Może nie jesteśmy bogatą, sławną, super utalentowaną aktorką i producentem, ale jeśli chodzi o ćwiczenie jesteśmy wszyscy Lena Dunham.
Ostatnio Dziewczyny gwiazda Lena Dunham usiadła z espnW aby porozmawiać o jej stosunku do ćwiczeń, sportu i zdrowia. I, zgodnie z założeniami, przeciwstawia się stereotypowi o gwiazdkach – w całym wywiadzie nie ma płynnych diet, niekończących się biegów na bieżni lub wtyczek dla SoulCycle. Zamiast tego serwuje całą rzeczywistość i możemy zagwarantować, że skiniesz głową na znak zgody.
Musiała przezwyciężyć traumę na siłowni
Jasne, były dzieciaki, które świetnie radziły sobie na siłowni, ale dla większości z nas była to mieszanka niewygodnych poliestrowych szortów, zmartwień o to, że zostaną wybrane jako ostatnie i zawsze upokarzającego Presidential Fitness Test. Dodaj trochę wstydu dla ciała, jeśli osiągnąłeś okres dojrzewania przed lub po swoich rówieśnikach lub jeśli nie pasowałeś idealnie do ideału Abercrombiego. Lena czuje twój ból. „Nie byłem wysportowanym dzieckiem. Byłem dzieciakiem, który wymyślił tysiące wymówek, żeby nie brać udziału w zajęciach gimnastycznych. Nawet teraz, gdybym mogła, wykonałabym całą swoją pracę w łóżku” – powiedziała. Ale zdała sobie sprawę, że dla swojego zdrowia i kariery (jej postać Hannah zaczęła biegać w serialu) musi mieć lepszy związek z ćwiczeniami. Teraz mówi, że ma zupełnie nowy związek z działalnością, którą wcześniej uważała za „torturową”.
Więcej: Wnikliwy esej Leny Dunham podkreśla znaczenie indywidualności
Musiała uczyć się biegać
Na każdą kręcącą się gazelę biegającą bez wysiłku po twojej okolicy, jest prawdopodobnie dziesięciu z nas o burakowatych twarzach, oddychających tak ciężko, że brzmimy jak astmatyczne hieny. Bieganie też nie przychodziło Lenie naturalnie na początku – ale to nie powstrzymało jej przed przyjęciem tego sportu. Wzięła nawet kilka lekcji od trenera biegania, aby obniżyć formę. „Pobiegłam ulicą i było mi miło” – powiedziała. „Bieganie z tą zwiększoną pewnością siebie i poczuciem, że mogę używać swojego ciała, aby zdobywać miejsca, było całkiem dużym objawieniem, biorąc pod uwagę, że żyję już prawie trzy dekady”.
Boi się próbować nowych rzeczy — ale i tak robi
Miesiąc temu aktorka pomachała, by na Instagramie zamieścić zdjęcie paparazzi, przedstawiające siebie biegającą w krótkiej bluzce. Na początku powiedziała, że widząc to zdjęcie wprawia ją w zakłopotanie, ale potem zdała sobie sprawę, jakie to naprawdę było niesamowite. „Zwykle nie publikuje zdjęć paparazzi, ale to napawa mnie dumą” – zauważyła na Instagramie. „Kiedy zobaczyłem to zdjęcie, to, co normalnie by mnie zawstydziło, czyli ujęcie przedstawiające mnie w fizycznym ruchu, sprawiło, że poczułem się naprawdę dobrze. Jestem osobą otwartą, ale to było dla mnie dość wrażliwe. Próbowanie wyczynów fizyczności to nie mój dżem. Wymagało ode mnie odwagi, aby to zrobić, a kiedy zobaczyłem zdjęcie i uświadomiłem sobie: „Och, nie nienawidzę tego, co wyglądać tak, jak to robię”, że wyglądam jak osoba, która potrafi biegać, to było dla mnie po prostu ekscytujące”.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Lenę Dunham (@lenadunham)
Jest wielką fanką haju biegacza
Jeśli kiedykolwiek ćwiczyłeś, bo wiedziałeś, że później poczujesz się lepiej, to jest dla Ciebie: „Zacząłem od: „Jestem tak zirytowany, że muszę to zrobić”. To była ostatnia rzecz, na jaką chciałem robić. Kiedy stało się to czymś, co naprawdę sprawiało mi przyjemność, byłam zszokowana” – wyjaśniła. „Ponadto endorfiny są prawdziwe. Biegasz z kimś przez godzinę, czujesz się całkiem nieźle. Bieganie przez godzinę nie sprawia, że czujesz się gorzej.”
Więcej: Linia fitness Carrie Underwood jest legalna, więc jest to przesłanie
Ćwiczy dla swojego ogólnego samopoczucia, a nie po to, by wyglądać na chudą
Jak wielu z nas, Lena nie zaczynała od miejsca, w którym zawsze kochała swoje ciało, ale fitness pomógł jej odkryć nową część siebie. „Moja relacja z moim ciałem stale się rozwija. W przyszłym roku skończę 30 lat. Musiałem się nauczyć, jak się starzejesz, musisz się ruszać. Musisz się ruszać, żeby nie umrzeć. Musisz się poruszać, aby twój mózg nie uległ atrofii. Musisz się poruszać, aby wyglądać trochę jak osoba, którą możesz chcieć być. Jest tysiąc powodów, dla których ćwiczenia są ważne, a ja musiałam znaleźć sposób, aby była dla mnie seksowna” – powiedziała. Potem dodała: „Uszczęśliwiło mnie to, że tak wiele kobiet łączyło się z pomysłem wejścia w to swoim ciałem, kiedy może to nie jest dla ciebie naturalne”.
Cóż, możemy powiedzieć, że zdecydowanie nas zainspirowała! Biegnij dalej i bujaj te krótkie bluzki, Lena – będziemy tuż za tobą.
