Przez lata grając w piłkę nożną, dorastając w Connecticut, parałem się różnymi pozycjami na boisku. Ale od czasu do czasu rzucałem swoje długie brązowe włosy w kucyk i kierowałem się na koniec boiska, aby wkroczyć w rolę bramkarza. Z każdym strzałem byłem jedyną osobą stojącą między zmianą wyniku – czasami mi się udało, a innym razem nie. Jednak bez względu na wynik, wiedziałam, że tata będzie miał ten sam wyraz oczu stojąc na uboczu. Nie potrzebowałem żadnych słów, spojrzenie mówiło wszystko: „Jestem z ciebie dumny i świetnie sobie radzisz, Em”.
Miałem szczęście, że miałem tak pozytywne wzmocnienie gry po meczu od mojego największego fana. Dla wielu dziewcząt dorastających w swoje nastoletnie lata, niepowodzenie to naprawdę przerażająca rzecz.Według YPulse i The Confidence Code for Girls między 12 a 13 rokiem życia liczba dziewcząt, które twierdzą, że boją się porażki, wzrasta o 150 procent.
„Z naszych oskórowanych kolan nauczyliśmy się, że każda tak zwana porażka czegoś nas uczy” — mówi Karolinane maguire, ACCG, PCC, M.Ed i autor nadchodzącej książki Dlaczego nikt nie będzie się ze mną bawić?. “Rozwijanie wytrwałości i odporności ma miejsce, gdy dziewczęta w każdym wieku dowiadują się, że potrafi rozwiązywać problemy i że większość wpadek można naprawić; weź składniki, które daje ci życie i naucz się gotować danie, aby stworzyć własne pożywienie ze wszystkiego, co jest w spiżarni życia.
Dziewczyna Atlety jest mocnym przykładem marki, która kieruje zarzutem przeformułowania tej rozmowy na temat porażki. Zachęcają dziewczyny, by pozwoliły porażkom je napędzać, by wróciły i nie przestawały dążyć, ponieważ w ten sposób odkrywają, do czego są zdolne – czyli prawie wszystko. Aby pomóc posunąć tę rozmowę do przodu, Athleta Girl współpracuje z Fundacją Movemeant, aby sfinansować 30 grantów Meant to Move. Te stypendia pomagają dziewczętom przenieść swoją grę na wyższy poziom, budując pewność siebie dzięki pozytywnej sile sportu.
Oprócz inicjatyw Athleta Girl istnieje kilka sposobów, w jakie rodzice mogą pomóc pozbyć się strachu przed porażką i zachęcić córki do pozostania w grze. Tutaj eksperci zastanawiają się, jak przeformułować porażkę, zainspirować młode dziewczyny i zbudować ich pewność siebie. Ponieważ nasze córki powinny być wychowywane tak, aby wszędzie widziały wokół siebie możliwości.
Zachęcaj do rozwiązywania problemów
Dla rodziców kuszące może być założenie peleryny superbohatera i rozwiązanie dla niej problemów córki. Zamiast tego spróbuj zachęcić ją do rozwiązywania problemów i znajdowania rozwiązań dla siebie. „Bez względu na problem, niezależnie od tego, czy jest to kłótnia z przyjacielem, czy spóźniony termin przydziału do szkoły, rodzice powinni cofnąć się o krok i pozwolić swoim dziecko, aby poradzić sobie z wyzwaniem i szukać rozwiązania”, sugeruje dr Jeff Nalin, PsyD, licencjonowany psycholog kliniczny, założyciel i dyrektor wykonawczy w Centrum leczenia Paradigm Malibu. „Dopuszczalne jest oferowanie wskazówek po drodze… Każdy błąd jest okazją do nauki”.
Na przykład: Załóżmy, że twoja córka ma jeden dzień na wymyślenie pomysłu na szkolny projekt naukowy. Zamiast karmić ją łyżką czymś z czasów swojej świetności, zachęć ją do burzy mózgów, otwierając jej podręcznik i notując kilka pomysłów. Może być zaskoczona tym, co wymyśli. A kiedy już trafi na pomysł na projekt, unikaj pokusy kierowania projektem i zamiast tego pozwól jej rozwinąć te umiejętności przywódcze, aby być właścicielem projektu od początku do końca.
Zaciekawić się
Zadając swojej córce pytania, gdy coś nie idzie zgodnie z planem, masz okazję pomóc jej wyciągnąć wnioski z mniej niż idealnej sytuacji. „Kilka dobrych przykładów to „czego się nauczyłeś” lub „co jest ważne w tym błędzie?” — sugeruje Maguire. „Nie ma dobrej ani złej odpowiedzi w tych otwartych pytaniach, które mają pomóc Twojemu dziecku odkurzyć”.
Na przykład: Czy straciła pieniądze na lunch? Zamiast się denerwować, zapytaj ją, czego może się dowiedzieć o tym nieszczęściu na następny raz. Wkrótce zasugeruje wam, żebyście wyszli i kupili małą torebkę na przechowanie.
Szukaj zasobów
Zrozum, że nie ma wszystkich odpowiedzi; rodzicielstwo jest trudne i nie jesteś sam! Oprzyj się na renomowanych markach, które mają swój udział w inspirowaniu i pielęgnowaniu silnych kobiet, oferując pomocne narzędzia i zasoby
Na przykład: Athleta Girl współpracuje z Girls Leadership, organizacją 501(c) 3, która wyposaża dziewczęta w umiejętności korzystania z siły głosu. Jednym ze sposobów, w jaki współpracują, aby to zrobić, jest zachęcanie dziewcząt do pozostania w sporcie. Niedawno podzielili się trzema krokami, aby pomóc dziewczynom pozostać w grze, które można znaleźć na swojej stronie internetowej.
Posłuchaj, jak mówisz do siebie
Dawaj przykład i staraj się mówić do swoich córek tak, jak chcesz, aby mówiły do siebie. „To, w połączeniu z wygodą we własnej skórze, pomoże im nie personalizować niepowodzeń” – mówi Lisa Choquette, LCPC, właścicielka Vibrant Mind Therapeutics, LLC.
Na przykład: Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób awarie techniczne wpłynęły na dużą prezentację w pracy, przećwicz co głosisz ze swoją córką i skupiasz się na tym, jak będziesz się uczyć z tych niepowodzeń i sprawisz, że następna runda będzie wyrównana lepszy. Kiedy twoja córka słyszy, że mówisz w nieodpowiednich słowach, prawdopodobnie będzie naśladować to samo. Ale jeśli mówisz o swojej porażce w konstruktywny sposób, ona pójdzie tym tropem.
Skup się na wysiłku, a nie pochwałach
Dziewczynki należy chwalić za ich wysiłki, a nie umiejętności, sugeruje Nalin. „Dzieci, które są stale chwalone, stają się zależne od pozytywnych informacji zwrotnych, wykorzystując je jako potwierdzenie”, mówi. „Dużo lepiej jest, aby dzieci nabrały pewności siebie, przezwyciężając porażkę, zamiast mówić im, jakie są wspaniałe”.
Na przykład: Czy twoja córka wyszła na boisko do swojej ligi młodzieżowej, ale nie strzeliła zwycięskiego gola? Niezależnie od punktów na tablicy wyników, powtórz, jak ważne jest pojawianie się, podawanie najlepszego jedzenia i bycie krytyczną częścią zespołu.
Ten post został stworzony przez SheKnows dla Athleta Girl.
