Od najmłodszych lat kobiety są przyzwyczajone do wiary, że szczupłe ciała są nie tylko bardziej „atrakcyjne” niż tłuste ciała, ale bycie szczupłym jest wyraźnym wskaźnikiem, że dana osoba jest zdrowa i w doskonałej kondycji kształt. Nie będę Cię zanudzać szczegółami choroby autoimmunologicznej, która sprawiła, że byłam zbyt chuda oraz zdecydowanie nie w formie (albo młode kobiety, które wpadły do mojego boksu, by zapytać o mój nieistniejący schemat treningu) — ale mit, że szczupłość jest zawsze zdrowa, a gruba zawsze niezdrowa, muszę iść.
„Człowiek może być absolutnie szczupły, ale pozbawiony formy” – Ginger Hultin, zarejestrowany dietetyk, dietetyk i dietetyk z Seattle. Przybyć trener mówi Ona wie. „Mogą mieć słabe wyniki laboratoryjne krwi, takie jak podwyższone markery stanu zapalnego, wysoki poziom cholesterolu lub poza zakresem składniki odżywcze, takie jak witamina D lub niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i są narażone na ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej lub cukrzyca."
I odwrotnie, Hultin mówi, że nie jest niczym niezwykłym, że osoba z wyższym wskaźnikiem masy ciała ma doskonałe wyniki laboratoryjne, dobre wyniki fizyczne zdatność i zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych.
Więcej: Eksperci twierdzą, że naprawdę możesz być „gruby i zdrowy” — oto jak
Dr. M. Daniela Torchia mówi Ona wie liczne badania pokazują, że ludzie w każdym wieku mają lepszą gęstość kości, jeśli utrzymują zdrowy waga- rutyna podnoszenia.
„Kiedy przestają używać trochę ciężarów, masa kostna również spada” – wyjaśnia. „Jeśli ktoś jest chudy, nie oznacza to, że ma zdrowe kości lub normalny poziom cholesterolu lub tłuszczów we krwi”. Torchia zauważa, że ma widziałem wielu pacjentów o średniej wadze i szczupłych, którzy mają wyższy poziom cholesterolu lub trójglicerydów niż pacjenci, których brano pod uwagę nadwaga.
Dr Sean McCaffrey z Klinika zdrowia McCaffrey mówi, że zbyt często patrzymy na zdrowie z zewnętrznego punktu widzenia, że szczupłe ciało jest automatycznie zdrowe. „Ale jak często widzimy, wielu sportowców i pozornie sprawnych ludzi ma na przykład zawały serca i udary” – mówi McCaffrey Ona wie.
Więcej:Bycie fit vs. Obsesja
McCaffrey podkreśla niebezpieczeństwo oceniania zdrowia i kondycji człowieka po prostu patrząc na nie. „Szczupła osoba może nadal mieć przewlekłe stany zapalne wewnątrz ciała, które nie są związane z wagą, takie jak infekcje bakteryjne, układ odpornościowy problemy z systemem lub toksyny w wyniku palenia.” Jeśli dodatkowa waga osoby pochodzi wyłącznie z tłuszczu, a nie z mięśni, nie jest to zdrowe — ale McCaffrey podkreśla, że cięższa osoba może nadal być zdrowsza niż osoba szczupła, jeśli jej jedynym problemem zdrowotnym jest nadmiar waga z tłuszczu.
Marta Czarnogóra, ekspert ds. odżywiania i stylu życia w zakresie płodności w IVFMD, mówi Ona wie że mit szczupłości równającej się zdrowiu może być szkodliwy dla osób poszukujących opieki medycznej. „Niestety nadal mierzymy ludzi pod kątem ich wyglądu, a czasem także opieki zdrowotnej zarządzania, może to prowadzić do przesady lub nietraktowania osoby tak, jak powinna być traktowana” wyjaśnia.
Więcej: 5 pięknych rzeczy, których nauczył nas Embrace o akceptacji ciała i miłości do siebie
Czarnogóra mówi, że jeśli pacjent jest szczupły, pracownicy służby zdrowia często rzadziej go testują chorób sercowo-naczyniowych lub zbadać, czy są zagrożone cukrzycą i żołądkowo-jelitowym zagadnienia. W rezultacie pacjenci często nie otrzymują odpowiedniej oceny stanu zdrowia, o którą zabiegali.
„Tymczasem pacjent z nadwagą już wyczuwa nasze uprzedzenia, gdy zakładamy, że może już mieć podwyższony poziom lipidów i upośledzoną glukozę, a nie” – mówi Montenegro. „I możemy skończyć frustrując, a nawet przesadzając z pacjentami, którzy już zmagają się z kontrolą wagi”.
Hultin podkreśla znaczenie zdrowego stylu życia, a jej rady dotyczą osób o różnych kształtach i rozmiarach. Spożywanie zbilansowanych posiłków, codzienne ćwiczenia, wystarczająca ilość snu i radzenie sobie ze stresem „mogą zoptymalizować markery krwi i doprowadzić do ogólnego stanu zdrowia” – mówi. „Te ulepszenia [stylu życia] mogą przynieść korzyści każdej osobie”.
