Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Brighama Younga z 2012 r. wykazało, że 71% matek nie robiło tego, co chciało, jeśli chodzi o pracę w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin lub pozostawanie w domu, a wśród tych matek po porodzie depresja ceny były wyższe.
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Brighama Younga z 2012 r. wykazało, że 71 procent matek nie robiło tego, co chciało robić, jeśli chodzi o pracę w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin lub pozostawanie w domu. depresja poporodowa ceny były wyższe.
Zmiana wiadomości o macierzyństwie
Mówię to od lat i jest to jedna z mantr mojej mamy: Szczęście mamy ma znaczenie, nie tylko trochę, nie mniej niż jej dzieci – liczy się tak samo.
W ciągu półtorej dekady, odkąd urodziłam córkę, zauważyłam ogromną zmianę nastawienia do oczekiwań wobec matek. Niestrudzenie głosiliśmy nasze prawdy poprzez książki, blogi, artykuły i media. Wreszcie pozbywamy się przynajmniej części winy naszej przytłaczającej mamy (mimo że społeczeństwo wciąż ją nabija) i jesteśmy, szczerze mówiąc – boleśnie szczerzy.
Jak radzić sobie z presją rodziców >>
W przeciwieństwie do lat 80., kiedy matki starały się być wszystkim dla wszystkich, efektywnym pełnoetatowym pracownikiem i pełnoetatowa matka, więcej matek rozpoznaje dziś „wioskę” — rodzice, pracodawcy i społeczeństwo muszą Praca razem więc matki nie zawsze są dzielone na kawałki, a następnie krytykowane za to, że nie radzą sobie wystarczająco dobrze.
I pomaga to naszemu przekazowi – że dobre samopoczucie i szczęście mamy są integralną częścią zdrowia emocjonalnego całej rodziny – kiedy społeczność akademicka wspiera uczucia, które od dawna znamy w naszych jelitach.
Matki robiące przeciwieństwo tego, czego chcą i depresja
Brigham-Young badacze odkryli, że kiedy matki robią coś odwrotnego do tego, co chcą robić, jeśli chodzi o wybór pracy – zostają w domu lub wracają do pracy, są bardziej podatne na depresję.
Dwadzieścia pięć procent matek, które robiły coś przeciwnego do tego, co chciały, miało depresję kliniczną, podczas gdy tylko 14 procent, które były zadowolone z decyzji o pracy lub pozostaniu w domu, miało depresję.
Objawy depresji poporodowej >>
Doświadczenie mamy z ambiwalencją praca-dom
Kiedy zdecydowałam się odejść z pracy, aby być w domu z córką, zrobiłam to z poczucia winy i chęci bycia w domu. Jednak po zakończeniu pierwszego „miesiąca miodowego” w domu zaczęłam wpadać w depresję.
Miesiące wcześniej, kiedy moja córka miała sześć tygodni, doświadczyłem ciężkiej depresji poporodowej, spowodowanej ogromną zmianą moich hormonów i neuroprzekaźników mózgowych. Ale długo po tym, jak moja biochemia była przynajmniej (bardziej) zrównoważona, nadal nie byłem całkowicie szczęśliwym obozowiczem.
Byłem głęboko zakochany i wdzięczny mojej córce za wybór bycia w domu, ale nie byłem tak zakochany w przejściu do pełnego czas w domu, pomimo tego, że zrobiłam wszystko z „Listy kontrolnej przetrwania matki w domu” — dorozumiana mądrość zaprawionych matek przekazany dalej:
Dołącz do grupy zabaw
Sprawdzać. Dołączyłam do Moms Club, gdy moja córka miała 2 miesiące i była współzałożycielką Orlando? Matki i nie tylko rozdział, gdy miała 4 lata.
Idź na randkowe noce
Sprawdzać. Regularnie znajdowałem godną zaufania rodzinę, przyjaciół i opiekunki do opieki nad moją córką i wychodziłem przynajmniej raz w miesiącu.
Uzyskaj pomoc w opiece nad dziećmi
Sprawdzać. Mój małżonek był współrodzicem od samego początku i oprócz karmienia piersią – to byłoby interesujące – robił to wszystko.
Poświęć czas dla siebie
Sprawdzać. Znalazłem czas na okazjonalny masaż, poczytanie książki, kąpiel z bąbelkami, spotkanie z przyjaciółmi.
Depresja u matek ma wiele przyczyn, a odejście z pracy lub powrót mogą być pomijanymi czynnikami. Dla mnie brak równowagi biochemicznej i pozostawienie mojej starej tożsamości i kariery przyczyniły się do mojej depresji na niskim poziomie, depresji, która była w większości poza zasięgiem radaru, ale zawsze była w pobliżu.
Dopóki nie słuchałam własnych instynktów zamiast moich rówieśników, dopóki moja córka nie poszła do szkoły na pełny etat, dopóki nie rozpoczęłam kariery pisarskiej i nie zrównoważyłam umysłu i ciała, nie byłam całkowicie zadowolona.
Nasze dzieci zauważają, kiedy jesteśmy nieszczęśliwi. Nieszczęście może przerodzić się w depresję, która pozostawiona bez kontroli może rozprzestrzeniać się jak wirus po całej rodzinie. Odkrycie Twój Ścieżka w domu lub w pracy może być dokładnym lekarstwem, którego potrzebujesz, aby skręcić za róg.
Więcej o matkach i depresji
Jak zmniejszyć ryzyko depresji
Leslie Mann opowiada o depresji poporodowej i rodzicielstwie nastolatków
Kwasy tłuszczowe mogą zrównoważyć depresję poporodową i poprawić rozwój dzieci
