Jeden na 25 mężczyzn ma niską liczbę plemników lub powolną ruchliwość. Mówiąc prostym językiem, nie ma wystarczającej liczby pływaków, a ci, których ma, mogą być leniwi. Więc jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, może wprowadzić zmiany w zdrowym stylu życia, które pomogą Ci zajść w ciążę.
Zwiększ swoje
pływacy chłopca
Jeden na 25 mężczyzn ma niską liczbę plemników lub wolną ruchliwość. Mówiąc prostym językiem, nie ma wystarczającej liczby pływaków, a ci, których ma, mogą być leniwi. Więc jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, może wprowadzić zmiany w zdrowym stylu życia, które pomogą Ci zajść w ciążę.
Wyłącz telewizor
Nadszedł czas, aby twój mężczyzna wcisnął przycisk „wyłącz” na pilocie. Najnowsze badania opublikowane w Brytyjski Dziennik Medycyny okazało się, że oglądanie telewizji przez ponad 20 godzin tygodniowo znacznie zmniejsza liczbę plemników i koncentrację plemników.
Unikać stresu
Badanie we Włoszech opublikowane w Dziennik Płodności i Sterylności znaleziony stres może wpływać na jakość plemników i ilość wytrysków. Narzekanie na swojego mężczyznę, że ogląda zbyt dużo telewizji, może powodować stres, więc zamiast tego spróbuj targować się lub delikatnie przekonywać.
Czy konopie?
Studia z Edukacja zdrowotna na Uniwersytecie Brown potwierdzone palenie marihuany ma drastyczny wpływ na zdolność pływania plemników. Widziałeś, co dzieje się z ludźmi, gdy są ukamienowani, a marihuana ma taki sam wpływ na plemniki. Są zdezorientowani i brakuje im motywacji do zrobienia czegokolwiek. Tytoń i alkohol mogą również wpływać na płodność.
Brak telefonów komórkowych w kieszeniach
Nie pozwól swojemu facetowi nosić telefonu przypiętego do paska lub w kieszeniach. Może narażać swoje plemniki na szkodliwe fale elektromagnetyczne o częstotliwości radiowej, zgodnie z: badania prowadzone przez Uniwersytet w Bergen w Norwegii.
Schudnąć
Zachęć swojego faceta, aby stracił wypukły brzuch. Ostatni studia na Oddziale Położnictwa i Ginekologii w University Center w Rotterdamie odkryto, że nadwaga ma negatywny wpływ na liczbę i ruchliwość plemników.
Miej zdrową dietę
Naturopata Eric Bakker podkreśla znaczenie dobrego odżywiania. Rozwój i dojrzewanie plemników zajmuje około trzech miesięcy, więc jeśli twój partner jest w stanie przestrzegać zdrowej diety, powinien być w stanie wyhodować zdrowe plemniki.
- Karm go świeżymi warzywami, świeżymi owocami, produktami pełnoziarnistymi, rybami, drobiem, roślinami strączkowymi, orzechami i nasionami, zwłaszcza pestkami dyni. Jedna czwarta filiżanki dziennie może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu rozrodczego.
- Wyrzuć słodkie napoje i alkohol. Przechowuj schłodzoną wodę w lodówce.
- Zakaz tłuszczów nasyconych i olejów uwodornionych, takich jak margaryna.
- Pozwól mu jeść ostrygi, ponieważ są bogate w cynk, a jedzenie kilku co tydzień pomoże zwiększyć liczbę plemników.
Więcej o płodności
Najlepsza dieta płodności
Terapie uzupełniające zwiększające płodność
Jak zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę
