Tak intensywne jest oddanie matki karmiącej swojemu dziecku, że czasami odstawienie od piersi może nieoczekiwanie prowadzić do depresji u matek. Oto, jak ustalić, czy czujesz się przygnębiona, ponieważ Twoje dziecko nie jest już przy piersi i co robić.
Matka karmiąca jest dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, szczególnie w pierwszych miesiącach życia dziecka. Te mamusie zobowiązały się do odżywiania swoich niemowląt, a tym samym pielęgnowania bliskiej więzi matki z dzieckiem. A karmienie piersią matka jest tak oddana, że może nawet nie zdawać sobie sprawy, jak bardzo częścią jej życia stało się karmienie… dopóki nie zniknie.
Dlaczego odstawienie od piersi może powodować depresję
Wiele matek boi się depresji poporodowej, ale wiele matek karmiących nie zdaje sobie sprawy, że depresja może również wystąpić w trakcie i po odstawieniu. „Kiedy kobiety przestają karmić piersią z poczucia pewności siebie, a nie z poczucia rezygnacji, ponieważ jest bezsilna, szansa na smutek i depresję znacznie się zmniejsza” – mówi
Sara Chana, certyfikowany przez radę konsultant laktacyjny.Ta nieoczekiwana zmiana emocjonalna może często atakować matki, które przestają karmić piersią z powodu ból lub dyskomfort podczas karmienialub dlatego, że medycznie zalecono im zaprzestanie karmienia piersią. Karmienie piersią kojarzy im się z porażką. „Musi odzwyczaić się od pozycji siły, a nie słabości” — mówi Chana.
Odstawienie od piersi prowadzone przez dziecko czy przez matkę?
Depresja spowodowana odstawieniem jest mniej prawdopodobna, jeśli matka pozwala dziecku na rozpoczęcie procesu odstawiania od piersi, zamiast próbować go wymusić na dziecku. „Jeżeli dziecko samo odstawia się od piersi, a matka i dziecko mają dobre relacje pielęgniarskie, to [matka] i dziecko będzie się czuła dobrze po odstawieniu”, mówi Chana, która dodaje, że samoodstawienie zwykle nie następuje przed osiągnięciem wieku. 2.
Tak, są chwile, kiedy karmienie może wydawać się uciążliwe, kiedy odciąganie pokarmu jest bólem, kiedy chcesz po prostu spędzić noc „po służbie”. Nie musisz kochać każdego aspektu karmienia piersią, ale to nie znaczy, że musisz przestać jeść zimnego indyka. Znajdź sposoby na obejście elementów, które Ci się nie podobają.
„Czasami kobiety są tak przytłoczone rzeczami, jak odciąganie pokarmu, układanie dziecka w harmonogramie lub przesypianie dziecka noc, w której uważają, że to karmienie piersią jest problemem, gdy często zdarzają się sytuacje związane z karmieniem piersią” Chana wyjaśnia. „Wolałbym, aby kobieta po prostu podawała dziecku butelkę [odżywki], gdy jest w pracy i karmiła piersią, gdy jest wokół dziecka, niż odciągać, jeśli nie lubi odciągania pokarmu”.
Kiedy przestać karmić piersią? >>
Jak uniknąć głupawego bluesa
Niektóre matki karmiące mogą wierzyć, że ich więź z dzieckiem jest związana wyłącznie z karmieniem piersią. Ale komfort, bezpieczeństwo i spokój, które zarówno Ty, jak i Twoje dziecko odczuwacie dzięki karmieniu, można znaleźć innymi drogami. Chana zaleca kontynuowanie zajęć z dzieckiem, które wspierają twoją relację jeden na jednego, takich jak czytanie książki, kąpiel lub po prostu przytulanie.
„Pisanie w dzienniku o swoim doświadczeniu odstawienia od piersi to świetny sposób na przetworzenie tego, przez co przechodzisz”, mówi Shelly Birger Phillips z Przebudźcie się z perspektywy rodzica. „Możesz napisać o tym, co doprowadziło cię do odstawienia od piersi, jak się czułeś podczas tego procesu i jakie są twoje obawy dotyczące tego, jak zmieni się twoja relacja z dzieckiem teraz, gdy już nie karmisz”.
Nawet jeśli odzwyczajasz się od pozycji siłowej, depresja może nadal wystąpić, ponieważ nie ma już gwałtownych wzrostów hormonu oksytocyny, które pochodzą z ssania się dziecka, wyjaśnia Chana. „Sposoby na uzyskanie oksytocyny inne niż karmienie piersią to masaż, ćwiczenia i intymność z partnerem”.
Spędziłeś tak dużo czasu na odżywianiu swojego dziecka, ale twoja rola jako matki nie zmniejszy się, gdy osiągniesz słodko-gorzki czas odstawiania od piersi. Teraz będziesz mieć więcej czasu na rozszerzenie swojej roli macierzyństwa.
Więcej artykułów o karmieniu piersią
Mity dotyczące karmienia piersią: od niskiej podaży mleka do diety
Dlaczego mamy wybierają karmienie piersią
Plusy i minusy przedłużonego karmienia piersią
