Kiedy nastolatek się zobowiązuje samobójstwo, członkowie rodziny ofiary nie są jedynymi, którzy walczą o odpowiedzi. Wiele nastolatków, którzy popełnili samobójstwo, zostawia przyjaciół i kolegów z klasy, którzy starają się zrozumieć stratę.
Nastolatki mogą mieć trudności z radzeniem sobie z następstwami i zastanawiać się, czy ich własne smutne myśli powodują, że mają skłonności samobójcze. Jak możemy pomóc tym, którzy pozostali w tyle?
Samobójstwo nastolatków jest jednym z najtrudniejszych tematów do dyskusji, ale nie można go zignorować. ten Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) donosi, że w ostatnich latach wzrosła liczba samobójstw wśród nastolatków. Nastolatkowie wywierają na nich dużą presję, a wszyscy, od rodziców po nauczycieli i trenerów, stawiają coraz wyższe wymagania w zakresie swoich zajęć akademickich i sportowych.
CDC donosi, że aż 60 procent uczniów szkół średnich przyznaje, że myślało o popełnieniu samobójstwa, a 9 procent przynajmniej raz próbowało się zabić. Bez względu na powód, ból i smutek pozostawione po samobójstwie nastolatków mogą być druzgocące dla pozostawionych przyjaciół.
Poczucie winy
Kiedy nastolatek popełnia samobójstwo, zwykle pozostaje więcej pytań niż odpowiedzi. Wielu nastolatków, którzy tracą przyjaciela lub koleżankę z klasy w wyniku samobójstwa, próbują ułożyć układankę i czują się winni, że nie zdają sobie sprawy, że ich przyjaciel naprawdę potrzebuje pomocy. „Kiedy kogoś kochasz i dzieje się z nim coś złego, zawsze zastanawiasz się, czy mogłeś zrobić więcej”, mówi Dr Kristina Randle, LCSW. „Wiele osób ma poczucie winy. Im poważniejszy wynik dla ukochanej osoby, tym większe poczucie winy. Poczucie winy to nie to samo, co poczucie winy” – mówi. „Dla laika możliwość pomocy przyjacielowi lub członkowi rodziny o skłonnościach samobójczych prawie nie istnieje”.
Po prostu kochanie przyjaciela lub członka rodziny nie zawsze wystarczy, aby pomóc im sobie z tym poradzić zdrowie psychiczne zagadnienia. „Kochasz ich bardziej niż ich terapeutę, ale po prostu brakuje Ci wykształcenia i przeszkolenia niezbędnego do radzenia sobie z ich problemem” – dodaje.
Gniew jest powszechny
Wiele nastolatków jest złych na swojego przyjaciela, który popełnił samobójstwo, czując, że samolubnie popełnili samobójstwo i zostawili przyjaciół, aby poradzić sobie z tymi uczuciami. Ważne jest, aby poinformować nastolatka, że gniew jest częstą reakcją na samobójstwo, i pozwolić mu porozmawiać o tych uczuciach — albo z tobą, albo z doradcami.
Faktem jest, że większość ludzi, którzy popełniają samobójstwo, cierpi na depresję. Większość nastolatków, którzy próbują popełnić samobójstwo, robi to, ponieważ szczerze nie widzą innego wyjścia. Mogą próbować uciec od uczucia odrzucenia lub zranienia albo obawiać się, że rozczarowują swoją rodzinę. Zamiast złościć się na przyjaciela, który popełnił samobójstwo, spróbuj pomóc swojemu nastolatkowi to zrozumieć depresja i choroby psychiczne są trudne do zwalczenia, a ich przyjaciel najprawdopodobniej czuł się bezsilny.
Ambiwalencja
Czasami jedynym uczuciem, jakie nastolatek ma w związku z samobójstwem przyjaciela, jest nic. Nastolatki są wciąż młode, wciąż zastanawiają się nad swoimi emocjami i uczą się radzić sobie z tak ogromną tragedią. Poczucie pustki i niezdolności do przetworzenia ogromu aktu samobójstwa jest w tym wieku całkowicie normalne. Pomóż swojemu nastolatkowi, zachęcając go do mówienia o swoich uczuciach — nawet jeśli na początku trudno mu je nazwać. Zachęć swojego nastolatka, aby pisał lub mówił o swoich uczuciach związanych z samobójstwem, gdy tylko się pojawią, i staraj się nie nazywać jego uczuć do niego. Z czasem uczucia ambiwalencji mogą się zmienić.
Zasoby
Gdzie możesz się zwrócić, gdy samobójstwo dotyka twojego nastolatka? Oto kilka zasobów do sprawdzenia.
- Krajowa infolinia ds. zapobiegania samobójstwom 800-273-TALK (8255)
- National Hopeline Network 800-442-HOPE (4673)
- Infolinie samobójcze w Stanach Zjednoczonych
- Sojusz Nadziei dla osób, które przeżyły samobójstwo
- Suicide.org dla osób, które przeżyły samobójstwo
Więcej zdrowia i dobrego samopoczucia nastolatków
Jak naprawić złe nawyki związane ze snem nastolatka?
Najlepszy przewodnik po okresie dojrzewania
Czy dzieciom należy zabronić kupowania napojów energetycznych?
