To czas „mnie”, a nie „mamy” – SheKnows

Kiedy zostajesz matką, życie twoich dzieci staje się twoje, szczególnie we wczesnych latach. Ale nadejdzie czas, kiedy będziesz gotowa uwolnić się od bycia mamą 24/7.

Powiązana historia. Halsey pominęła galę Met i zwróciła uwagę na temat pracujących mam w Ameryce

Dlaczego „ja czas”?

Stanie się matką nie zmieniło tego, kim jesteś. Chociaż jesteś teraz odpowiedzialna za maleńkich ludzi, nadal jesteś kobietą, myślicielem i nie tylko. Kluczem jest znalezienie równowagi między czasem matki i dziecka a czasem dla mnie, aby oboje dobrze się rozwijali.

Mamy muszą poświęcić czas dla siebie, czysty i prosty. Pamiętasz, co kochałeś przed dziećmi? Teraz nadal można kochać te rzeczy.

„Czas mamy” kontra "Mój czas"

„Czas mamy” zaczyna się, gdy dzieci się obudzą i trwają, dopóki ostatnia zabłąkana skarpetka nie zostanie w nocy wrzucona do kosza na pranie. „Czas na mamę” jest tym, co masz, kiedy jeździsz razem, naprawiasz lunche i leczysz buuu pocałunkiem. I to jest cudowne.

Ale czasami po prostu musisz być sobą. Dlatego biorąc trochę „mój czas” z dala od dzieci i obowiązków też jest tak ważna (nie tylko dla ciebie — dla dzieci też). I nazwij to „czasem dla mnie” — ponieważ dotyczy ciebie.

„Mam silną filozofię, że jeśli mama nie będzie szczęśliwa, to dzieci nie będą szczęśliwe. Poświęć 10 minut na medytację, zrób szybki 10-minutowy masaż pleców w lokalnym salonie paznokci, przejrzyj magazynu, a nawet poświęć 10 minut, aby zadzwonić do znajomego, zupełnie niezwiązanego z pracą, tylko po to, aby Powiedz cześć. Ten czas odmłodzi Cię i pozwoli na bardzo potrzebną przerwę” – mówi Lyss Stern, założyciel Wspaniałe mamusie i autoremJeśli dasz mamie Martini, który niedawno został wybrany na film.

Oprócz korzyści dla Twojej psychiki, dobrze jest również, aby dzieci widziały, jak dbasz o siebie. „Odzwierciedlają zachowania otaczających ich osób, więc najlepszym sposobem, aby pomóc im w nauce podążania za marzeniami, jest zrobienie tego samemu! Pokaż im, że dobrze jest mieć zainteresowania i cele oraz podążać za nimi” – mówi Kristen Brown, założycielka/prezes Efekt Happy Hour.

Czas dla siebie

Stern mówi, że wystarczy 10 minut, aby naładować wewnętrzne baterie. Kluczem jest trzymanie się z dala od obowiązków macierzyńskich i robienie czegoś tylko dla siebie.

„Zawsze powtarzam, że bycie mamą to najtrudniejsza praca na świecie! Nieustannie żonglujemy wieloma piłeczkami, starając się nie upuścić jednej. Jednak naprawdę wierzę, że musimy znaleźć równowagę w naszym życiu, co dla większości z nas jest bardzo trudne” – mówi Stern. „Czasami budzę się godzinę przed moimi chłopcami, aby poćwiczyć lub pomedytować. Razem z mężem staram się raz w tygodniu umawiać się na randkę i rozmawiać o innych sprawach w naszym życiu poza chłopcami. Oczywiście rozmawiamy o chłopcach podczas naszej randkowej nocy, rozmawiamy też o pracy, naszych zainteresowaniach, innych rzeczach, które się dzieją.

Jeśli znalezienie czasu i pomocy jest wyzwaniem, nie bój się prosić o pomoc. „Naprawdę chodzi o znalezienie równowagi, która działa dla Ciebie. Zawsze mówię poproś o pomoc, poproś sąsiada, przyjaciela, członka rodziny, opiekunkę – musisz znaleźć dla siebie czas – mówi Stern.

Nie czuj się winny

Czujesz się winny, że chcesz poświęcić „mnie czas”? Nie! Wiemy, że ważne jest utrzymanie więzi między matką a dzieckiem, ale dzięki temu stajesz się lepszą mamą, gdy zachowujesz równowagę między obowiązkami macierzyńskimi a osobistymi potrzebami.

„W dzisiejszym świecie poczucie winy mamy i tatusia szerzy się. Czujemy się winni za pracę przez cały tydzień, więc [wtedy] źle się czujemy, znajdując opiekunki dla naszych dzieci, abyśmy mogli poświęcić mi czas dla siebie” – mówi Brown. „Ale poświęcenie mi czasu na spełnienie marzeń przynosi korzyści dzieciom, ponieważ spędzając czas z innymi opiekunami, uczą się nawiązywać nowe relacje jeden na jeden z innymi”.

Więcej o mnie czasu

Sposoby dla samotnych matek, aby znaleźć trochę „mnie czasu”
Jak wkraść się trochę mi czasu
4 sposoby, aby poświęcić trochę czasu tego lata