Pielęgnacja stóp to nie tylko wspaniały wygląd. Używasz stóp każdego dnia, do wszystkiego! Nic dziwnego, że mogą być wyczerpane i zmęczone — a od czasu do czasu powinieneś znaleźć czas na ich rozpieszczanie. Wypróbuj te pięć wskazówek, aby ponownie uzyskać zdrowe, szczęśliwe stopy.
1. Zrób sobie kąpiel stóp
Twoje stopy potrzebują dnia wolnego. Daj następnie ciepłą kąpiel za pomocą czarna herbata, która zawiera kwas garbnikowy, naturalny środek ściągający, który może pomóc w zapobieganiu grzybicy stóp. Użyj pumeksu na wilgotnych piętach i modzelach. Sprawi, że Twoje stopy będą wyglądać świetnie w butach z odkrytymi plecami.
Najpierw moczyć stopy w wodzie przez około 15 minut. To zmiękczy skórę stóp. Usuń grubą skórę za pomocą pumeksu. Inne skuteczny sposób na złuszczanie martwego naskórka na stopach jest stosowanie nawilżających peelingów wykonanych z roślin. Po peelingu możesz nałożyć krem do stóp, taki jak masło shea lub masło kakaowe. Poszukaj kremów z kwasem salicylowym lub mocznikiem, aby zmiękczyć te modzele.
2. Nawilżać
Wypróbuj lecznicze podkładki pod pięty, aby zmiękczyć modzele podczas chodzenia. Po złuszczeniu modzeli nawilż skórę ciężkim kremem. Poszukaj kremów zawierających wazelinę, która jest emolientem, lub kremów z substancjami utrzymującymi wilgoć, takimi jak kwas mlekowy, które nawilżają skórę. Jeśli twoje bardzo suche, popękane pięty nie reagują na krem nawilżający, czas skontaktować się z ekspertem – dermatologiem lub podiatrą – aby uzyskać receptę na odpowiednie leczenie.
3. Utrzymuj je w zdrowiu
Pamiętaj, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Aby zapobiec powstawaniu grzybicy stóp, utrzymuj odpowiednią higienę, upewnij się, że stopy są dokładnie suche i wyrób nawyk noszenia świeżych skarpet. Stopa sportowca uwielbia ciemne i wilgotne warunki.
Jeśli już jesteś dotknięty, możesz kupić zabiegi bez recepty — wspólne składniki obejmują terbinafinę, cyklopiroks, mikonazol, tolnaflat i klotrimazol. Są one przydatne w usuwaniu grzybów ze stóp. Być może już znasz zalety olejku z drzewa herbacianego dla skóry. W łagodnych przypadkach grzybicy stóp można użyć olejku z drzewa herbacianego.
Jeśli masz spocone stopy, poszukaj pudru lub spryskaj heksahydrat chlorku glinu. Jeśli masz suche stopy, zastosuj bardziej zmiękczający zabieg, ale upewnij się, że stopy są dokładnie suche przed nałożeniem kremu lub balsamu przeciwgrzybiczego.
4. Chroń i wspieraj stopy
Jeśli nosisz otwarte sandały lub chodzisz na plażę boso, upewnij się, że Twoje stopy są chronione. Posługiwać się krem do opalania z SPF co najmniej 30. Kiedy nosisz buty, podeprzyj stopy za pomocą wkładek. Dzięki temu Twoje stopy będą czuć się komfortowo, zwłaszcza jeśli stoisz przez długi czas. Szukaj tych z twardymi plastikowymi muszlami lub miseczkami na pięcie.
5. Uzyskaj odpowiedni pedicure
Jeśli technika pedicure, którą stosuje Twoja stylistka paznokci, jest niewłaściwa, możesz dostać paznokcie i wrastające paznokcie. Upewnij się, że Twoja stylistka paznokci odepchnie Twoje skórki, a nie je przetnie. Cięcie ich często prowadzi do infekcji. Jeśli sam czyścisz paznokcie, upewnij się, że podążasz za ich naturalnymi krzywiznami.
Upewnij się, że lakier do paznokci nie zawiera niebezpiecznych chemikaliów formaldehyd, ftalan dibutylu lub toluen. Upewnij się również, że Twój lakier do paznokci nie zawiera alkoholu w swoich składnikach. Jest to kluczowe, ponieważ wraz z wiekiem Twoje paznokcie stają się kruche. Możesz użyć wazeliny, kremu do skórek lub olejku z witaminą E, aby nawilżyć paznokcie u stóp.
