luźno tkanych słomkowych kapeluszy, które mogą przepuszczać światło słoneczne, niwecząc cel noszenia kapelusza.
Nie przegap żadnego miejsca.
Brakujące miejsca podczas nakładania kremu z filtrem są łatwiejsze niż myślisz. Wszyscy mieliśmy dni na plaży zrujnowane przez zapomniane miejsce – uszy, kolana, plecy – które w końcu spłonęły na chrupko. Przechodź mentalnie przez każdy centymetr swojego ciała i sprawdź wszystko, co zostało przykryte. Poproś przyjaciela o wykonanie trudno dostępnych miejsc, takich jak ramiona i plecy, aby zapewnić równomierne pokrycie.
Więcej letniego piękna
Pamper & polish: Przygotuj stopy na sezon sandałowy
6 Kosmetyki do torby plażowej
Jak znaleźć najlepszy samoopalacz?
