Jeśli czujesz się smutny lub zdenerwowany, możesz czuć, że musisz ukryć łzy, aby twoje dzieci też się nie denerwowały. Eksperci uważają jednak, że ważne jest, aby dzieci widziały, jak ich rodzice doświadczają normalnego człowieka emocjezarówno dobre, jak i złe.
Niemowlęta płaczą, małe dzieci płaczą, a starsze dzieci płaczą. W pewnym momencie dzieci uczą się tego płacz jest ludzkim wyrazem emocji, który niesie ze sobą dużą wagę i często jest wywoływany przez złe doświadczenie, strach, ból, a nawet wspomnienie.
Chociaż łzy pochodzą również z przytłaczającego uczucia radości i szczęścia, dla innych może być niepokojące: zobaczyć płacz innej osoby – bez względu na przyczynę – a jeśli jest to osoba dorosła, może to być dla dziecka niepokojące świadek. Co myśli dziecko, gdy ważny dorosły w jego życiu płacze i jak powinieneś mu wytłumaczyć swoje uczucia?
W porządku
Płacz jest wyrazem normalnego człowieka emocje. Niektórzy wzruszają się do łez przez soczystą reklamę lub smutny film, ale zmieniające życie doświadczenia, takie jak śmierć, utrata pracy lub niespokojne małżeństwo, mogą również prowadzić do epizodu płaczu. Jeśli Twoje dzieci są w pobliżu, możesz czuć, że musisz je chronić przed smutkiem, stresem, smutkiem lub frustracją, ale nie jest to konieczne.
„Czy byłoby sensowne, aby rodzice ukrywali śmiech przed dziećmi?” zapytał Nancy S. dr Buck. „Ta sama odpowiedź dotyczy zarówno śmiechu, jak i łez”.
Wyciągać wnioski
Beth ProudfootLMFT, jest terapeutą małżeństwa i rodziny oraz wychowawcą rodziców w San Jose w Kalifornii i współautorem audiobooka, Magia pozytywnego rodzicielstwa. Powiedziała, że dzieci często wyciągają błędne wnioski, gdy są świadkami płaczu rodzica, więc warto wyjaśnić, dlaczego. „Będzie to dla nich ulgą, ponieważ zawsze będą zakładać, że twoje silne uczucia w jakiś sposób dotyczą ich” – powiedziała nam. „Pamiętaj również, aby powiedzieć swoim dzieciom, że nie muszą nic robić ani mówić… po prostu poczekaj chwilę, a wydmuchniesz nos i znowu wszystko będzie w porządku”.
Co powiedzieć
Oto kilka rzeczy, które nasi eksperci sugerują, że możesz powiedzieć – a czego nie robić – kiedy Twoje dziecko widzi, że płaczesz:
Powiedz im:Jessica S. CampbellLCSW powiedział, że ważne jest, aby wyjaśnić, dlaczego płaczesz. „Najważniejszą częścią tego procesu jest wyjaśnienie, na poziomie, który dziecko może zrozumieć, dlaczego płaczesz” – powiedziała. “Powiedz im co się dzieje, zapewnij ich, że nie ma żadnych konsekwencji, które zdestabilizują ich życie, i przytul ich!”
Zapewnij ich: „Ważne jest, aby rodzice informowali swoje dzieci, że rodzice zapewnią im bezpieczeństwo, nawet jeśli są teraz smutne” – powiedział dr Buck.
Uwolnij się od ciężaru: Proudfoot ostrzega również, że nie należy oczekiwać, że dziecko będzie Cię pocieszać. „Błędem, który popełnia wielu rodziców, jest oczekiwanie, że ich dzieci będą je pocieszać” – wyznała. „To jest absolutnie niesprawiedliwe. To nie jest ich praca. Więc jeśli babcia umarła, a ty płaczesz, daj im znać, że wszystko będzie dobrze, wystarczy wypłakać się całe wiadro łez, aby wydobyć swój żal po babci.
Unikaj niektórych szczegółów: Jeśli płaczesz z powodu kłótni ze współmałżonkiem, nie musisz dawać swoim dzieciom konta play-by-play, więc zachowaj powyższe wskazówki podczas omawiania swoich uczuć — zapewnij ich, że nie są powodem, dla którego jesteś smutny i uwolnij ich od potrzeby pocieszenia ty.
To normalne, że pragniemy chronić nasze dzieci przed naszymi uczuciami smutku i bólu, ale pozwalanie im zobaczyć, że mama i tata odczuwają pełen zakres ludzkich emocji, jest normalne i zdrowe. Nawet jeśli próbujesz ukryć swoje łzy, dzieci potrafią i wychwytują nasze niewerbalne sygnały, więc pamiętaj, aby podzielić się tym, co się dzieje, w prostych słowach, które mogą zrozumieć.
Więcej o byciu mamą
Czy rodzice powinni sprzątać po swoich dzieciach w restauracjach?
Poufne wskazówki dotyczące pierwszej wizyty u dentysty dziecka
Przewaga liczebna: z dwójki dzieci do trójki
