Decyzja o powrocie do pracy może być trudna zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka, ale wiedza o tym, co nas czeka, może pomóc Ci poradzić sobie z wybojami na drodze. Od lęku separacyjnego dla was obojga do radzenia sobie, gdy dziecko woli iść do opiekuna nad mamą, odkryj wskazówki, jak sobie z tym radzić wracać do pracy wyzwania dla Ciebie i Twoich nowo narodzony.
1
Lęk separacyjny
To zupełnie normalne, że tęsknisz za noworodkiem jak szalona, szczególnie dla młodej mamy, która wraca do pracy po spędzeniu każdej minuty z ostatnich kilku tygodni z jej pakietem radości. „Najlepszym sposobem na radzenie sobie z powrotem do pracy było trzymanie głowy w grze”, wyjaśnia Lisa Tilt z FullTiltConsulting.com. „Kiedy byłem w pracy, musiałem skupić się na byciu w pracy i nie zastanawiać się, jak radzą sobie dzieci. Podobnie musiałam być świadomie w chwili, gdy byłam w domu i nie myśleć o pracy. W ten sposób wszystko było dla mnie jaśniejsze”.
2
Wyzwania związane z karmieniem piersią
Po powrocie do pracy możesz się obawiać, że żonglowanie karmieniem piersią w domu i odciąganiem pokarmu w pracy będzie niemożliwym wyczynem. Ale kluczem jest znalezienie sposobu na relaks. „Podczas odciągania pokarmu w pracy nie zdawałam sobie sprawy, jak trudno byłoby się zrelaksować i przestać myśleć o mojej liście rzeczy do zrobienia przez te 15 minut”, mówi Tracy Corcoran z UruchomHER.com. „Więc trzymałem zdjęcie mojego syna i jeden z jego bekających ściereczek w mojej pompie, to zrobiło dużą różnicę!”
Dowiedz się 5 rzeczy, które możesz zrobić, gdy zapomniałeś o laktatorze >>
3
Korekty harmonogramu
Częstym wyzwaniem, przed jakim staje wiele noworodków po powrocie do pracy, jest dostosowanie się do nowego harmonogramu. Jednak spowolnienie modyfikowania harmonogramu malucha przed przeniesieniem go do opieki nad dziećmi może dać mu dużo czasu na dostosowanie się.
4
Mamusia wina
Decyzja o powrocie do pracy może wywołać u mamy poczucie winy z powodu pominięcia pierwszych kamieni milowych i spędzania mniej czasu ze swoim pakietem radości. Ale weź na duchu, wiedząc, że chwile, które spędzisz razem, będą wyjątkowo słodkie, zwłaszcza że prawdopodobnie będziesz mieć więcej cierpliwości do nowo narodzonych wyzwań, gdy będziesz miał przerwę od obowiązków mamy.
5
Stawanie się najmniej ulubioną osobą Twojego dziecka
Spędzając dni z dala od dziecka, możesz zacząć widzieć, jak dziecko bierze do opiekuna więcej niż ty, ale nie pozwól, aby zielonooki potwór wziął to, co najlepsze. Ważne jest, aby mieć pewność, że masz opiekuna, któremu możesz zaufać, ale odwiedziny w przerwie na lunch, kiedy to możliwe, mogą złagodzić lęki nowej mamy. „Oddaję moje dziecko pod opiekę kogoś wyjątkowego, żeby mieć spokój. Powiedziałam sobie, że skupienie się na pracy i sukcesie jest ważne dla ciągłej jakości życia mojego dziecka” – mówi Maureen, Girard z SaltwaterMoon.com.
Odkryj 5 najważniejszych pytań do wywiadu, które możesz zadać potencjalnej niani
Dobrą wiadomością jest to, że z czasem te wyboje na drodze między pobytem w domu z noworodkiem a powrotem do pracy stają się łatwiejsze zarówno dla nowych mam, jak i noworodków. Rzeczy takie jak wyzwania związane z karmieniem piersią, poczucie winy mamy i coraz częściej odchodzą do przeszłości. Jeśli jednak stwierdzisz, że po upływie rozsądnego czasu nadal masz obawy, rozważ rozmowę z Twój ginekolog/położnik lub położna w celu uzyskania wsparcia, dzięki czemu możesz skupić się na spędzaniu czasu w domu z pakietem radości.
Więcej o godzeniu pracy i rodziny
6 sposobów na pogodzenie pracy i nowego dziecka
Jak pogodzić pracę, dzieci, rodzinę i wszystkie obowiązki?
4 Wskazówki dotyczące mniej stresu dla pracujących mam
