Ahhh… Lato nadeszło i jest to idealny czas, aby wyjść i cieszyć się wspaniałym plenerem. A po długich zimowych miesiącach prawdopodobnie Twoje dzieci czują się tak samo, ale czy martwisz się, jak chronić je przed słońcem? Nie bądź – mamy świetne pomysły!
Jako Fundacja Raka Skóry donosi, że jedno poważne oparzenie słoneczne w dzieciństwie może ponad dwukrotnie zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania u dziecka na raka skóry (czerniaka) w ciągu jego życia. Zapobieganie ma kluczowe znaczenie, dlatego zebraliśmy kilka wskazówek, które pomogą chronić Twoje dzieci.
Używaj kremu przeciwsłonecznego codziennie
Jasne, wszyscy to słyszeliśmy, ale warto powtórzyć: krem przeciwsłoneczny jest niezbędny do ochrony dzieci przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Oto kilka wskazówek dotyczących skutecznego stosowania kremów przeciwsłonecznych:
- Stosuj codziennie, niezależnie od letniej pogody. Chmury nie chronią przed promieniami ultrafioletowymi, więc przyzwyczajaj się do codziennego smarowania kremem przeciwsłonecznym.
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wybierz ochronę UVA/UVB o szerokim spektrum z filtrem SPF co najmniej 30.
- Nałóż obficie 30 minut przed ekspozycją na słońce, a następnie często powtarzaj. Dobry zakład jest co dwie godziny, nawet jeśli SPF wynosi 30 lub więcej, ale jeśli Twoje dziecko dużo pływa, poci się lub myje, co godzinę jest bezpieczniejszą opcją.
- Pamiętaj, aby pokryć całą odsłoniętą skórę, w tym często zaniedbane okolice uszu, dłoni, stóp i ust.
Przy tak wielu filtrach przeciwsłonecznych na rynku może być trudno wybrać najlepszy produkt dla Twojego dziecka, więc aby Ci pomóc, oto trzy z naszych ulubionych produktów:
- Neutrogena Pure & Free balsam do opalania dla dzieci SPF 50
- Coppertone Kids bezbarwny spray do opalania SPF 60
- Capital Soleil by Vichy balsam dla dzieci SPF 50 do twarzy i ciała
Ogranicz ekspozycję na słońce
Chociaż stosowanie kremów przeciwsłonecznych jest pierwszą linią obrony przed uszkodzeniami słonecznymi, istnieją inne sposoby ochrony dzieci przed słońcem tego lata. Jednym z nich jest ograniczenie ich ekspozycji. Jest to ważne nie tylko dla ich skóry, ale także dla ich zdrowia, ponieważ możliwość padnięcia ofiarą takich chorób jak: wyczerpanie cieplne oraz udar cieplny podnieś się z termometrem. Nie zawsze łatwo jest odciągnąć dzieci od zabawy na słońcu, więc wypróbuj te pomysły, aby zapewnić im bezpieczeństwo:
- Staraj się unikać słońca między 10 a 16, kiedy słońce jest w szczycie.
- Zaplanuj różnorodne zajęcia w pomieszczeniach, aby zapewnić dzieciom chłód i rozrywkę.
- Ustaw zabawne, zacienione place zabaw na swoim podwórku, aby dzieci mogły odpocząć od upału i słońca.
- Daj im dużo H20, aby zapobiec odwodnieniu.
Ukryć
Ograniczenie ekspozycji na słońce nie tylko pomaga chronić Twoje maleństwa, ale także ich ubrania:
- Ubierz swoje dziecko w jasne koszulki i spodnie z długimi rękawami.
- Podczas przebywania na dworze dzieci powinny nosić kapelusz z szerokim rondem, aby chronić twarz i szyję.
- Kup okulary przeciwsłoneczne z ochroną UVA i UVB i pozwól swoim dzieciom nosić je codziennie na zewnątrz, aby chronić ich wzrok na przyszłość.
Opieka nad dzieckiem
Za Zdrowie Kanada, nie nakładaj kremów przeciwsłonecznych na dzieci poniżej 6 miesiąca życia, ale po tym postępuj zgodnie z zaleceniami producenta. Niezależnie od stosowania kremów przeciwsłonecznych, oto kilka innych pomysłów na ich bezpieczeństwo:
- Nigdy nie zostawiaj dzieci bez opieki na słońcu lub w zaparkowanym samochodzie, nawet jeśli tylko na kilka minut.
- Trzymaj dzieci w cieniu — na przykład pod drzewem, pod parasolką ich wózka lub pod altaną.
- Ubierz dziecko w luźną, ale ochronną odzież, w tym czapkę i okulary przeciwsłoneczne.
- Podczas gdy maluch lub dziecko może poprosić o wodę, jeśli jest spragnione, dziecko jeszcze nie jest na miejscu, więc podawaj mu dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Koniecznie skonsultuj się z pediatrą, aby uzyskać informacje na temat najlepszych płynów do ugaszenia pragnienia dziecka.
Więcej o bezpieczeństwie dzieci
Dbaj o bezpieczeństwo swoich dzieci podczas podróży
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa dla Twojego dziecka z kluczem zatrzaskowym
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa dzieci w domu
