Znowu nadeszła ta pora roku – kiedy telewizja nocna i weekendowa jest wypełniona informacyjno-reklamowymi produktami fitness. Oglądaj spoty telewizyjne wystarczająco dużo razy, a zaczniesz sięgać po telefon, aby zadzwonić.
Te produkty wyglądają kusząco ze wszystkimi zdjęciami przed i po oraz wykresami naukowymi, ale skąd wiesz, czy będą dla Ciebie działać? Skorzystaj z tych wskazówek przed dokonaniem zakupu i sprawdź niektóre z naszych ulubionych (i najmniej ulubionych) opcji.
Przed dokonaniem zakupu
Jest kilka kryteriów, o których należy pamiętać, zanim poddasz się wielkim obietnicom produktów do fitnessu o charakterze informacyjno-reklamowym:
Reklamy są wyświetlane w nocy bez powodu — jesteś zmęczony, twoje zahamowania słabną i masz większe szanse na zakup. Jeśli widzisz produkt, który chciałbyś wypróbować podczas oglądania telewizji w nocy, unikaj natychmiastowego zakupu. Śpij na nim i zadaj sobie pytanie, czy naprawdę potrzebujesz produktu rano.
Wiele produktów i programów informacyjno-reklamowych Móc Praca — ale tylko wtedy, gdy ich używasz! Jeśli nie jesteś typem osoby, która prawdopodobnie będzie ćwiczyć w domu, wydawanie dużej ilości gotówki na produkty i programy domowe nie zmieni nagle twoich skłonności do fitnessu. Zawsze planuj korzystanie z produktu przed dokonanie zakupu.
Przestrzeń może być czynnikiem. Jeśli produkt, który chcesz kupić jest duży i nieporęczny, upewnij się, że masz na to miejsce. Jeśli jedyną opcją jest garaż lub sypialnia dla gości, zastanów się dwa razy, zanim zainwestujesz. Czy naprawdę użyjesz go, jeśli musisz spędzać treningi w odosobnionym miejscu?
Uważaj na wielkie obietnice. Sprawność fizyczna wymaga czasu, energii, motywacji i wytrwałości. Jeśli istnieje produkt informacyjno-reklamowy, który obiecuje duże rezultaty bez większego nakładu czasu i wysiłku, prawdopodobnie nie jest tak wspaniały, jak się wydaje.
Dobry
Jeśli zamierzasz ćwiczyć w domu i potrzebujesz niewielkiej pomocy w trakcie, rozważ następujące produkty informacyjno-reklamowe:
Fala firmy
Wave jest zasadniczo połączeniem produktu step/balance, który umożliwia wykonywanie wielu ćwiczeń cardio i oporowych. Elastyczność produktu właśnie dlatego kwalifikuje się jako „dobry”. Możesz go używać w połączeniu z dostarczonymi filmami treningowymi lub możesz włączyć Wave do własnego programu treningowego. Za jedyne 50 dolarów. jest również niedrogi, przenośny i łatwy do przechowywania.
Programy ćwiczeń na plaży
Większość Sylwetka plażowa programy treningowe, takie jak P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam i 10-Minute Trainer, to programy, które będą skuteczne, jeśli będziesz się ich trzymać. Faktem jest, że podnoszą cię z kanapy i poruszają, o co chodzi w sprawności fizycznej i odchudzaniu. Należy jednak pamiętać, że te programy są również dość trudne i mogą nie być odpowiednie dla wszystkich osób. Jeśli jesteś wystarczająco zmotywowany, aby ćwiczyć w domu i trzymać się programu, nie ma prawdziwego powodu, aby ich nie wypróbować.
Trenażer mocy Pro
Jeśli lubisz wykonywać pompki, przysiady i podciąganie w domu lub jeśli planujesz wypróbować program taki jak P90X, który zawiera wiele z tych ruchów, możesz wybrać Power Trainer Pro. Ten drążek do podciągania w drzwiach może być również używany do zawieszania ćwiczeń na brzuchu i ćwiczeń na podłodze, takich jak pompki i brzuszki. Zaletą jest jego elastyczność i kompaktowy rozmiar, który umożliwia korzystanie z niego na różne sposoby, nie zajmując zbyt wiele miejsca.
Źli
Niektórych urządzeń informacyjno-handlowych po prostu nie należy kupować. Unikaj wszelkich przedmiotów, które skupiają się na jednej części ciała lub twierdzisz, że wysmuklisz i ujędrnisz całe ciało podczas pracy na brzuchu. Ponadto, gdy ćwiczysz, chcesz mieć możliwość poruszania mięśniami w pełnym zakresie ruchu, więc każdy sprzęt, który wydaje się ograniczać ruch, powinien pozostać poza listą zakupów. Oto kilka rzeczy, których powinieneś unikać:
Ab Doer Twist
Nie ma powodu, dla którego musisz wyłożyć 200 USD na Ab Doer Twist. Weź piłkę do ćwiczeń i matę do jogi za mniej niż 50 USD i możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia ab.
Magia w klatce piersiowej
Wszelkie informacje reklamowe, które twierdzą, że tradycyjne pompki i podciągania są przeznaczone dla mężczyzn i nie są odpowiednie dla kobiet, należy natychmiast usunąć z listy „wiarygodnych”. Magia klatki piersiowej nie jest warta swojej ceny.
Rowery i bieżnie wytrzymałościowe
Rowery wytrzymałościowe i bieżnie nie są bardzo wytrzymałe i nie zapewniają wystarczającej zmienności, aby dopasować się do szerokiej gamy rozmiarów ciała. Oznacza to, że będziesz zmuszony do używania skróconego zakresu ruchu na sprzęcie, który nie jest zbyt wytrzymały ani wygodny.
Brzydki
Naprawdę? Ludzie kupują te rzeczy? O ile nie kupujesz go jako prezentu na gag, te elementy wyposażenia prawdopodobnie nie przyniosą ci wiele dobrego:
Spin Gym
Spin Gym zapewnia, że możesz ujędrnić całą górną część ciała, po prostu pociągając za sznurek. W ich twierdzeniach może być trochę prawdy, ale sprzęt jest kiepski, wymaga skróconego zasięgu ruchu i nie trzyma się staromodnych dobrych pompek, podciągnięć i hantli ćwiczenia.
Darmowy zginacz
Free Flexor jest jak Shake Weight 2.0 — może być umiarkowanie skuteczny we wzmacnianiu i tonizowaniu Twojego ramion, ale jest tak niedorzeczny (nie wspominając, hm, jak to wygląda), że nikt nie mógłby go używać bez śmiać się. Prezent na knebel? Tak. Poważne narzędzie treningowe? Prawdopodobnie nie.
Więcej wskazówek i trendów fitness
Cieńsze uda: 6 ruchów do szczuplejszych nóg
Wykorzystaj w pełni karnet na siłownię
10 wskazówek fitness na treningi zimowe
