Jaki rodzaj ochrony przeciwsłonecznej kupić?
SPH, UV, UVA, UVB… Czy Twoje oczy kiedykolwiek zaszkliły się, gdy stałeś w drogerii wpatrując się w półkę wypełnioną dziesiątkami kremów przeciwsłonecznych? Jest kilka prostych rzeczy, których należy szukać na butelce z filtrem przeciwsłonecznym.
„Najlepiej stosować filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum, aby pokryć promienie UVA i UVB. SPF 30+ to dobry początek”, mówi dr Hellman. „Niektóre marki oferują filtry przeciwsłoneczne dla małych dzieci, zawierające mniej chemikaliów. Najlepsze są również fizyczne filtry przeciwsłoneczne zawierające cynk, tlenek tytanu”.
Ochrona przeciwsłoneczna to nie jedyny sposób na zapobieganie rakowi skóry
Należy jednak pamiętać, że profilaktyka to coś więcej niż tylko ochrona przeciwsłoneczna. Pora dnia, w którym Twoje dziecko jest na zewnątrz, i ubrania, które noszą, również mają znaczenie.
Dr Urquhart zwraca uwagę, że najbardziej intensywna ekspozycja na słońce przypada na środek dnia — między godziną 10 a 15.
Sugeruje, abyś spróbował zaplanować zajęcia na świeżym powietrzu poza tymi ramami czasowymi, aby zmniejszyć potencjalne szkody słoneczne dla swoich dzieci. Doradza również, aby dzieci nosiły odzież ochronną, taką jak długie rękawy, czapki przeciwsłoneczne, koszulki kąpielowe i okulary przeciwsłoneczne.
Co zrobić, jeśli w Twojej rodzinie występuje rak skóry? Co jeszcze powinieneś zrobić?
Dr Woolery-Lloyd mówi, że mapowanie kretów to dobry pomysł dla dzieci z historią nowotwór skóry, zwłaszcza jeśli mają wiele nietypowych znamion. „Mapowanie pieprzyków polega na mapowaniu pieprzyków za pomocą zdjęć, dzięki czemu zmiany można łatwo zidentyfikować podczas corocznych wizyt kontrolnych” – wyjaśnia.
Jak często należy badać dziecko u lekarza?
Dr Urquhart mówi, że zaleca coroczne badania przesiewowe raka skóry u dzieci rozpoczynających się w okresie dojrzewania. Mówi, że może pomóc dzieciom zrozumieć ich skórę, a także wzmocnić przesłanie, które mama i tata starają się przekazać — że ochrona przed słońcem jest ważne. Dodaje, że zaleci badania przesiewowe w kierunku raka skóry w młodszym wieku, jeśli w rodzinie występuje silna historia lub liczne pieprzyki w młodym wieku. Dr Asarch dodaje: „Dzieci urodzone z dużymi znamionami barwnikowymi również powinny być widywane co roku”.
Bądź świadomy mitów
Jeśli nadal uważasz, że Twoje dziecko może nie być zagrożone zachorowaniem na raka skóry, dr Asarch zachęca Cię do rozważenia następujących mitów:
- Opalanie lub uzyskanie podstawowej opalenizny pomaga zapobiegać nowotworom skóry — fałsz.
- W pochmurne dni ryzyko poparzenia słonecznego jest niewielkie — Fałsz.
- Słońce jest bardziej intensywne na gorącej letniej plaży niż na chłodnych górskich wzniesieniach — Fałsz. Sprawdź wskaźnik UV dla obszaru, w którym mieszkasz, aby określić ryzyko.
- Moje dziecko nie jest zagrożone, ponieważ ma ciemną skórę — Fałsz. Chociaż prawdą jest, że rak skóry jest mniej prawdopodobny w przypadku ciemniejszej skóry, nie jest on wolny od ryzyka. Ochrona przed słońcem jest niezbędna dla wszystkich rodzajów skóry, odcieni i pigmentacji.
Więcej o zapobieganiu rakowi skóry
Opalanie go z dziećmi… bez opalania
Chroń swoje dzieci za pomocą odzieży blokującej promieniowanie UV
Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym u dzieci
